Πώς οι 3 εμπνευσμένες γυναίκες έμαθαν να αγαπούν τα σώματά τους

Κάνε μας μια χάρη: Ρίξτε μια γρήγορη ματιά στις γυναίκες γύρω σας τώρα. Τι παρατηρείτε; Για εμάς, είναι πόσο υπέροχα είμαστε όλοι - και δεν μιλάμε μόνο για τον τόνο του δέρματος, για την υφή των μαλλιών ή για το μακιγιάζ των ματιών. Γιορτάζουμε τα μοναδικά σώματα μας στο Byrdie σε τακτική βάση, και η αγάπη για τον εαυτό μας είναι πάντα κορυφαία. Αλλά ενώ είναι εύκολο να ΜΙΛΑ ρε για τη σημασία της θετικής στάσης του σώματος, στην πραγματικότητα την πιστεύουμε και την εσωτερικοποίησή της είναι ένα άλλο κτήνος.

Ευτυχώς τα κοινωνικά μέσα μας έχουν δώσει μια τεράστια κοινωνία γυναικών που ανοιχτά συζητά, ασκεί και γιορτάζει τη θετική στάση του σώματος. Πάντα οι ίδιοι να επιδιώκουν μια μικρή ενθάρρυνση τους εαυτούς μας, διεξήγαμε συνέντευξη από τρεις γυναίκες που πρωτοπορούν στο κίνημα σώματος-θετικότητας και επιλέγουν το μυαλό τους. Και όπως αναμενόταν, δεν απογοητεύτηκαν, προσφέροντας συμβουλές φασκόμηλου και συμβουλές για την αγάπη και τη φροντίδα για το δέρμα στο οποίο είμαστε.

Όλοι είχαν διαφορετικές διαδρομές, αλλά οι τρεις όλοι συμφώνησαν για τη σημασία της εύρεσης μιας ρουτίνας άσκησης που αγαπάς και υπογράμμισαν επίσης πόσο σημαντικό είναι να αισθάνεσαι άνετα και σίγουρα στα ρούχα σου ενώ το κάνεις. Τα go-to activewear τους επιλέγουν αυτές τις μέρες; Η νέα σειρά Target, JoyLab, η οποία διαθέτει λειτουργικά υφάσματα και χαριτωμένα στυλ που ταιριάζουν και κολακεύουν κάθε τύπο σώματος.

Χρειάζεστε λίγη ενθάρρυνση; Μάθετε ποια είναι η θετική στάση του σώματος σε αυτές τις εμπνέουσες γυναίκες.

CLAIRE FOUNTAIN

Η Claire Fountain αποτελεί απόδειξη της δύναμης των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για την διάδοση της θετικής στάσης του σώματος. Η Trill Yoga, η οποία ξεκίνησε ως hashtag στο Instagram, έχει εξελιχθεί σε ένα πλήρες κίνημα για τον τρόπο ζωής που ακολουθούν χιλιάδες άνθρωποι. Η ιδέα είναι ότι μπορείτε να πάρετε μαζί σας τη γιόγκα και τη διαλογιστική πρακτική σας οπουδήποτε, οποτεδήποτε. "Μου αρέσει να έχω ένα ήσυχο στούντιο για να ασχοληθώ εκεί που δεν χτύπησα τα έπιπλα μου ή δεν έκοψα τοίχους (μιλώ από προσωπική εμπειρία), αλλά μπορείτε πραγματικά να ασχοληθείτε οπουδήποτε, αν εστιάζεστε", μας λέει.

Ωστόσο, το ταξίδι της πηγής δεν ήταν πάντα τόσο χαλαρωτικό. Στα εφηβικά της χρόνια, αντιμετώπισε μια διατροφική διαταραχή που απειλούσε τη ζωή της - κάτι που πολλές γυναίκες περνούν, αλλά δεν μιλάνε συχνά. Μιλάει για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει για να αγαπάει πραγματικά το σώμα της: «Πήρε πάνω από αυτή την εμπειρία και η εκμάθηση της αξίας μου δεν ήταν φυσική Πραγματικά εκτιμώ το σώμα μου και φροντίζω το δώρο που είναι. "

Με την πάροδο του χρόνου έμαθα πόσο εκτιμώ να είμαι ισχυρός και ικανός και πόσο όμορφο είναι το σώμα μου μόλις ως έχει.

BYRDIE: Πώς άλλαξε η σχέση σου με το σώμα σου από το γυμνάσιο;

CLAIRE FOUNTAIN:Στο γυμνάσιο, το σώμα μου δεν ήταν φίλος μου. Δεν ήμουν ευγενικός σε αυτό, ούτε μου άρεσε τόσο πολύ. Μου παραιτήθηκε σχεδόν με το πώς το έκανα. Πήρε πάνω από αυτή την εμπειρία και η εκμάθηση της αξίας μου δεν ήταν φυσική που έμαθα να εκτιμώ πραγματικά το σώμα μου και να φροντίζω το δώρο που είναι. Βρίσκω μια τέτοια ομορφιά ακριβώς όπως είναι ανθρώπινη. Αυτή είναι μια πεποίθηση που συνεχίζει να αυξάνεται με την ηλικία και τις εμπειρίες της ζωής σίγουρα.

