Έχουμε φτάσει στην κορυφαία γιόγκα; Μιλήσαμε με έναν κύριο δάσκαλο για να μάθετε
Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής η γιόγκα;
- Η γιόγκα έχει περισσότερη έμφαση στη γυμναστική στη Δύση;
- Θα αρχίσουμε να βλέπουμε περισσότερους ανθρώπους να ενδιαφέρονται για τις πνευματικές ρίζες της γιόγκα;
- Τι μοιάζει το μέλλον της γιόγκα;
- Έτσι δεν είναι όλα σχετικά με τις θέτει …
- Τι θα διδάξετε στο νέο κύμα καθηγητών γιόγκα;
Γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής η γιόγκα;
«Οι άνθρωποι τείνουν να ξεκινούν γιόγκα για τα οφέλη για την υγεία», λέει ο Vallo. "Ξεκίνησα γιόγκα επειδή βελτίωνε την απόδοσή μου. Ήμουν κύριος χορευτής μπαλέτου και όταν άρχισα να γίνω γιόγκα, βελτιώθηκα πραγματικά".
Και ενώ οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν γιόγκα γιατί είναι τόσο δημοφιλείς, γενικώς τελειώνουν με αυτό, εξηγεί: «Αρχίζουν να βλέπουν τα σωματικά και διανοητικά οφέλη της πρακτικής, τα οποία δεν συνειδητοποιούν πάντα στην αρχή. οφέλη που κρατούν τους ανθρώπους να επιστρέφουν."
Η γιόγκα έχει περισσότερη έμφαση στη γυμναστική στη Δύση;
Η είσοδος σε μια τάξη γιόγκα ως αρχάριος μπορεί να είναι τρομακτική. Είμαστε βομβαρδισμένοι με εικόνες υπερ-εύκαμπτων γιόγκι και είπαμε ιστορίες για το πώς η πρακτική μπορεί να σας φέρει στο καλύτερο σχήμα της ζωής σας. Αυτό που ακούμε λιγότερο είναι, ωστόσο, η πνευματική πλευρά της γιόγκα.
"Νομίζω ότι έχουμε χάσει κάποια από την πραγματική έννοια της γιόγκα, η οποία είναι όλοι για ένωση και ένωση με το θεϊκό", λέει ο Vallo. «Διδάσκω διαφορετικά στυλ, έτσι ώστε ακόμα και αν δεν υπάρχει μεγάλη πνευματική συζήτηση σε μερικούς από αυτούς, εισάγω πάντα μερικά αποσπάσματα από το Bhagavad Gita, τις Yoga Sutras του Patanjali ή την Hatha Yoga Pradipika για να ρίξω σπόρο στο μυαλό των μαθητών μου, τους κάνει να θέλουν να μάθουν περισσότερα ».
Θα αρχίσουμε να βλέπουμε περισσότερους ανθρώπους να ενδιαφέρονται για τις πνευματικές ρίζες της γιόγκα;
Είσαι εξίσου πιθανό να ακούσεις μια συζήτηση για τα τελετουργικά του φεγγαριού, τα κρύσταλλα ή το διαλογισμό για την πρωινή σου μετακίνηση ως τηλεόραση της περασμένης βραδιάς. Είμαστε όλο και πιο ανοιχτοί στο να μιλάμε για πνευματικότητα, οπότε θα είναι ενδιαφέρον να δούμε αν οι άνθρωποι θα το αναζητήσουν περισσότερο στα στυλ γιόγκα που ασκούν.
«Είχα φοιτητές που φοβούνται να κάνουν μάντρα ή ακόμα και« om »στην αρχή», λέει ο Vallo. Οι άνθρωποι που έρχονται στο στούντιο έρχονται για διάφορους λόγους, και για μερικούς από αυτούς είναι να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Άλλοι έρχονται για διαλογισμό ή τεχνικές συγκέντρωσης. Όσο πιο ενδιαφέρονται να φτάσουν στη γιόγκα, τόσο περισσότερο θα αρχίσουν να παίρνουν βαθύτερα σε αυτό."
"Αν κάποιος έρχεται μόνο για το φυσικό μέρος, αυτό είναι υπέροχο", προσθέτει. "Αν θέλουν να έρθουν για την πνευματική πλευρά, αυτό είναι επίσης σπουδαίο, αλλά το ένα δεν είναι καλύτερο από το άλλο." Ο στόχος, τελικά, είναι να αφιερώσουμε χρόνο για να καταλάβουμε ποιοι είμαστε πραγματικά. έρχονται και λένε ότι θέλουν να κάνουν γιόγκα για να βελτιώσουν τη στάση τους, μόλις βελτιωθούν, θα μπορούν να αναπνεύσουν καλύτερα, τότε θα έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας και θα αρχίσουν να σκέφτονται καλύτερα ».
