Από τα Καλοκαίρια Θεραπείας έως την ημερομηνία-Ercise, αυτά θα είναι οι τάσεις ευεξίας του 2019

DATE-ERCISE

Έχετε βαρεθεί από την τυχοδιώκτησή σας τυποποιημένη εμπειρία χρονολόγησης και δεν θέλουν να θυσιάσουν τάξη της πυγμαχίας σας για μια δυνητικά τρομερή βραδιά της αδράνειας chitchat; Τότε ίσως η λύση σας έγκειται στην ημερομηνία-ercise. Είναι ήδη έτοιμο και λειτουργεί χάρη στον Keith McNiven, τον προσωπικό εκπαιδευτή και τον ιδρυτή του Right Path Fitness. McNiven πιστεύει ότι τα μαθήματα γυμναστικής με ένα πραγματικό κίνητρο είναι ο δρόμος προς τα εμπρός. Και ποιο είναι το καλύτερο κίνητρο από την εξεύρεση δυνητικού συν-ενός;

Εργάζοντας σε ένα στυλ κυκλωμάτων, 12 άνδρες και 12 γυναίκες συναντούν έναν νέο συνεργάτη (ή σύζυγο!) Σε κάθε σταθμό και μόλις ολοκληρωθεί το κύκλωμα, μπορείτε να αποφασίσετε αν θα πρέπει να γυρίσετε ή να χτυπήσετε το χυμό για μια περίοδο σύνδεσης. Σπάζοντας όλα τα όρια γι 'αυτούς που σας βλέπουν ζεστό, ιδρωμένο και χωρίς ανάσα, αν μπορείτε να σκεφτείτε ο ένας τον άλλον σε λύκρα, φανταστείτε τι θα μπορούσε να είναι μια παραδοσιακή νύχτα της νύχτας …

ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Με τη βιομηχανία της μόδας υπό έλεγχο για να είναι τόσο περιβαλλοντικά εχθρικό, είναι σωστό ότι τα εμπορικά σήματα θα πρέπει να αρχίσουν να αναζητούν πιο βιώσιμα θέματα. Έχει ξεφυσάσει για λίγο, αλλά νέα στην οικολογική σκηνή είναι η Buff και η ανακυκλωμένη πολυεστερική κεφαλή μικροϊνών της από σαφείς πλαστικές φιάλες. Υπάρχει επίσης το SueMe, το οποίο προσφέρει ανθεκτικό εσώρουχο από χαρτόνι 95% Beech Tree που είναι φιλικό προς το ιδρώτα και Form Yoga, το οποίο δημιούργησε το πρώτο παγκόσμιο ρολό γιόγκας αρνητικό άνθρακα που παράγεται από φυσικό καουτσούκ και ανακυκλωμένα πλαστικά μπουκάλια.

Επίσης, προσέξτε τις ίνες με φυτικές ίνες. Πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και αμινοξέα που ωφελούν το δέρμα, δημιουργούν επίσης μια μεταξένια γυαλάδα και κασμίρ-σαν απαλότητα ιδανική για πρακτικές όπως η γιόγκα.

ΠΑΙΔΙΑ-ΣΧΟΛΙΚΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Ειδήσεις μόνο στις: Οι γυναίκες βυθίζουν το γυμναστήριο για πιο παραδοσιακές μορφές άσκησης όπως κολύμβηση, τρέξιμο και ποδηλασία. Οι τρεις δραστηριότητες που διοχετεύσαμε όταν ήμασταν παιδιά, ο Δείκτης Δραστηριότητας Decathlon 2018 αποκάλυψε ότι λιγότερο από το ήμισυ των ερωτηθέντων γυναικών χρησιμοποίησαν τακτικά το γυμναστήριο, προτιμώντας όμως την πισίνα ή την υπαίθρια ποδηλασία.

Η Yoga και η Pilates αποδείχτηκαν επίσης δημοφιλείς, αλλά με υπηρεσίες όπως η My Method που ξεκίνησε να προσφέρουν εξατομικευμένες συνεδρίες στο σπίτι σας και για τις δύο πρακτικές (πιστεύετε ότι είναι το Deliveroo για το Downward Dog), είναι ένα άλλο χτύπημα για γυμναστήρια που μπορεί να αγωνίζονται για εγγραφές.

Είναι ενδιαφέρον ότι η ευεξία στο χώρο εργασίας αυξάνεται επίσης. Τώρα που αξίζει πάνω από 30 δισεκατομμύρια λίρες, οι εταιρείες επενδύουν χρόνο, χρήμα και προσπάθεια σε ό, τι μπορούν να προσφέρουν προσωπικό. Από τις θεραπείες για τα μαθήματα γιόγκα μέχρι τις εμπνευσμένες συνομιλίες και τις επιδοτούμενες επιλογές υγιεινής διατροφής, γιατί θα πληρώσατε ένα μηνιαίο τέλος για κάπου όταν δεν χρειάζεται να φύγετε από το κτίριο;

ΤΟΞΙΚΟΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΗΤΑ

Είμαστε εμμονή με την προστασία του δέρματός μας από τη ρύπανση, αλλά επικεντρώνεται όλο και περισσότερο σε αυτό που εισπνεύσατε το 2019. Το WGSN αναδεικνύει τον καθαρό αέρα ως το νεότερο συστατικό ευεξίας επειδή είναι όλο και πιο δύσκολο να έρθει. Και δεν είναι μόνο υπαίθριες επιδιώξεις που αφήνουν τους πνεύμονες μας λερωμένους και τοξικούς. Γυμναστήρια, όπου τα επίπεδα του CO2 υπερκαλύπτουν τα επίπεδα οξυγόνου, υποβάλλονται σε επίθεση. Αυτό συμβαίνει επειδή η πλειοψηφία των γυμναστηρίων ανακυκλώνουν τον χρησιμοποιούμενο αέρα αντί να αντλούν στον καθαρό αέρα και υπάρχουν σωματίδια από τα χαλιά και τις σακούλες που σφυροκοπούνται και αναπηδούν.

