7 Epsom Αλάτι Οφέλη που θα σας κάνει να θελήσετε να κάνετε μπάνιο ASAP
Πίνακας περιεχομένων:
- Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών που σχετίζονται με PMS
- Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος του νερού
- Είναι μια φυσική θεραπεία για την αϋπνία
- Μπορεί να καθαρίσει και να ογκώσει τα μαλλιά σας
- Ενυδατώνει και καταπραΰνει το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα
- Είναι μια φυσική απολέπιση
- Είναι ένας εύκολος τρόπος αποτοξίνωσης
Το άλας Epsom δεν είναι σε καμία περίπτωση ένα προϊόν νέας αγοράς - ρίξτε μια ματιά στο ντουλάπι της γιαγιάς σας ή στο ντους του αθλητή και θα πρέπει να βρείτε μια τσάντα του καλά εμπιστευμένου μυς χαλάρωσης. Αλλά το αλάτι (μια ανόργανη ένωση μαγνησίου και θειικού) δεν είναι μόνο για τον πόνο στις αρθρώσεις - είναι πραγματικά γεμάτο με μια ποικιλία οφέλη υγείας και ομορφιάς επίσης. Και καθώς όλα τα φυσικά ομορφιά, η υγεία και η φροντίδα του δέρματος συνεχίζουν να αναλαμβάνουν τη βιομηχανία, αποφασίσαμε να εμβαθύνουμε σε αυτό που κάνει αυτό το άλλο απλό προϊόν, τόσο φυσικά και διανοητικά ανταμείβοντας.
Προηγουμένως, ολοκληρώσαμε επτά επωφελούμενα πλεονεκτήματα αλατιού Epsom που καλύπτουν το δέρμα, το σώμα, τα μαλλιά και το μυαλό σας.
Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών που σχετίζονται με PMS
"Το μαγνήσιο μπορεί να αποτελέσει πλεονέκτημα για τις ανησυχίες που σχετίζονται με το PMS, όπως οι ημικρανίες, η ανησυχία, η ευερεθιστότητα, οι μεταβολές της διάθεσης και οι έντονες κράμπες", λέει η Erica Chidi Cohen, μια ολιστική ντουλά. Η λήψη ενός 20 λεπτών λουτρό άλατος Epsom είναι ένας εύκολος, χαλαρωτικός τρόπος να αποκομίσετε αυτά τα χαλαρωτικά οφέλη (μαζί με πολλά από τα πλεονεκτήματα που αναφέρονται παρακάτω).
Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος του νερού
"Πάρτε ένα λουτρό άλατος Epsom ακολουθούμενο από παγόλουτρο τρεις συνεχόμενες ημέρες", λέει ο Meryl Pritchard, διατροφολόγος και ιδρυτής της Kore Kitchen. Η διαδικασία back-to-back σφίγγει το δέρμα και απομακρύνει γρήγορα κάθε πρήξιμο.
Είναι μια φυσική θεραπεία για την αϋπνία
Παράλληλα με τις κράμπες και τους πόνους του σώματος, τα λουτρά άλατος Epsom βοηθούν στην αϋπνία. "Πιστεύεται ότι το μαγνήσιο βοηθάει στον ύπνο βελτιώνοντας τη μυϊκή χαλάρωση και ρυθμίζοντας τις ορμόνες ύπνου", εξηγεί ο Joel Granik, αδειούχος βελονιστής και ιδρυτής του Floating Lotus.
Μπορεί να καθαρίσει και να ογκώσει τα μαλλιά σας
"Αναμείξτε για μια κουταλιά της σούπας Epsom αλάτι στο μπουκάλι σαμπουάν σας για ένα βαθύ καθαρό κρανίο», λέει ο Tasneem Bhatia, MD. Τα ορυκτά είναι επίσης γνωστά ότι εκρήγνουν ρίζες με όγκο.
Ενυδατώνει και καταπραΰνει το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2005, τα άλατα μαγνησίου ενυδατώνουν το δέρμα ενώ μειώνουν την ερυθρότητα και τον ερεθισμό. "Χρησιμοποιήστε τα άλατα Epsom στο ντους αναμειγνύοντας μια ποσότητα μεγέθους φοινικέλαιου με το αγαπημένο σας λάδι μπάνιου", λέει ο Bhatia. "Βγάζετε τυχόν στεγνές ή νιφάδες περιοχές, όπως τα γόνατα και τους αγκώνες."
Είναι μια φυσική απολέπιση
Το άλας Epsom μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απολεπιστικό, λέει ο Ole Henriksen, ειδικός στο δέρμα των ειδήσεων. "Η υφή του αλατιού Epsom είναι σταθερή αλλά πολύ λεία στην αφή. Αυτό κάνει τη διαδικασία απολέπισης άνετη για όλους τους τύπους δέρματος », εξηγεί. Ο Henriksen προτείνει την ανάμιξη 4 oz. Αλάτι Epsom, 4 oz. καφέ, και 1 κουτ. το έλαιο ευκαλύπτου σε μια ομαλή (όχι κατακρημνισμένη) πάστα. Εφαρμόστε την πάστα σε υγρό δέρμα, τρίβετε το σώμα από το λαιμό στα πόδια και ξεπλύνετε στο ντους.
Είναι ένας εύκολος τρόπος αποτοξίνωσης
Ο Jessi Lucatorto, ένας προπονητής υγείας εναλλακτικής ιατρικής, προτείνει να μουσκεύετε το σώμα ή τα πόδια σας σε ένα λουτρό άλατος Epsom για 30 λεπτά. Καθώς το ζεστό νερό διευκολύνει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων, τα θειικά άλατα των αλάτων του Epsom δρουν να τραβούν τοξίνες από το σώμα.