Τι μοιάζει το μέλλον της γιόγκα;
Το μόνο που λέγεται, ο Vallo πιστεύει ότι οι άνθρωποι θα αρχίσουν να εγγράφονται για μαθήματα γιόγκα που ενσωματώνουν ένα κομμάτι και των δύο. Διδάσκει την hatha yoga, την οποία περιγράφει ως ένα είδος γιόγκα του Ντάρμα που είναι μια απίστευτα πλήρης πρακτική. "Ξεκινάμε με ψαλμωδία, τότε υπάρχουν πραναγιάμα, κριιά, ασάνα, πνευματική ομιλία, βαθιά χαλάρωση, διαλογισμός και μερικές φορές γιόγκα nidra", λέει.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειώσουμε ότι όλοι θα προσελκύονται σε διαφορετικά στυλ γιόγκα, οπότε αξίζει να δοκιμάσετε μερικά πρώτα. "Όλοι μιλούν για τα ίδια πράγματα, όπως στο τέλος, όλα είναι γιόγκα" εξηγεί ο Βάλλο. "Όλοι επιστρέφουν στα ίδια σημεία που έχουν σχέση με το πνεύμα και την αυτοπεποίθηση."
Έτσι δεν είναι όλα σχετικά με τις θέτει …
Όλοι αγαπάμε ένα καλό βιβλίο αυτοβοήθειας και πολλοί από εμάς εργάζονται επίσης με προπονητές ζωής και άλλους επαγγελματίες για καθοδήγηση αυτές τις μέρες. Ο Βάλλο εξηγεί ότι η γιόγκα δεν ξεκινά και τελειώνει στις τάξεις-μπορεί να επεκταθεί πολύ πέρα από αυτό, ώστε να αρχίσουμε να βλέπουμε περισσότερους ανθρώπους που αναζητούν τις διδασκαλίες της στην καθημερινότητά τους.
"Αν ξεκινάτε από τα οκτώ βήματα της γιόγκα, το asana είναι ένα μικρό κομμάτι από αυτό. Έχω αρχίσει με διαλογισμό και μετά έκαναν αργότερα την ασάνα, γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που είναι γιόγκοι αλλά δεν το κάνουν στην πραγματικότητα έρχονται στο στούντιο γιόγκα για να κάνουν γιόγκα. Το ενσωματώνουν στις συμπεριφορές τους και στον τρόπο που ενεργούν », λέει ο Vallo.
"Η γιόγκα δεν είναι στο χαλάκι-είναι στη ζωή", συνεχίζει. "Η γιόγκα είναι πώς αντιδράς στο τηλέφωνο, πώς είσαι με τον σύντροφό σου ή σε κυκλοφοριακή συμφόρηση." Όταν ξεκινάς από το χαλάκι, υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση, ακόμα κι αν αρχίσεις με το φυσικό κομμάτι, σιγά σιγά θα σε ενδιαφέρει στις λεπτές αποχρώσεις που δίνουν τα περισσότερα οφέλη."
Τι θα διδάξετε στο νέο κύμα καθηγητών γιόγκα;
Με την πρακτική σε υψηλό όλων των εποχών, η γιόγκα και οι καθηγητές της συνεχίζουν να εξελίσσονται και να προσαρμόζονται, οπότε ο Βάλλο εξηγεί τι μπορείτε να αναμείνετε να δείτε περισσότερα για τις μελλοντικές σας τάξεις γιόγκα.
"Η κατάρτιση των καθηγητών Indaba θα είναι hatha raja yoga, η οποία είναι ένα παραδοσιακό στυλ που επικεντρώνεται κυρίως στα οκτώ μέλη του συστήματος Patanjali Ashtanga", λέει ο Vello. "Το τμήμα hatha θα κατανοήσει την κυριαρχία του σώματος και το τμήμα raja θα είναι η εσωτερική αναζήτηση και η κυριαρχία του νου. Έτσι λοιπόν αυτό που κάνουμε κυρίως είναι να τιμήσουμε την παραδοσιακή γενεαλογία και να μελετήσουμε τα βασικά κείμενα, αλλά συμβαδίζουμε επίσης με τις σύγχρονες εξελίξεις και βελτιώσεις στις τεχνικές του asana."
Οι τάσεις της ευεξίας μπορεί να έρθουν και να πάνε, αλλά είναι προφανές ότι η γιόγκα είναι εδώ για να μείνει. Από τις αρχικές του διδασκαλίες μέχρι τις σύγχρονες ερμηνείες, τα οφέλη που αποκαλύπτει δείχνουν ότι θα συνεχίσουν να αυξάνονται και να προσαρμόζονται όσο περνάει ο καιρός.
Συσκευασία κιτ σας για να κατευθυνθείτε προς μια τάξη; Κρατήστε κύλιση για να ψωνίσετε τα αγαπημένα αξεσουάρ γιόγκα.
Σκεφτείτε αυτό τον σύμμαχό σας για να σας υποστηρίξει μέσα από όλες σας τις στάσεις.
Αυτό το μαξιλάρι έτοιμο για savasana είναι τόσο πολυτελές όσο παίρνει. Είναι ακόμη γεμάτο με αποξηραμένα λεβάντα και μια επιφάνεια fleece.
Βελτιώστε την πρακτική σας με αυτό το de-stressing μείγμα λεμονιού, λεβάντας, κυπαρίσσιου και χαμομηλιού. Θα σας δώσει ένα κενό χώρο ακόμη και στις πιο πολυσύχναστες τάξεις.
Εάν είστε έτοιμοι να κάνετε το επόμενο βήμα στο ταξίδι της γιόγκας σας, μάθετε περισσότερα για τη διδασκαλία διδασκαλίας της σχολής γιόγκα Indaba εδώ.