BYRDIE: Τι επηρεάζει τώρα την ιδέα της αγάπης του εαυτού σου?

CF: Η σχέση μου με το σώμα μου έχει εξελιχθεί με πραγματικά ξεχωριστούς τρόπους και νομίζω ότι η ανάδραση σε αυτό σας βοηθά να εκτιμήσετε την παρούσα στιγμή περισσότερο. Είναι επίσης πολύ εκπληκτικό το τι είναι ικανό το σώμα και, με την πάροδο του χρόνου, έμαθα πόσο εκτιμώ να είμαι ισχυρός και ικανός, καθώς και πόσο όμορφη είναι ακριβώς όπως είναι.

BYRDIE: Τι σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα τώρα;

CF: Όντας πραγματικά ενυδατωμένο-φρέσκο από ντους με πολλά λάδια για, σίγουρα. Αλλά κυρίως, αισθάνομαι όμορφη τα πρωινά ή αργά το βράδυ στη φυσική μου, πολύ ανθρώπινη κατάσταση και όταν αγαπώ καλά.

BYRDIE: Είσαι μακροχρόνιος ανυψωτής βάρους και προφανώς ασκείτε γιόγκα. Πώς νιώθεις μετά από να δουλέψεις;

CF: Πάντα αισθάνομαι τόσο καλά. Θεωρώ ότι η εξάσκηση βοηθάει την κατάθλιψη και το άγχος μου, γι 'αυτό είναι πάντα μια υπενθύμιση μετά από μια προπόνηση πόσο σημαντική είναι η διατήρηση αυτής της πρακτικής είναι για μένα.

BYRDIE: Πώς θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχη ενδυμασία;

CF: Μεγάλη ένδυση προπόνηση σημαίνει να είναι άνετα. Αυτό περιλαμβάνει μια μεγάλη εφαρμογή, γιατί αν ταιριάζει καλά,Μπορώ να επικεντρωθώ στην προπόνηση, όχι στα ρούχα.

BYRDIE: Έχετε υποστεί κάποιο ατύχημα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας;

CF: Μπορείτε να το ονομάσετε, πιθανότατα συνέβη: σουτιέν που σπάζουν τα στήθη σας ή τα σπρώχνουν σε όλες τις περίεργες κατευθύνσεις, τις κάλτσες που σκίζουν, τα πουκάμισα που πέφτουν πάνω από το κεφάλι μου στη γιόγκα … Αλλά υπάρχουν καλύτερες επιλογές για εκείνες τις συσκευές (hey, Joylab!). Είμαι πραγματικά σε ταιριάζουν σύνολα αυτές τις μέρες.

Ντανιέλ Αβοφ

Η Danielle Acoff, μοντέλο με βάση το Λος Άντζελες και δάσκαλος γιόγκα, δεν ήταν πάντα τόσο κατάλληλη. «Πριν από επτά χρόνια, δεν θα αναγνώριζα τον εαυτό μου», λέει. "Έγινε συνειδητή για το τι έτρωγα, άρχισα να ακούω το σώμα μου και να βάζω πρώτα την υγεία μου και αυτό έχει κάνει όλη τη διαφορά". Ενώ η άσκηση επιλογής της μπορεί να είναι γιόγκα, η Acoff μας λέει ότι ο χορός είναι αυτό που πραγματικά την κάνει να αισθάνεται την πιο ελεύθερη. "Μερικές φορές γυρίζω κάποια μουσική και κοιτάζω στον καθρέφτη και απλά χορεύω. Σίγουρα αισθάνομαι τα πιο όμορφα μου εκείνες τις στιγμές" εξηγεί.

Νόμιζα ότι το δέρμα μου ήταν πολύ σκοτεινό και τα μαλλιά μου ήταν πολύ σγουρά και τώρα είναι αυτά που αγαπώ περισσότερο για τον εαυτό μου.

BYRDIE: Τι σας παρακινεί να κινηθείτε;

DANIELLE ACOFF: Πιστεύω πραγματικά ότι όταν φαίνεστε καλά, αισθάνεστε καλά. Όταν είμαι σε ένα χαριτωμένο εξάρτημα προπόνηση, τα μαλλιά δεμένα και έτοιμα να ιδρώσουν, οι ασκήσεις μου αντανακλούν το πώς νιώθω!

BYRDIE: Ποιες μάρκες activewear φοράτε;

DA: Μου αρέσει να φορούν τη συλλογή JoyLab επειδή το ύφασμα είναι υψηλής ποιότητας που μπορείτε να αισθανθείτε και να δείτε. Εκτιμώ τα λεπτά σχέδια και το πόσο μοντέρνα είναι αυτά. μπορείτε να τα φορέσετε για επαφές, brunch, class-πραγματικά όλη την ημέρα.

BYRDIE: Πώς νιώθεις μετά από να δουλέψεις;

DA: Είμαι σε υψηλά επίπεδα μετά την επεξεργασία! Υπάρχει κάτι για το να γνωρίζεις ότι φροντίζεις τον εαυτό σου και την υγεία σου που σε κάνει να αισθάνεσαι περήφανος και ολοκληρωμένος.

