Τα τελετουργικά ομορφιάς πρωινού 12 επιτυχημένων γυναικών

Δεν υπάρχει επιστημονική πρόταση για επιτυχία - αυτό είναι σίγουρο. Και δεν υπάρχει σαφής, χαρτογραφημένος τρόπος να βρεθεί η ευτυχία ή η φήμη. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά πράγματα που έχουν ευρέως θεωρηθεί χρήσιμα από τις επιτυχημένες γυναίκες που θαυμάζουμε. Παρακάτω, ολοκληρώσαμε εννέα διαφορετικά πράγματα που οι επιτυχημένες γυναίκες κάνουν κατά τις πρωινές ρουτίνες τους. είμαστε φροντίδα δέρματος, ευεξία, γυμναστήριο, ψυχική υγεία-το ονομάζετε. Συνεχίστε να διαβάζετε για να βρείτε μερικές νέες συμβουλές για να δοκιμάσετε. θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε τα πρωινά σας και ίσως ακόμη και να προσθέσετε την επιτυχία σας στη δουλειά σας.

(Ποτέ δεν ξέρεις!)

1. Βρείτε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας

«Όταν ξυπνήσω για πρώτη φορά, πίνω ζεστό νερό με μια συμπίεση λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι», λέει ο Δρ Lamees Hamdan, ιδρυτής της ομορφιάς Shiffa. "Στη συνέχεια, 15 λεπτά αργότερα, έχω πρωινό. Κατά τη διάρκεια αυτών των 15 λεπτών, κάνω τη ρουτίνα της πρωινής περιποίησης της επιδερμίδας μου.

"Καθαρίζω μια φορά με το Shiffa Aromatic Facial Cleanser και στη συνέχεια χρησιμοποιώ το Floral Facial Toner για να βοηθήσω με τους πόρους μου. Χρησιμοποιώ αναζωογονητικό μάσκα Remedy κάτω από τα μάτια μου, Ενυδατική κρέμα λευκού τσαγιού στο πρόσωπο και το λαιμό μου και τελειώνω με Elta MD Oil-Free SPF 45 για το μακιγιάζ μου, χρησιμοποιώ το RMS Lip2Cheek στα μάγουλά μου και το κραγιόν της Nars Dolce Vita, βεβαιώνω ότι έχω εξαιρετική φροντίδα της επιδερμίδας, γι 'αυτό δεν χρειάζεται ποτέ να χρησιμοποιήσω θεμέλια.

"Μια φορά την εβδομάδα, κάνω την Iyengar Yoga, η οποία με βοήθησε πραγματικά με πόνο στον ώμο, αλλά και προσωπική προπόνηση με την Alicia Storm (PT μου), που με κάνει μακρά, άπιαστη και ισχυρή. Υπερβατικός Διαλογισμός.

"Έχω ένα γραφείο στο σπίτι, έτσι μέχρι τις 3 μ.μ., προσπαθώ να είμαι στο σπίτι, εργάζομαι από το γραφείο μου. Τα παιδιά έρχονται από το σχολείο εκείνη την εποχή, έτσι μου αρέσει να είμαι εκεί για να τα δω".

2. Σκεφτείτε να είστε ένα πρόσωπο προπόνηση το πρωί

"Δεδομένου ότι οι μέρες μου είναι σούπερ μαρμελάδες, εκτιμώ ότι μπορώ να αξιοποιήσω στο έπακρο τα πρωινά μου", εξηγεί η Nancy Twine, ιδρυτής της περιποίησης μαλλιών Briogeo. "Η πιο σημαντική πτυχή του πρωινού μου είναι να μπορώ να βρω μια καλή ισορροπία του χρόνου μου και της παραγωγικότητας. Τα περισσότερα πρωινά, είμαι μέχρι τις 6:30 πμ και μου αρέσει να ξεκινήσω την ημέρα μου με λίγο γρήγορο διαλογισμό. να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για την ημέρα.Πολλές φορές την εβδομάδα, θα πιέσω σε έναν πρώιμο κύκλο ψυχραιμίας ή σε μια τάξη γιόγκα.Έχω μια τέτοια έκρηξη ενέργειας όταν μπορώ να ασχοληθώ το πρωί!