Προσθέστε το γεγονός ότι αναπνέουμε σκληρότερα όταν ασκούμε και παρακάμτουμε τα φυσικά φίλτρα του σώματος χρησιμοποιώντας το στόμα μας και όχι τη μύτη μας και δεν ακούγεται τελείως καθόλου. Η απάντηση είναι τα συστήματα φιλτραρίσματος αέρα, οι μικρο-ελεύθερες συσκευές και ακόμη και οι ζωντανοί τοίχοι και τα φυτά που φέρνουν οξυγόνο στο χώρο (το Studio 26 στη Νέα Υόρκη έχει ήδη δύο Instagrammable ζωντανούς τοίχους in situ). Επιπλέον, υπάρχει το πλεονέκτημα ότι η ύπαρξη ανάμεσα στο φύλλωμα προάγει αυτές τις ευτυχισμένες φερομόνες, έτσι θα αισθανθείτε καλύτερα σωματικά και συναισθηματικά.

Αναμένουμε να δούμε αυτή την τάση να εμφανίζεται στα νέα στούντιο γυμναστικής στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2019.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

Πέρυσι, η Asics προωθούσε το συναρπαστικό τρέξιμο με το Blackout Track που δεν περιείχε τοπία, τεχνολογία ή περισπασμούς, αλλά σας ενθάρρυνε να τρέχετε στο σκοτάδι. Τώρα, είναι θέμα μορφής. Ένα θέμα που ήταν μεγάλο σε βάρη και μαθήματα όπως ο Barre και ο Pilates, τώρα είναι η προσοχή στη λειτουργία. Στο Track Life του Λονδίνου, οι εκπαιδευτές σας προπονούν στην ταχύτητα, την τεχνική και την αναπνοή. Η Pullman Hotels & Resorts εγκαινιάζει έναν τεχνικό σύλλογο, και Sweat IT Λονδίνο χρησιμοποιεί "αλεξίπτωτο τρόπο" στους διαδρόμους του για να επιτρέψει στους χρήστες να εξασκήσουν και να τελειοποιήσουν την τεχνική λειτουργίας τους με εκπαιδευτές σαν να χτυπούν τους δρόμους.

Βασιζόμενοι στη δύναμή σας και την ισχύ του σώματος, υπάρχει ακόμα και μια προσάρτηση καλωδίων για την τελική προπόνηση αντοχής.

PLANKTON PILLS

Νοοτροπικά, σκόνες πρωτεΐνης και άνθηση πλαγκτόν είναι αυτό που χρειάζεστε στα συμπληρώματα σας εάν θέλετε να προχωρήσετε μπροστά από το παιχνίδι. Αυτό συμβαίνει επειδή το ωκεάνιο ελιξίριο περιέχει 78 ηλεκτρολύτες (οι οποίοι, για να σας δώσουν μια σύγκριση, το νερό καρύδας περιέχει πέντε!), Έτσι όλα τα ορυκτά που χάνονται λόγω των σύγχρονων μεθόδων καλλιέργειας αναπληρώνονται.

Μόλις ολοκληρώσετε την ολοκλήρωση, το σώμα και ο εγκέφαλός σας θα λειτουργήσουν καλύτερα και θα βρείτε ότι μπορείτε να εκπαιδεύσετε πιο σκληρά όταν εργάζεστε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει βρεθεί ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι αθλητές αρχίζουν να αποτυγχάνουν είναι επειδή οι εγκέφαλοί τους είναι αφυδατωμένοι και είναι ο λόγος για τον οποίο ο Rafa Nadal μειώνει ένα φακελάκι του Totum Sport (£ 18) σε κάθε τουρνουά τένις όταν αρχίζει να σηματοδοτεί. Μη θεωρείτε τον εαυτό σας ελίτ αθλητή; Αληθινό παιχνίδι, αλλά μπορείτε ακόμα να πάρετε τα προνόμια σας πλαγκτόν. Η κυτταρική θρέψη Quinton Isotonic (£ 36) βοηθάει στην αποκατάσταση της ισορροπίας των κυττάρων, αυξάνει τα επίπεδα ανοσίας σας και μπορεί να βελτιώσει ακόμη περισσότερο τον τόνο και την υφή του δέρματος.

Το καλούμε: Αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να γίνει το νέο προσαρμογόνο στο μπλοκ.

Επόμενη επάνω: Είναι κακό να σπάσετε την πλάτη σας; Ρωτήσαμε έναν χειροπράκτη.

Εικόνα Άνοιγμα: Δωρεάν άτομα