6 τρόποι να είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιέστεροι στο νέο έτος
Πίνακας περιεχομένων:
- Christie Calucchia, Βοηθός Εκδότης στο MyDomaine
- Caitie Schlisserman, ανώτερος συντάκτης ομορφιάς στο Byrdie, επώνυμο περιεχόμενο
- Kelsey Clark, Lifestyle News Editor στο MyDomaine
- Nayiri Mampourian, Ανώτερος υπεύθυνος μόδας στο Who What Wear, επώνυμο περιεχόμενο
- Michaela Bushkin, Αναπληρωτής Εκδότης, Περιεχόμενο με επώνυμα σήματα
- Gabrielle Savoie, Εκδότης στο MyDomaine
Μόλις το τελευταίο κομμάτι των κομφετί μετατοπιστεί μετά τις εορταστικές εκδηλώσεις της Πρωτοχρονιάς, υπάρχει μόνο ένα πράγμα στο μυαλό μας: τα ψηφίσματά μας. Αν και δεν είμαστε αντίθετοι στο να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να σκεφτούμε τις τελευταίες 365 ημέρες και να θέσουμε προθέσεις για το 2018, η πίεση δημιουργίας ετήσιων στόχων είναι εκφοβιστικό για ορισμένους και εντελώς αποθαρρυντικό για τους περισσότερους. Έτσι φέτος, λέμε αντίο σε έναν μακρύ κατάλογο συνηθειών για να σπάσουμε, χόμπι για να πάρουμε, και να δοκιμάσουμε δίαιτες και να την αντικαταστήσουμε με τον απλό στόχο να κάνουμε περισσότερα από αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους.
Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να δαπανήσουμε όλα ο χρόνος μας να πάρει ένα μασάζ στην παραλία, ενώ τρώμε σούσι (αναστεναγμός), προκαλούμε τον εαυτό μας να αφιερώσουμε μία ώρα την εβδομάδα για να κάνουμε περισσότερα από αυτά που αγαπάμε. Σκεφτείτε ότι αντικαθιστά την ευτυχισμένη ώρα με την ώρα χαράς όπου εσείς εγωιστικά επιλέγετε πώς να περάσετε το χρόνο σας. Ακούγεται καταπληκτικό, έτσι; Σε περίπτωση που το μυαλό σας δεν έχει ήδη πλημμυρίσει με ιδέες, ζητήσαμε από τους εκδότες της ομάδας μας να μοιραστούν το πώς θα περάσουν την ώρα χαράς τους. Από την πραγματική λήψη ένα μεσημεριανό διάλειμμα πλήρους ώρας για να κατευθυνθείτε προς τη γιόγκα σε χαριτωμένο νέο εργαλείο JoyLab από το Target, έχουν κάποιες ιδέες που μας κάνουν να νιώθουμε αρκετά σίγουροι για το 2018.
Νιώστε σαν να αξίζετε λίγο "χρόνο μου" στο επόμενο έτος; Παρακάτω, διαβάστε έξι ιδέες για το πώς να το ξοδέψετε.
Christie Calucchia, Βοηθός Εκδότης στο MyDomaine
"Θα προσπαθήσω να συμπιέσω τουλάχιστον μία συνεδρία γιόγκα κάθε εβδομάδα, είτε πρόκειται για μια τάξη στο στούντιο είτε για το σπίτι πριν από την δουλειά. Πάντα αισθάνομαι εκπληκτικός αργότερα!"
Caitie Schlisserman, ανώτερος συντάκτης ομορφιάς στο Byrdie, επώνυμο περιεχόμενο
"Έχω έρθει να συνειδητοποιήσω ότι δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προτεραιότητα" μου χρόνος ", και αυτός είναι ο λόγος που έχω έναν στόχο να έχουν μια νύχτα την εβδομάδα όπου αποσυνδέω (όπως σε κανένα τηλέφωνο ή τηλεόραση), ρίξτε σε μια μάσκα προσώπου, και να βουτήξετε σε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό. Ακόμα κι αν είναι μόνο για 30 ή 45 λεπτά, θα μπορέσω να κάνω κάτι που θέλω να κάνω χωρίς διακοπές - τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από αυτό;"
Kelsey Clark, Lifestyle News Editor στο MyDomaine
"Ένα από τα ψηφίσματά μου είναι να αρχίσω να χορεύω ξανά - ήμουν χορευτής στο γυμνάσιο και ήταν μια τέτοια δραστηριότητα που ανακουφίζει από τον άγχος και εμπιστοσύνη για μένα. Ενώ οι δεξιότητές μου έχουν σβήσει σίγουρα όλα αυτά τα χρόνια, έχω υποσχεθεί να πάρω μια κλάση χορού διασκέδασης ή δύο στο Νέο Έτος για ψυχική και σωματική μου υγεία ».
Nayiri Mampourian, Ανώτερος υπεύθυνος μόδας στο Who What Wear, επώνυμο περιεχόμενο
"Θα δώσω στα μάτια μου (και το μυαλό) ένα διάλειμμα αποσυνδέοντας για μια ώρα κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του γεύματος. Με το τηλέφωνό μου μακριά και φυσικά μακριά από το γραφείο μου, θα μάθω να βρίσκομαι τη στιγμή που βγαίνω στον κόσμο και ελπίζω να μάθω να σταματήσω και να μυρίσω τα τριαντάφυλλα ».
Michaela Bushkin, Αναπληρωτής Εκδότης, Περιεχόμενο με επώνυμα σήματα
"Αντί να φέρω μαζί τις φίλες μου για εβδομαδιαίες γεύσεις, θα ξεκινήσω να σχεδιάζω μαθήματα μετά την εργασία. Θα έρθω να δω την ομάδα μου και ιδρώτα έξω την ημέρα-win-win μου."
Gabrielle Savoie, Εκδότης στο MyDomaine
"Φέτος, θέλω να δώσω πίσω και να ασχοληθώ περισσότερο με την κοινότητά μου, γι 'αυτό παραχωρώ μια ώρα το μήνα για να είμαι περισσότερο κοινωνικά και πολιτικά ενεργός. Είτε βοηθά σε ένα άστεγο καταφύγιο, δωρίζοντας σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση ή βοηθώντας μια αιτία για κοινωνική αλλαγή, πιστεύω ότι η στροφή προς τα έξω για να βοηθήσουμε τους άλλους είναι η καλύτερη μορφή ικανοποίησης ».
Θέλετε να περάσετε την ώρα χαράς σας εφίδρωση, τέντωμα, ή σπριντ σας καρδιά έξω; Αγοράστε τη νέα συλλογή της JoyLab, ώστε να μπορείτε να ασχοληθείτε με στυλ.