Όσον αφορά το μακιγιάζ, μου αρέσει να κρατώ την ρουτίνα ομορφιάς μου αρκετά εξορθολογισμένη. Χρησιμοποιώ κυρίως χρωματισμένο moisturizer, λίγες κηλίδες του concealer, και κάποιο ρουζ, αλλά τελειώνω πάντα με ένα ποπ χρώμα στο στόμα μου! Αυτή τη στιγμή έχω φορέσει το Tinted Lip Conditioner στις Αραβικές Νύχτες από την Ilia. Πριν φύγω για το γραφείο, χρησιμοποιώ το Vitamix μου για να συνδυάσω ένα σούπερ-λουκάνικο superfood (με πράγματα όπως κόνις κολλαγόνου, λάχανο, βατόμουρα και λάδι MCT) για να σιγουρευτώ ότι παίρνω μια υγιή δόση χόρτων για να με εξουσιάσω στις πρωινές συναντήσεις μου.

Στη συνέχεια, hop στο τρένο και να αρχίσει να ελέγχει και να απαντά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το τηλέφωνό μου. Συνήθως φτάνω στο γραφείο μέχρι τις 8:30 π.μ. και το πρώτο πράγμα που κάνω πριν αρχίσω την αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή άλμα σε μια συνάντηση είναι να ετοιμάσει ένα μεγάλο ποτήρι πράσινου τσαγιού - υπάρχουν τόσα πολλά αντιοξειδωτικά οφέλη για το πράσινο τσάι και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για μένα να πίνω περισσότερο νερό και να μείνω ενυδατωμένος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μέχρι την έναρξη της πρώτης μου συνάντησης, είμαι πλήρως συγκεντρωμένος και έτοιμος να κατακτήσει την ημέρα."

3. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια ήρεμη, χαλαρή ενέργεια

«Ξυπνάω τουλάχιστον δύο ώρες πριν να διδάξω ή να βρεθώ στο γραφείο για να πάρω ένα πλήρες πρωινό χωρίς να σπεύσω και πάντα να αφήνω τηλεόραση, νέα και μουσική», δήλωσε η Elisabeth Halfpapp, συν-δημιουργός του Core Fusion Barre στο Exhale Spa, λέει Γυναικεία υγεία. «Βρίσκω αν ξεκινήσετε την ημέρα σας με μια ήρεμη, χαλαρή ενέργεια, μένει μαζί σας την υπόλοιπη μέρα. Τότε μπορώ να κάνω κάποιες πλάτες και ισχίου, μαζί με ένα λεπτό δύο λεπτών, το οποίο βοηθά το μυαλό μου και την εστίαση του σώματος για την ημέρα."

4. Να ασχοληθείτε σε ήσυχο χρόνο

"Στις 5:45 π.μ., ο συναγερμός μου σβήνει", λέει ο Keri Glassman, ιδρυτής και πρόεδρος της Nutritious Life Forbes. Είμαι συνήθως πολύ γρήγορα για να σηκωθώ και να βγαίνω έξω. Πηγαίνω στην κουζίνα και ρίχνω τον εαυτό μου ένα μεγάλο ποτήρι νερό και προσθέστε λεμονιού. Πάρτε τα συμπληρώματα μου. Γυρίστε το καφετιέρα μπροστά σε ένα καλό πρωινό, έβαλα ήδη τον καφέ το βράδυ πριν.

"Πηγαίνω στον υπολογιστή και συνήθως επεξεργάζομαι ένα ή δύο στοιχεία. Τις καλύτερες σκέψεις μου σκέφτομαι το πρωί, για να τις σώσω νωρίς το πρωί. Στη συνέχεια, προχωρώ στους προγραμματισμούς των παιδιών. Μέχρι τις 6:45 π.μ., ρίχνω τον καφέ μου και κάνω το πρωινό και στη συνέχεια κάθομαι στον εαυτό μου στο καθιστικό. Μερικές φορές με Η δημοσίευση ή WSJ, μερικές φορές οι ειδήσεις, μερικές φορές το iPhone μου. Το πρωινό θα μπορούσε να είναι ένα λείο ή το Ezekiel τοστ με βούτυρο κάσιου ή πλιγούρι βρώμης με σπόρους τσιά και βούτυρο αμυγδάλου. Στις 7 το πρωί, κάνω δύο σετ push-ups, και έπειτα είμαι στο ντους γρήγορα.

