Ο παραβλέπεται (και εύκολα διευθετήσιμος) Λόγος ότι δεν χάνετε το λίπος της κοιλιάς

Δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την εξολόθρευση του λίπους της κοιλιάς. Πρέπει να δεσμευτείτε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια θρεπτική, ισορροπημένη διατροφή και τακτική φυσική κατάσταση. Αλλά πριν μετρήσετε κάθε θερμίδα που καταναλώνετε ή σκλάβος μακριά σε κρίσιμες στιγμές, υπάρχει ένα συστατικό που συχνά παραβλέπεται θα πρέπει να θεωρήσετε ότι θα μπορούσε να σας κρατήσει καίγοντας το τελευταίο από εκείνο το επίμονο τμήμα του λίπους.

Αποδεικνύεται ότι ένας μεγάλος λόγος για να μην χάσει το λίπος της κοιλιάς είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο απλό από ότι σκέφτεστε: το ποσό του ύπνου που παίρνετε κάθε βράδυ. Η Body + Soul εξέτασε πρόσφατα αυτό το φαινόμενο, αναφέροντας έρευνα που διαπιστώνει ότι η έλλειψη κλειστού ματιού αναστέλλει την ικανότητα των λιπιδίων σας να ανταποκρίνονται σωστά στην ορμόνη ινσουλίνης, απαραίτητη για τη ρύθμιση της αποθήκευσης και χρήσης της ενέργειας. Έτσι, η στέρηση του ύπνου - μαζί με την πρόκληση μιας λίστας πλυσίματος άλλων βλαβών που αποφεύγονται καλύτερα - καταστρέφουν το μεταβολισμό σας, καθιστώντας δύσκολο για εσάς να κάψετε την κορυφή του muffin ανεξάρτητα από τις αυστηρές διατροφικές σας συνήθειες ή την προπόνηση.

Έκπληκτος από αυτά τα ευρήματα; Προχωρήστε στα σχόλια για να μοιραστείτε τις αντιδράσεις σας. Αν είστε αρκετά πεπεισμένοι για να δεσμευθείτε να πάρετε έναν πλήρη ύπνο, δείτε αυτά τα σπρέι μαξιλαριού που θα σας κάνουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.