Οι σημαντικότερες συμβουλές ακμής, όλα σε μία θέση
Πίνακας περιεχομένων:
- Απολέπιση
- Ενυδατώστε και προστατέψτε
- Μην επιλέξετε το δέρμα σας
- Θεραπεία από μέσα
- Μην εργάζεστε στο μακιγιάζ
- Πάρτε περισσότερο ύπνο
- Μην πλύνετε μόνο το πρόσωπό σας
Εάν σαφές, υγιές, όμορφο δέρμα βρίσκεται στη λίστα των βελτιώσεων για το νέο έτος, μην ανησυχείτε. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζετε, το κλειδί για να πάρει το σαφές δέρμα είναι να ακολουθήσετε ένα σχήμα καταπολέμησης της ακμής. Πείτε το buh-bye σε blemishes και να απαλλαγούμε από breakouts μια για πάντα με τη δέσμευση σε μια χούφτα συνήθειες που θα βελτιώσουν τη συνολική εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματός σας.
Ως συντάκτες ομορφιάς, έχουμε δει συμβουλές ακμής όλων των ειδών - από επίκαιρες λύσεις για επισκευές του τρόπου ζωής και όλα ενδιάμεσα. Με τα χρόνια, έχουμε καταλάβει μερικά από τα αγαπημένα μας που πραγματικά λειτουργούν. Για να σας βοηθήσει να αφομοιώσετε εύκολα τις συντριπτικές συμβουλές εκεί έξω, έχουμε στρογγυλοποιήσει τις καλύτερες συμβουλές για να αποκτήσετε το δέρμα σας καθαρό και λαμπερό.
Κρατήστε κύλιση για να δείτε όλες τις καλύτερες συμβουλές για την καταπολέμηση της ακμής.
Απολέπιση
Η απολέπιση είναι ένα βασικό κομμάτι της διαδικασίας περιποίησης της επιδερμίδας - ειδικά εάν καταπολεμάτε την ακμή. Ο αισθητικός της Ρεμπέιν Ρουλέα δήλωσε στον Byrdie ότι εκτός από τον καθαρισμό κάθε βράδυ, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα πλύσιμο απολέπισης. Προτείνει να χρησιμοποιηθούν απολεπιστικά που περιέχουν γλυκολικό οξύ, ΑΗΑ (άλφα-υδροξυ οξέα) και ΒΗΑ (βουτυλιωμένη υδροξυανισόλη) για τρεις νύχτες ευθεία, ακολουθούμενα από διάλειμμα τριών νυχτών. Το Rouleau συνιστά επίσης προϊόντα που περιέχουν κολοκύθα, παπάγια ή ανανά για ένζυμα που ενισχύουν την περιποίηση του δέρματος.
Ενυδατώστε και προστατέψτε
Μόλις καθαρίσετε, είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε την υγρασία του δέρματος και να τον προστατέψετε από τη ζημία από τον ήλιο. Αν δεν ενυδατώνετε τακτικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να στεγνώσετε το δέρμα σας, γεγονός που θα τον αναγκάσει να παράγει περισσότερο λάδι. Το SPF θα πρέπει επίσης να αποτελεί συστατικό της ημέρας σας ενυδατική κρέμα, καθώς τα προϊόντα ακμής και exfoliants σας κάνουν πιο ευάλωτες σε ζημιά στον ήλιο.
Μην επιλέξετε το δέρμα σας
Όπως δελεαστικό, όπως μπορεί να είναι να επιλέξετε ή να σκάσετε ένα σπυράκι, προωθώντας το δέρμα σας είναι καλύτερα να αφεθεί σε έναν επαγγελματία. Αν επιλέξετε στο πρόσωπό σας, αυξάνετε τις πιθανότητες εμφάνισης ουλών και προκαλώντας υπερχρωματισμό. Ακόμα και η επαφή με το πρόσωπό σας πολύ συχνά φέρνει τη βρωμιά και τα βακτήρια από τα χέρια σας κατευθείαν στους ευαίσθητους πόρους σας. Διαχωρίστε τη συνήθεια μια για πάντα και πείτε γειά σου σε καθαρότερο, λιγότερο ερεθισμένο δέρμα.