"Στις 7:15 π.μ., ξυπνάω τα παιδιά. Ενώ τα παιδιά γίνονται ντυμένα (αυτό γίνεται με δική τους τώρα!) Κάνω το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα τους. Είμαι κάτω για να κάνει ένα μεσημεριανό γεύμα, ώστε να πηγαίνει πιο γρήγορα. Στις 8:15 π.μ. λέω «Aaahhhh» και στη συνέχεια ξεκινάει η υπόλοιπη μέρα ».

5. Αφήστε χρόνο για να παραμείνετε

"Είμαι ένα κρεβάτι-lingerer, μια συνήθεια σκέφτηκα σίγουρα θα πρέπει να σπάσει όταν έγινα μητέρα", Miranda Beverly-Whittemore, μια Νιου Γιορκ Ταιμς best-selling συγγραφέας, είπε στους Γυναικεία υγεία. "Μόνο ανακάλυψα ότι η ξοδεύοντας κάποιες επιπλέον στιγμές στο κρεβάτι, που εστιάζω τον εαυτό μου προς την ημέρα, δεν ήταν τόσο συνήθεια όσο ένας ουσιαστικός τρόπος ύπαρξης και με έκανε πολύ πιο παραγωγικό ως στοχαστής και συγγραφέας. Είμαι τυχερός που ο σύζυγός μου έχει ένα ευέλικτο πρόγραμμα - ένα που έχουμε μετατοπιστεί για να φιλοξενήσουμε την αγάπη του για τις πρώτες πρωινές ώρες και την προτίμησή μου να μείνω στο κρεβάτι.

Μερικές φορές θα κοιμηθώ και άλλες φορές θα διαλογίζομαι, αλλά πιο συχνά δεν είναι ένα cuddlefest με τα παιδιά μου ή μια ευκαιρία να προφθάσει στην ανάγνωση. Ακόμη και αν δεν βάζω τη δουλειά μου στο κέντρο αυτής της περιόδου, ξεκινώντας με ήσυχο χρόνο, πληρώνει πάντα μερίσματα αργότερα μέσα στην ημέρα."

6. Διαλογιστείτε

«Είμαι ένας άπληστος διαλογιστής», λέει η Alexandra Bonetti, ιδρυτής του Bari Studio. "Και έχω ψεύτικα-διαλογιστεί εδώ και χρόνια. Χρησιμοποίησα όλες τις εφαρμογές, όλα τα βίντεο, όλα τα μαθήματα … Είμαι δυνατός, μου αρέσει να χορεύω και πάντα κινώ σε εκατό - αυτό είναι ακριβώς ο τρόπος που είμαι. Σκέφτηκα, Ίσως ο διαλογισμός απλώς δεν είναι για m Ε, γιατί πρέπει να καθίσετε εκεί και να είστε ήσυχοι. Αγωνίζομαι πραγματικά με αυτό για χρόνια. απλά δεν έκανε κλικ με με.

"Τότε έκανα μια πορεία όταν είχα τον πρώτο μου γιο. Ήταν ένα όνειρο κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια μετατράπηκε σε αυτό το τέρας τη νύχτα που δεν κοιμούνται. Εγώ δεν κοιμούνται για εβδομάδες. Ήταν πραγματικά να πάρει σε μένα, και είχα πολύ άγχος στην εργασία. Ήμουν σαν λιποθυμία επειδή ήμουν τόσο κουρασμένος. Επέστρεψα κάτω από το βράχο και πήγα σε αυτό το διαλογισμό και άρχισα να το κάνω. Είναι μια δέσμευση όπως μια προπόνηση. Διαλογίζομαι για 20 λεπτά την ημέρα, δύο φορές την ημέρα.

