6 πράγματα έναν ευεργέτη ευεξίας διατηρεί στην τσάντα του ανά πάσα στιγμή

Φιάλη με χάλκινο νερό

Γεμάτο αλκαλικό νερό, προφανώς. Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητο για ένα ακμάζον σώμα να παραμείνει ενυδατωμένο, αλλά τα πραγματικά κορίτσια ευεξίας το κάνουν ένα βήμα πιο μακριά με το δικό τους μπουκάλι και νερό. Πάντα φέρνω τη δική μου φιάλη, έτσι δεν οδηγώ στην υπερβολική κατανάλωση πλαστικού, και ο χαλκός και ο γυαλί κρατούν το νερό ασφαλές. Το αλκαλικό H20 απαλλάσσεται από τις χημικές ουσίες που υπάρχουν σε πολλά βρύσες και ακόμη και στο εμφιαλωμένο νερό.

Καθαρίστε τα μαντηλάκια

Είμαι εκείνο το κορίτσι στο αεροπλάνο (ή μπάνιο, αυτοκίνητο κ.λπ.) σκουπίζοντας τα πάντα, και μου δίνει σιγουριά για να ξέρω ότι το κάνω χωρίς χημικά. Εάν αγοράζετε αρκετά απαλά μαντηλάκια, μπορείτε ακόμη και να τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας μετά την προπόνηση ή όποτε χρειάζεστε μια ανανέωση. Ένα καθαρό περιβάλλον οδηγεί σε ένα καθαρό σύστημα!

Μη τοξικό αποσμητικό

Δεν είναι ντροπή να παραδεχτώ ότι μεταφέρω αυτά τα πράγματα μαζί μου. Το μη τοξικό αποσμητικό είναι ένας σωστός τρόπος ζωής, αλλά δεν διαρκεί πάντοτε όσο το αλουμίνιο-βαρύ επιλογές. Αλλά δεν ιδρώτα (έπρεπε): Απλά φέρνω ένα ταξίδι-μέγεθος μαζί μου και να εφαρμόσει ξανά όπως απαιτείται.

Σπρέι προσώπου

Έχω έναν φίλο που συνεχώς λάμπει. Το κόλπο της; Ένα σπρέι προσώπου (Herbivore Rose Spray, $ 45, για να είμαστε ακριβείς). Από τότε έχω μιμηθεί το μυστικό της και σπρίζω ένα απίστευτο σπρέι όποτε χρειάζομαι ένα pick-me-up. Διπλασιάζεται επίσης ως άρωμα, αλλά χωρίς τις τοξίνες που υπάρχουν στα περισσότερα mainstream αρώματα. Μια δροσερή επιδερμίδα συγχαίρει ροδόνερο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Η ζωή στο Λ.Α. έρχεται με κυκλοφορία - και πολλά από αυτά. Εάν αισθάνομαι τονισμένος από το 405 ή προετοιμασία για μια μεγάλη συνάντηση, βάζω λάδι λεβάντας στους ναούς μου και αναπνέω. Το άρωμα είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα στρες και είναι ένα φυσικό χάπι χαλάρωσης. Αν είμαι παρκαρισμένος, κλείνω τα μάτια μου και διαλογίζομαι για 10 λεπτά. Παράδεισος!

Υγιεινά σνακ

Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό: φαγητό! Ζώντας αυτή τη ζωή ευεξίας απαιτεί συνεχή πρόσβαση σε έξυπνες επιλογές στο τμήμα τροφίμων, έτσι θα βρείτε πάντα υγιεινές επιλογές στο πορτοφόλι μου. Από ακατέργαστα φιστίκια σε αμύγδαλα ή κάσιους, μεταφέρω ένα γυάλινο δοχείο με καρύδια όπου κι αν πάω. Είμαι επίσης ένας μεγάλος ανεμιστήρας αποξηραμένων φρούτων, σπόρων και ακατέργαστων λαχανικών.

Σε αυτή τη σημείωση, ελέγξτε τον οδηγό του Geri για να πάρετε την απόλυτη παραμονή στην ευεξία.