BYRDIE: Έχετε πάντα τόσο άνετα με το σώμα σας;

DA: Όχι, όχι όλα! Άρχισα να γίνονται άνετα στο δέρμα μου με την ηλικία. Ήταν ένας μακρύς δρόμος για τον εραστή του εαυτού μου - πίστευα ότι το δέρμα μου ήταν πολύ σκοτεινό και τα μαλλιά μου ήταν πολύ σγουρά και τώρα είναι αυτά που αγαπώ περισσότερο για τον εαυτό μου.

Τσέλσι Μίλερ

Η Τσέλσι Μίλερ, συντηρητής γυμναστικής και συνήγορος θετικής στάσης, μας έχει μιλήσει πολλές φορές για τη σημασία της ύπαρξης υγιούς σχέσης με το σώμα μας. Και ως πρότυπο μεγέθους, ο Μίλερ λέει ότι το ταξίδι στην αγάπη για τον εαυτό του δεν ήταν πάντα εύκολο.

"Για πολύ καιρό, επικεντρώθηκα στο πώς [το σώμα μου] φαινόταν, και έκανα ό, τι μπορούσα για να το αλλάξω και να το κάνω πιο όμορφο, το οποίο τελικά απλώς σήμαινε να είναι λεπτό", θυμάται. "Για τόσο πολύ καιρό, έβλαψα το σώμα μου και περίμενα να με ανταμείψει με λεπτότητα".

Τώρα η Miller γιορτάζει την καμπύλη της φιγούρα αντί να προσπαθεί να την αλλάξει και - ακόμα καλύτερα - βοηθά και άλλες γυναίκες να κάνουν το ίδιο. Εγγράφει το ταξίδι άσκησης της στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και τις μετοχές που ενθαρρύνουν τις συμβουλές σε καθημερινή βάση.

Βρίσκω την ομορφιά σε κάθε κομμάτι και χτύπημα στο σώμα μου - στις ραγάδες μου, στην κυτταρίτιδα, στους μυς μου και σε κάθε καμπύλη.

BYRDIE: Πώς άλλαξα την προοπτική σου στο σώμα σου;

CHELSEA MILLER: Χρειάστηκε πολλή δουλειά για να φτάσω εκεί που είμαι σήμερα και εξακολουθώ να έχω στιγμές μη άνεσης στο δέρμα μου. Είμαι σίγουρα πιο άνετος από ποτέ που είχα στη ζωή μου. Νομίζω ότι ήρθε εν μέρει με την ηλικία, αλλά και με την άσκηση μόνο αγάπης του εαυτού. Είναι μια νοοτροπία: έπρεπε να αλλάξω τη δική μου, αλλά ποτέ δεν ήμουν πιο ευτυχισμένος από τότε που ξεκίνησα το ταξίδι μου για αγάπη.

BYRDIE: Και πώς είναι τώρα η σχέση σου με το σώμα σου;

ΕΚ: Έχω μεγαλώσει για να εκτιμήσω το σώμα μου για το τι είναι και τι κάνει για μένα, αντί να είναι αναστατωμένος που δεν μοιάζει με τον τρόπο που ήθελα. Τώρα βλέπω τα πράγματα εντελώς διαφορετικά. Κάνω πράγματα που είναι καλά για το σώμα μου και ελπίζω ότι θα παράσχω τα καύσιμα και τις θρεπτικές ουσίες για να βοηθήσω το σώμα μου να είναι το ισχυρότερο και πιο υγιεινό που μπορεί να είναι.

BYRDIE: Τι σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφη;

ΕΚ: Νιώθω ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα για την ομορφιά παρά απλά εξωτερικές εμφανίσεις. Αισθάνομαι όμορφη όταν τρώω καλά, όταν έχω τους αγαπημένους μου ανθρώπους γύρω μου και όταν είμαι χαρούμενος.

BYRDIE: Τι θεωρείτε ότι αγοράζετε εργαλεία προπόνησης;

ΕΚ: Έχω αγοράσει high-end activewear μόνο για να διαπιστώσετε ότι τα υφάσματα ήταν εντελώς βλέμμα-κατά την κάμψη πάνω. Έτσι ο καθένας πήρε μια επίδειξη σε όλο μου προπόνηση-μεγάλη! Μέχρι στιγμής, κάθε ζευγάρι παντελόνια JoyLab που είχα την ευχαρίστηση να φορέσω πέρασε τη δοκιμή κάμψης.

BYRDIE: Πώς γιορτάζεις το σώμα σου;

ΕΚ: Κάνω πράγματα που είναι καλά για το σώμα μου και τα παρέχω με τα καύσιμα και τα θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσω να είναι το ισχυρότερο και πιο υγιεινό που μπορεί να είναι. Βρίσκω την ομορφιά σε κάθε κομμάτι και χτύπημα στο σώμα μου - στις ραγάδες μου, στην κυτταρίτιδα, στους μυς μου και σε κάθε καμπύλη.