"Αυτό ήταν πάνω από ένα χρόνο πριν, και μπορώ να πω ότι άλλαξε πραγματικά τη ζωή μου. Πήγα από το να έχω πραγματικά, πραγματικά άσχημο άγχος. Με διαλογισμό, έχω μηδενικό άγχος. Δεν θυμάμαι τι αισθάνεται. Είμαι πραγματικά πιο ευτυχισμένος άνθρωπος - έχω καλύτερα μαζί με όλους στη ζωή μου, από τους ανθρώπους με τους οποίους δουλεύω στον σύζυγό μου και τα παιδιά μου. Είμαι πολύ ευγενής στον εαυτό μου. Τα πράγματα δεν με τσακίζουν πραγματικά όπως πριν."

7. Κάντε καφέ, αλλά πλύνετε με πράσινο χυμό

Αφού ξυπνήσει, η Rosie Huntington-Whiteley ξοδεύει ποιοτικό χρόνο με τον σύζυγό της, τον Jason Statham, αναφέρει ο MyDomaine. Μέσα το μεσημέρι, το μοντέλο περπατά τα σκυλιά της, ετοιμάζει το πρωινό, "ένα κατά προτίμηση παλαιό γεύμα", και λειτουργεί έξω. "Είμαι εθισμένος στο σώμα από τους Simone και τα Body Ballet στο L.A.", δήλωσε ο Huntington-Whiteley στους Το παζάρι του Χάρπερ. Στη συνέχεια, είναι πράσινο χυμό, απαντώντας σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μαλλιά και μακιγιάζ. Αυτό, και ο καφές, φυσικά. "Είμαι εντελώς άχρηστος χωρίς καφέ", παραδέχεται το μοντέλο.

8. Ελέγξτε πρώτα μόνο τα επείγοντα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

"Το πρώτο πράγμα το πρωί, όταν ξυπνάω, είμαι στο κρεβάτι και ελέγξτε το Instagram. Η διοίκησή μου είναι στη Νέα Υόρκη, οπότε μέχρι να ξυπνήσω, είμαι ήδη πίσω από τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, γι 'αυτό και ελέγξω τα επείγοντα από το τηλέφωνό μου και στο κρεβάτι ", λέει η Marianna Hewitt της Life With Me.

"Πλύνω το πρόσωπό μου και εφαρμόζω SPF, που φοράω καθημερινά. Στη συνέχεια, κατευθύνω στην κουζίνα μου για τα πρωινά μου υγρά. Παγιδεύω τις υγρές μου χλωροφύλλης και τις προσθέτω σε ένα μπουκάλι νερό. έχουν πολλούς οφέλους.

"Επίσης, συνήθως έχω έναν καφέ από τη μηχανή Nespresso, την οποία δεν μπορώ να ζήσω χωρίς ή να κάνω ένα λουκάνικο που έχει πρωτεΐνες, λιπαρά και φυτικές ίνες για να με κρατήσει γεμάτο μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Τέλος, παίρνω το σκυλί μου για μια βόλτα και στη συνέχεια να ξεκινήσω την ημέρα μου."

9. Ακούστε τη μουσική

«Ξυπνάω και ξεκινώ τη μέρα με ένα espresso που ακολουθείται από αυγά», μας είπε supermodel Claudia Schiffer, προσθέτοντας ότι κάθε πρωινό έρχεται με μια πλευρά καλής μουσικής. "Μου αρέσει να ακούω μουσική της δεκαετίας του '80 - αυτή τη στιγμή, το Έντι ο αετός ηχογραφημένος από τον Gary Barlow. Είχα τόσο πολλή διασκέδαση βλέποντας αυτό το άλμπουμ να είναι μαζί. Μου αρέσει επίσης ο Elton John, η Βασίλισσα, ο Macklemore, ο Prince, ο David Bowie, η Adele και η Christine και οι Queens. "Μετά το πρωινό, πριν ξεκινήσει να δουλεύει, ο Schiffer παίρνει το χρόνο να πάρει ενεργό.

«Θα δουλέψω κάνοντας μακρινούς περιπάτους με τα σκυλιά μας, τένις, γιόγκα ή Pilates».

