Αυτό είναι γιατί έχετε Heat Rash, Plus ακριβώς πώς να το Cool
Πίνακας περιεχομένων:
Θερμαινόμενο εξάνθημα, φούσκωμα θερμότητας - ό, τι θέλετε να το ονομάσετε, δεν είναι όμορφο. Αν το είχατε ποτέ, θα θυμάστε ένα κνησμώδες, κόκκινο και ανώμαλο εξάνθημα στο δέρμα σας που εμφανίστηκε αφού καθίσετε στον ήλιο. Μπορεί να νομίζετε ότι θα πάρετε μόνο αυτό στις διακοπές, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Μπορείτε να το πάρετε οπουδήποτε - ο συντακτικός διευθυντής μας είχε μια άσχημη περίπτωση καυσόξυλας κατά τη διάρκεια του πολύ καυτού καλοκαιριού του 2003 στο Ηνωμένο Βασίλειο - αλλά ίσως θελήσετε να είστε ακόμα πιο προσεκτικοί εάν βρίσκεστε στο εξωτερικό σε μια καυτή χώρα. Εφόσον δεν είμαστε ειδικοί σε αυτό το θέμα, στράφηκα προς τον Anjali Mahto, MD, συμβουλευτικό δερματολόγο στην κλινική Cadogan, που δεν μας είπε μόνο πώς να το εντοπίσουμε γρήγορα, αλλά και μας έδωσε μερικά απίστευτα κόλπα για το πώς να τη θεραπεία αμέσως και μακροπρόθεσμα.
Κρατήστε κύλιση για τον οδηγό 101 για να θερμάνετε το εξάνθημα.
Τι είναι αυτό?
"Η φλεγμονώδης ζέστη, το εξάνθημα ή το εξάνθημα ιδρώτα είναι όλα ονόματα που χρησιμοποιούνται για μια κατάσταση που ονομάζεται miliaria", λέει ο Mahto. Λοιπόν, πώς ξέρετε αν το έχετε (ή το είχατε ποτέ); "Ένα φραγκόσυκο εμφανίζεται με κόκκινα, πολύ φαγούρα μικρά χτυπήματα", λέει ο Mahto. "Αυτά είναι γνωστά ως papules." Τόσο ελκυστικό όταν είσαι σε διακοπές, όχι;
Γιατί το παίρνεις;
Ενώ είναι μικρά παιδιά που διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο να αναπτύξουν φλεγμονώδη θερμότητα, ο Mahto λέει ότι μέχρι και το 30% των ανθρώπων μπορούν να το αναπτύξουν κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Λοιπόν, φοβηθείτε: Είναι ένα κοινό πρόβλημα και αυτό που οι συμπατριώτες σας θα υποφέρουν επίσης. Χαρακτηριστικά, τα ζεστά και υγρά κλίματα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν εξάνθημα θερμότητας, το οποίο «συμβαίνει όταν οι πόροι του ιδρώτα παρεμποδίζονται, καθώς ο ιδρώτας διαρρέει στο δέρμα και το δέρμα φλεγμονώδη γύρω από τη μικροσκοπική διαρροή».
Ωστόσο, στις πτυχές του δέρματος είναι πιο πιθανό να το αναπτύξετε, ειδικά αν χρησιμοποιείτε "πολύ βαρύ, παχύρρευστο περιποίηση επιδερμίδας", οπότε φροντίστε να αποφύγετε τα προϊόντα που θα συμβάλουν σε αυτό. Ο Mahto επισημαίνει επίσης ότι "η ασθένεια και η ακινησία σας κάνουν να κινδυνεύετε περισσότερο", έτσι εάν περάσετε περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι, θα καταλήξετε να ιδρώσετε περισσότερο. Ομοίως, εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, ενδέχεται να είστε περισσότερο σε κίνδυνο.
Πώς μπορείτε να το ξεφορτωθείτε;
Ενώ η φλεγμονώδης θερμότητα δεν προκαλεί συνήθως ανησυχίες, ο Mahto μας έδωσε κάποιους δείκτες για το πώς να το αντιμετωπίσουμε τη στιγμή που το έχετε, καθώς και μερικές πιο μακροπρόθεσμες λύσεις:
Τι πρέπει να κάνετε αμέσως:
Δεν υπάρχει κανένας τρόπος αντιμετώπισης του εξανθήματος που θα λειτουργήσει για όλους, ωστόσο, μόλις παρατηρήσετε το εξάνθημά σας, προσπαθήστε να κάνετε τα εξής:
- Αποφύγετε το ξύσιμο - αυτό μόνο θα ερεθίσει το δέρμα.
- Πάρτε αντιισταμινικά μέχρι δύο εβδομάδες πριν, εάν πηγαίνετε σε διακοπές σε ένα ζεστό κλίμα, ή μόλις αρχίσετε να αναπτύσσετε το εξάνθημα, για να διευκολύνετε τον κνησμό.
- Αποφύγετε τα προϊόντα με προστιθέμενα αρώματα.
- Αφήστε την περιοχή του εξανθήματος όσο το δυνατόν πιο αεριζόμενο.
Φροντίδα μακράς διαρκείας:
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν καραμίνης (διαθέσιμη στα περισσότερα φαρμακεία), που θα βοηθήσουν στην κατάποση του ερεθισμένου και ερεθισμένου δέρματος. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κρέμα υδροκορτιζόνης. η κρέμα υδροκορτιζόνης χαμηλής αντοχής είναι επίσης διαθέσιμη από τα φαρμακεία και είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση πολύ κνησμών και ερεθισμένων επιφανειών του δέρματος. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε να το χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας και να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες.
Πρόληψη:
Δεδομένου ότι η αιτία του εξανθήματος θερμότητας είναι η φυσική αντίδραση του σώματος στη θερμότητα, είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστεί, το οποίο είναι αναμφίβολα γιατί προκαλεί τόσο μεγάλη αγωνία. Βασικά, η πρόληψη περιλαμβάνει την προσπάθεια να αποφεύγεται η εφίδρωση όσο το δυνατόν περισσότερο. Φοράτε αναπνεύσιμα ρούχα όπως ελαφρύ βαμβάκι για να αποτρέψετε την τριβή και το τρίψιμο από τα ρούχα.
