Διατήρησα ένα Ημερολόγιο Τροφίμων για να προσπαθήσω να τρώω σαν λιγότερο από ένα σκουπίδια άνθρωπος

Ημέρα 1: μια νέα αρχή. Αυτή ήταν η ευκαιρία μου να αποδείξω στον εαυτό μου, τους συναδέλφους μου και όλοι οι αναγνώστες αυτής της ιστορίας, πόση πειθαρχία έχω. Έσπαξα ένα αυγό σε ένα τηγάνι με γεύση, απλώσαμε σούπα λίγο φρέσκο ​​μαρμελάδα σε ένα ολόκληρο κομμάτι από φρυγανιές και βάλαμε τα πόδια μου επάνω στο τραπέζι του καφέ που νιώθω καλά για το υγιεινό σπιτικό μου πρωινό. Ο χρόνος σνακ ήταν ακόμη και μια νίκη: μια χούφτα αμύγδαλα. Δεν είναι πολύ πιο υγιεινό από αυτό, σωστά;

Το μεσημεριανό γεύμα άρχισε επίσης: σαλάτα κοτόπουλου με αγγούρι, καρότα, α liiiitttleee λίγο κρεμώδη ιταλική επίδεσμο, και κάποιο χυμό λεμονιού για καλό μέτρο. Ωστόσο, όταν πήγα σπίτι, είχα ένα τεράστιο μπισκότο σοκολάτας που με κοιτούσε. Μιλάμε για το μέγεθος ολόκληρου του χεριού μου - όχι, ίσως ακόμη και για ένα χέρι του πρωταθλητή του NBA 6'7 ", έφαγα μισό του, υπενθύμισα τον εαυτό μου πόσο σκατά η απόφασή μου ήταν να γράψω τις λέξεις"γίγαντας μπισκότο τσιπ σοκολάτας "στο ημερολόγιό μου και ορκίστηκα να έχω ένα καλό δείπνο για να το αντισταθώ Ο εργένης ήρθε επάνω.

Η άνετη τηλεόραση δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλη σαλάτα, Σκέφτηκα με τον εαυτό μου και μάλιστα ταιριάζαμε με το τραχύ γεύμα με ένα τραχύ γεύμα: μία μερίδα πενέ αλλάντα με κοτόπουλο που μπορούσε εύκολα να σερβίρει δύο και μόνο μερικά δαγκώματα σαλάτας επειδή ήμουν τόσο γεμάτος από τα ζυμαρικά. Ω, και έπειτα το έκπλυσα με μπύρα. ΖΕΙΣ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΦΟΡΑ?

Η δεύτερη μέρα πήγε νότια. Ξεκίνησε με το να σπάζω από το πουθενά μου την τετραήμερη καραμέλα χωρίς καφέ. (Υποθέτω ότι η λίβρα ζυμαρικών με έκοβε κάτω και χρειαζόμουν λίγο καφεΐνη.) Στη συνέχεια, όταν πήγαινα στη δουλειά, τα μόνα διαθέσιμα σνακ ήταν τσιπς και μπισκότα ζάχαρης, έτσι στο στόμα μου πήγαν. Ήταν ακόμα χειρότερη όταν μου παραδόθηκε μια καταπληκτική αλληλογραφία με μια ολόκληρη δέσμη καραμελών της δεκαετίας του '90, έτσι έφαγα τα Runts με την εγκατάλειψη.

Προσπάθησα να καθαρίσω τις κακές επιλογές μου με μια σαλάτα για δείπνο, αλλά αυτή η συγκεκριμένη νύχτα ήταν η επέτειός μου με το φίλο μου, έτσι χωρίσαμε μια πένα από το Ben & Jerry's στο κρεβάτι. Ήταν ρομαντικό και χαριτωμένο αλλά και απίστευτα πάχυνση.

Έλαβα την τρίτη ημέρα για να αναπληρώσω τη βραχώδη αρχή μου. Το δείπνο ήταν λίγο προτομή (οι tacos και η μπύρα δεν είναι οι μεγαλύτερη), αλλά στην υπεράσπισή μου, Νοικοκυρές ήταν, και χρειαζόμουν καλό φαγητό.

Ναι, αυτό δεν είναι τυπογραφικό. Πραγματικά έφαγα gelato για πρωινό. Η Elizabeth Arden ήρθε στο γραφείο μας για να αναδείξει τα νέα χρώματα χείλη της με τις βελόνες του, και πήγα σε σε μια σέσουλα ζαχαρωτού γέμιση γενεθλίων βατόμουρου. Τότε δεν έκανα κάθε γεύμα, το οποίο κάνω δεν Ο χρόνος που μου αρέσει είναι σήμερα.