Θεραπεία από μέσα
Ο τρόπος με τον οποίο φροντίζετε το σώμα σας από το εσωτερικό είναι εξίσου σημαντικός με τον τρόπο που το φροντίζετε στο εξωτερικό. Η προσωπική προσωπικοτήτων Joanna Vargas δήλωσε στον Byrdie ότι το κλειδί για το λαμπερό δέρμα είναι μια υγιεινή διατροφή. "Σας προτείνω να αποφύγετε τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το σιτάρι", λέει. Αντ 'αυτού, φορτώστε τα λαχανικά με κάθε γεύμα και σκεφτείτε τον εαυτό σας για έναν καθημερινό πράσινο χυμό για μια επιπλέον ώθηση των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται για μια όμορφη χροιά. Απλά μείνετε ενυδατωμένο θα βελτιώσει σημαντικά το δέρμα σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.
Δεν έχει νόημα να αφρίζετε σε κρέμες ενυδάτωσης εάν δεν κρατάτε το δέρμα ενυδατωμένο από μέσα.
Μην εργάζεστε στο μακιγιάζ
Ακόμα κι αν γλιστρήσετε σε μια συνεδρία ιδρώτα στο μεσημεριανό σας διάλειμμα ή μετά την εργασία, είναι σημαντικό να ξεπλύνετε πρώτα το μακιγιάζ σας. Ο Holly Byerly, ένας αισθητικός για το VMV Hypoallergenics, είπε στον Byrdie ότι "η άσκηση ενώ φορούμε μακιγιάζ μπορεί να επιδεινώσει το δέρμα ενήλικων επιρρεπών στην ακμή". Εκτός από την άσκηση με ένα καθαρό πρόσωπο, είναι σημαντικό να καθαρίσετε καλά το δέρμα μετά από εφίδρωση για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους και τα ξεμπλοκάρισμα.
Πάρτε περισσότερο ύπνο
Η απόλαυση μιας καλής νύχτας μπορεί να βελτιώσει δραστικά τη συνολική υγεία σας. Αν δεν έχετε αρκετό ύπνο, θα δείτε τα αρνητικά αποτελέσματα να διαδραματίζονται στο δέρμα σας - από μια θαμπότητα της επιδερμίδας μέχρι τα επίμονα breakouts. Στην πραγματικότητα, ιαπωνική μελέτη διαπίστωσε ότι το άγχος, η έλλειψη ύπνου και ο ιδρώτας ήταν τα τρία πιο κοινά σφάλματα ακμής μεταξύ μιας ομάδας εφήβων. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το ψυχολογικό στρες μπορεί να αυξηθεί κατά 14% για κάθε ώρα ύπνου που χάνεται ανά νύχτα. Σταματήστε να παραλείπετε τον ύπνο και θα μειώσετε σημαντικά το άγχος που μπορεί να σας εμποδίσει να πάρετε το σαφές, υγιές δέρμα που επιθυμείτε.
Μετά από όλα, ονομάζεται "ύπνος ομορφιάς" για κάποιο λόγο.
Μην πλύνετε μόνο το πρόσωπό σας
Δεν είναι μόνο το πρόσωπό σας πρέπει να κρατάτε καθαρό και να φροντίζετε αν θέλετε όμορφο, καθαρό δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τακτικά τα υλικά που έρχεται σε επαφή με το πρόσωπό σας - συμπεριλαμβανομένων των μαξιλαροθήκες, των κλινοσκεπασμάτων, των πετσετών προσώπου και των βουρτσών μακιγιάζ. Αν θέλετε να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στο δέρμα σας, φροντίστε να πλένετε αυτά τα αντικείμενα καθημερινά. Εκτός αυτού, δεν έχει νόημα να πλένετε το πρόσωπό σας πριν από το κρεβάτι εάν ξεκουραστείτε το κεφάλι σας σε ένα βρώμικο μαξιλάρι.
Επόμενο: Πώς διατροφολόγος, αισθητικός και καλλιτέχνης μακιγιάζ λυθεί το ορμονικό breakouts ενός συντάκτη.