10. Πάρτε ένα αναζωογονητικό, ανανεωτικό ντους

"Ένα ντους είναι σαν το πρωινό φλιτζάνι καφέ μου (αν και σχεδόν πάντα το έχω και αυτό), γι 'αυτό είναι το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω", είπε ο Keiko Lynn. "Στην πραγματικότητα, πρώτα βγάζω το Invisalign μου) και βουρτσίστε τα δόντια μου, αλλά αισθάνομαι ότι το τελευταίο είναι δεδομένο στις πρωινές ρουτίνες, έτσι;

"Στη συνέχεια, πλύνετε το πρόσωπό μου με το Avène Gentle Cleanser ($ 24), το ζεστό νερό και ένα μουσελίνα πανί. Στη συνέχεια χρησιμοποιώ ένα απολεπιστικό οξύ - συνήθως Pixi Glow Tonic ($ 15) ή Πρώτες Βοήθειες Ομορφιά Radiance Pads ($ 30) - ακολουθούμενη από Tata Harper Eye Creme ($ 95). Στη συνέχεια, εφαρμόζω είτε το Darphin Orange Blossom Oil ($ 80) ή έναν ορό (που αγαπάει σήμερα το Ορός Ομορφιάς Υψηλής Ορθοδοντικής Ορός Ενυδάτωσης, $ 36), και έπειτα Ενυδατική κρέμα (Avene Recovery Cream, $ 21 ή Ultra Face Facial Moisturizer της Kiehl, $ 48).

"Ξέρω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι συμβουλεύουν την εφαρμογή πετρελαίου μετά την ενυδατική κρέμα, αλλά το δέρμα μου ανταποκρίνεται καλύτερα στο πετρέλαιο πριν, και αν σχεδιάζω να φορέσω οποιοδήποτε μακιγιάζ, μου αρέσει λίγο καλύτερα με ενυδατική κρέμα στην κορυφή. Το τελευταίο βήμα: La Roche-Posay Anthelios 50 ($ 34), το SPF της επιλογής μου. Ακούγεται σαν πολλά, αλλά είναι η δεύτερη φύση.

"Δεδομένου ότι ταξίδεψα στον κόσμο της microblading τα φρύδια μου, η καθημερινή ρουτίνα μακιγιάζ μου έχει πέσει κάτω σε ένα μικρό concealer γύρω από τα μάτια και τη μύτη, some ρουζ και highlighter, και το χείλος χρώμα της επιλογής-plus eyeliner, αν δεν έχω επεκτάσεις βιδών (annnnd τώρα ακούω σαν το πιο κοριτσάκι συντήρησης ποτέ). Μου αρέσει μια ματιά full-glam, αλλά σχεδόν πάντα πηγαίνω για λιγότερα."

11. Μην φοβάστε καλά λιπαρά

«Διασκεδάζω το πρώτο πράγμα το πρωί και πριν βγούμε φυσικά από το κρεβάτι», λέει η Naomi Whittel, CNC, Νιου Γιορκ Ταιμς best-selling συγγραφέας του Glow15 και ιδρυτής της OMI Διατροφή του Δέρματος. "Επειδή τα επίπεδα της κορτιζόλης μας είναι τα υψηλότερα το πρωί, ο διαλογισμός, αν και μόνο για λίγα λεπτά, μειώνει την κορτιζόλη αυξάνοντας τις αισθητικές χημικές ουσίες του εγκεφάλου όπως η σεροτονίνη, η GABA και οι ενδορφίνες, ημέρα.

"Χρησιμοποιώ επίσης ένα ξηρό πινέλο το πρωί αμέσως μετά την ξυπνήσω και πριν ασκηθώ, πιστεύω ότι ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα μου και αναζωογονεί το δέρμα, επιτρέποντας στο δέρμα μου να ιδρώνει αποτελεσματικά ενώ εργάζομαι και να ξεφορτωθώ τις τοξίνες. βουρτσίζοντας στις πλευρές του κλουβιού μου, κινούμαι προς την καρδιά μου, έπειτα μέχρι το λαιμό μου.

"Το απολαμβάνω ξεκινώντας την ημέρα με ένα ποτήρι παγωμένου νερού των 16 ουγκιών.Η ενσωμάτωση παγωμένου νερού στην καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό μας, να κάψει μερικές επιπλέον θερμίδες, να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, τις προπονήσεις μας και δώστε μια φυσική και φρέσκια λάμψη στο δέρμα μας (ενυδάτωση). Επειδή η βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη και ο μεταβολισμός της γλυκόζης μας ρυθμίζουν φυσικά την εργασία της αυτοφαγίας (η κυτταρική διαδικασία αποτοξίνωσης), το πόσιμο παγωμένο νερό είναι ένα από τα αγαπημένα μου πρωταθλήματα.

