Θα το φαγητό (και το ποτό) κολλαγόνο σας δώσει καλύτερο δέρμα;

Σαν Κρέμα ΒΒ και μάσκες προσώπου από ύφασμα, Η Ασία δημιούργησε για άλλη μια φορά μια τάση περιποίησης της επιδερμίδας που κάνει αργά το δρόμο της προς τις Η.Π.Α. Αυτό όμως είναι λίγο λιγότερο παραδοσιακό: κατάποση κολλαγόνου. Η πραγματικότητα είναι πολύ λιγότερο Hannibal Lector-y από ό, τι θα φανταστείτε (δεν είναι κολλαγόνο από ένα ζωντανό ανθρώπινο ον, για εκκινητές). Ωστόσο, δεν είναι ακριβώς τα πιο παραδοσιακά μέσα στην αποστολή μας J. Ιδιότητα δέρματος, είτε.

Για να μας βοηθήσει να ξεχωρίσουμε το γεγονός από τη μυθιστοριογραφία, μιλήσαμε με δερματολόγο Δρ Joshua Zeichner, διευθυντής καλλυντικών και κλινικών ερευνών στο Mt. Sinai Medical Center. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε εάν τα συμπληρώματα κολλαγόνου λειτουργούν πραγματικά!

Πώς λειτουργεί το κολλαγόνο

Ακόμα κι αν δεν είστε βέβαιοι ακριβώς πώς λειτουργεί, πιθανότατα γνωρίζετε ότι το κολλαγόνο σχετίζεται άμεσα με το πόσο παχουλό και σταθερό το δέρμα σας εμφανίζεται. Σε ένα πολύ βασικό επίπεδο, το λιγότερο κολλαγόνο στο δέρμα σας, τόσο πιο ρυτίδες και χαλάρωση θα έχετε. "Το κολλαγόνο παράγεται από κύτταρα του δέρματος που ονομάζονται ινοβλάστες", λέει ο Zeichner. "Οι τοπικές θεραπείες που διεγείρουν τη δραστηριότητα αυτών των κυττάρων για την παραγωγή νέου υγιούς κολλαγόνου αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο των αντιγηραντικών δερματικών θεραπειών". ρετινοειδή και πεπτίδια ως κύριους ενισχυτές κολλαγόνου.

Οι υποστηρικτές των συμπληρωμάτων κολλαγόνου λένε ότι το πόσιμο και το φαγητό κολλαγόνου θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα - θα ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας και θα εξομαλύνουν τις ρυτίδες.

Οχι τόσο γρήγορα..

Εδώ είναι το κολλαγόνο αλίευσης είναι στην πραγματικότητα μια πρωτεΐνη, οπότε όταν το καταναλώνετε, το πεπτικό σας σύστημα σπάει πριν φτάσει ποτέ στο δέρμα σας. Οι σκεπτικιστές λένε ότι το σώμα σας δεν είναι σε θέση να διαφοροποιήσει την πρωτεΐνη από το ποτό κολλαγόνου και την πρωτεΐνη από, ας πούμε, μια μπριζόλα - το σώμα σας διαλύεται με τον ίδιο τρόπο.

Τα πολλά υποσχόμενα νέα

Αλλά πριν πετάξετε τα συμπληρώματα σας, εκεί έχω υπήρξαν μερικές πρόσφατες μελέτες που αποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν υπόσχεση. Για παράδειγμα, αυτή η μελέτη από το Εφημερίδα Φυσικής Ιατρικής έδειξε ότι οι γυναίκες που έλαβαν το συμπλήρωμα διατροφής Collagen BoosterTM είδαν σημαντική βελτίωση στο ποσοστό τους σε πόρους και σημεία υπερδιέγερσης μετά από έξι μήνες. Άλλες μελέτες δημοσιευτηκε σε Φαρμακολογία δέρματος και Φισιολογία διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα κολλαγόνου το ονόμασε Verisol βελτιωμένη ελαστικότητα του δέρματος και μειωμένες ρυτίδες γύρω από τα μάτια κατά 20% μετά από μόλις οκτώ εβδομάδες.

"Πρόσφατα, υπήρξαν νέα δεδομένα που υποδηλώνουν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου από το στόμα μπορεί να είναι αποτελεσματικά", λέει ο Zeichner. "Η ιδέα είναι ότι τα ενεργά θραύσματα κολλαγόνου απορροφούνται μέσω της κατάποσης και κυκλοφορούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα σας. Πρέπει να συγκεντρωθούν περισσότερα δεδομένα για την επικύρωση των αρχικών μελετών, αλλά εάν είναι αποτελεσματικά, αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τη γήρανση του δέρματος. "Οι υποστηρικτές των ποτών και των χαπιών κολλαγόνου λένε ότι οι παραδοσιακοί οροί δέρματος διαπερνούν μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας τα βιώσιμα πεπτίδια κολλαγόνου απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα σας και μπορούν να ενισχύσουν το κολλαγόνο στα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας.

Αν ψάχνετε για έναν αποδεδειγμένο τρόπο επιβράδυνσης της γήρανσης, ο Zeichner συνιστά δύο ελαφρώς πιο παραδοσιακές μεθόδους: χρησιμοποιώντας καθημερινά SPF και διατηρώντας μια υγιεινή διατροφή.

Τι νομίζετε ότι είναι τα συμπληρώματα κολλαγόνου που αξίζει τον κόπο;