Για δείπνο, βγήκα έξω με τον φίλο μου για να γιορτάσω το νέο του διαμέρισμα, επομένως όλο το αλκοόλ. ήμουν πεινασμένος, και τολμούσε καν να κάνει ένα σχόλιο για το ρυθμό με τον οποίο έτρωγα, αλλά όταν τρέχετε σε αναθυμιάσεις παγωτού όλη την ημέρα, θα φάτε ιταλική τροφή σαν το τελευταίο γεύμα σας. (Αυτή είναι μια εντελώς έγκυρη δήλωση, σωστά;)

Α, ημέρα πέντε. Πιθανώς η πιο υγιεινή ημέρα μου ολόκληρης της εβδομάδας. Ήξερα ότι είχα κάνει μεγάλες ζημιές, ειδικά μετά το πικάντικο μου πρωινό, οπότε καλώ αυτή τη μέρα τη "χαμένη χάρη μου". Πηγαίνετε μπροστά-παραμείνετε σε αυτή τη διαφάνεια λίγο περισσότερο και εστιάστε σε όλες τις Καλός Το έκανα σήμερα. (Ναι, ξέρω ότι το μίγμα των μονοπατιών δεν είναι ένα υγιεινό πρωινό, αλλά με ρίχνεις ένα κόκκαλο;

Το Σάββατο ήταν τρελό. Άρχισα ένα οδικό ταξίδι στο Montauk με το φίλο μου και πήρα ένα σάντουιτς πρωινού για να ξεκινήσω την ημέρα διασκέδασης που επρόκειτο να έχουμε. Λίγα ήξερα ότι θα μου πρότεινε σήμερα (!) Και με εκπλήσσει με ένα μεγάλο πάρτι με όλους τους φίλους και την οικογένειά μας. Ήμουν τόσο υπερβολικά διεγερμένος που μόλις είχα μια όρεξη, οπότε το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο μου ήταν μερικά τσιμπήματα εδώ και εκεί. Έπειτα έπιζα περισσότερο Μόσχα Mules και μπύρες από ό, τι θα έπρεπε, αλλά hey, μπορείτε να προταθούν μόνο για μια φορά (ελπίζω).

Η Κυριακή συνέχισε τις εορταστικές εκδηλώσεις, οπότε απολάμβανα όλα τα καλούδια της Βόρειας Θάλασσας, όπως τα σαλάμια και τα αστακό. Αν αυτό δεν ήταν αρκετό, ο φίλος μου και εγώ χωρίσαμε μια πίτσα του Domino για δείπνο. Δεν λυπάται (είδος).

Κοιτάζοντας πίσω αυτή την εβδομάδα, είναι σαφές ότι δεν βγαίνω στη συνείδησή μου όταν τρώω. Σνάκω στα ζαχαρούχα πράγματα, τρώω βαριά δείπνα και πίνω πολύ αλκοόλ. Μια συνάδελφος μου είπε ότι "έζησα την καλύτερη ζωή μου" όταν είδε αυτό το ημερολόγιο, και ενώ σίγουρα έζησε αυτή τη συγκεκριμένη εβδομάδα, γνωρίζω ότι οι επιλογές μου είναι κακές για την υγεία μου και θέλω να βελτιώσω. Αυτές οι συνήθειες εξηγούν επίσης γιατί έχω χτυπήσει ένα ορόσημο απώλειας βάρους (ειδικά επειδή δεν είχα πάει τόσο πολύ σε ένα γυμναστήριο όλη την εβδομάδα, ένα δείγμα από ό, τι οι περισσότερες εβδομάδες μοιάζουν με με).

Συνολικά, είμαι πραγματικά χαρούμενος που καταγράψαμε αυτό γιατί μερικές φορές δεν γνωρίζετε τη συμπεριφορά σας εκτός αν το κοιτάτε από μια άλλη οπτική γωνία. Ακολουθούν καλύτερες αποφάσεις από εδώ και πέρα, φροντίζοντας τον εαυτό μου και τρώγοντας λιγότερο σαν 15χρονο μοντέλο.

Τι μοιάζουν τα καθημερινά σας γεύματα; Θα κρατούσατε ποτέ ένα ημερολόγιο τροφίμων; Απενεργοποιήστε το κάτω!

Εικόνα ανοίγματος: Βιβλίο μαγειρικής Lookbook