"Αργότερα ντους και μεταφέρω στη φροντίδα του δέρματός μου. Αρχίζω πάντα με το OMI Renew Fresh-Faced Cleanser (είναι γεμάτο με ρεσβερατρόλη, κολλαγόνο και φυσική φυτική ρετινόλη), βοηθά στον καθαρισμό ενώ το δέρμα-θρεπτικό μίγμα (και το προϊόν που δεν μπορώ να ζήσω χωρίς) είναι το Renew Wrinkle Lifting Power Serum καθώς λειτουργεί θαύματα στην ανύψωση ακόμα πιο βαθιών γραμμών και ρυτίδων για να αφήσει το δέρμα μου ομαλό, σταθερό και λαμπερό. ο ορός, μου αρέσει να κάνω ένα μασάζ προσώπου για το άγχος για λίγα μόνο λεπτά, κάνοντας μικρούς κύκλους στο μέτωπό μου με το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα, κατεβαίνοντας στη γραμμή των γνάθων.

Επίσης, τρίβω τα δάχτυλα μέχρι τη γέφυρα της μύτης μου προς τις οπές μου - αυτές οι μικρές κινήσεις είναι αποτελεσματικές στην απελευθέρωση του στρες και της έντασης μέσα στο πρόσωπο.

"Εγώ συνήθως δεν φορούν πολλά μακιγιάζ, αλλά όταν το κάνω, μου αρέσει το Thrive Cosmetics Lip Hydrating Serum και το Triple Threat Color Stick. Είναι vegan, καθαρό, χωρίς σκληρότητα και η μάρκα κάνει ένα σημείο να υποστηρίξει οργανισμούς που ενδυναμώνουν τις γυναίκες.

"Όταν πρόκειται για τη διατροφή, το μάντρα μου είναι παχύτερο, λιπαρό περισσότερο, καθημερινά με κάθε τρόπο. Μιλώ για τα καλά λίπη όπως το MCT (μεσαίας αλυσίδας τριγλυκερίδια) και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ζάχαρη και είναι υπέροχα για να σας κρατήσουν κορεσμένο και τροφοδοτημένο, είτε ξεκινώ την μέρα μου είτε σπάζω το περιστασιακό μου γρήγορο με αβοκάντο ή κρεμώδες λάδι MCT (όπως Simply Goodfats) στον καφέ μου, συνήθως γύρω στις 10 π.μ.

12. Ξεκινήστε τη ρουτίνα ομορφιάς σας με ένα κρύο νερό

«Όταν ξυπνήσω, το πρώτο πράγμα που κάνω είναι να πιω ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και λεμόνι με ένα πασπαλίζισμα σπόρων μάραθου - ένα περίεργο combo, αλλά έχει γίνει εθισμός». μούσες Vanita Parti, ιδρυτής του Blink Brow Bar. "Είναι πάντα μια απελπισμένη βιασύνη για να βγάλω τη νεώτερη κόρη μου, επάνω, ντυμένη και στο σχολείο, περπατάμε συχνά, και όταν επιστρέφω, αν έχω χρόνο, προσπαθώ να κάνω μερικές πιλάτες για να κρατήσω τόνο πριν ετοιμάσω για την ημέρα. Το πρωινό είναι πάντα χυλό με σπόρους τσιά, αμυγδάλου σε νιφάδες και μούρα πνιγμένα με μια υγιή δόση καφέ για να ξυπνήσουν.

Έχω ένα γρήγορο καθαρισμό, την υγρασία, και συνθέτουν ρουτίνα, η οποία ξεκινά μια βουτιά κρύου νερού ακολουθούμενη από τη δυναμική αμύγδαλο άμυνας της Sarah Chapman. Στη συνέχεια, μετακινώ στα φρύδια μου (χρώμα και gel) ένα χρωματισμένο moisturizer, και eyeliner. Τότε ξεκινώ το ταξίδι μου στην εργασία, αλλά μπορεί να καθυστερήσει με κλήσεις, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή απλά το γεγονός ότι αισθάνομαι σαν ένας κύκλος μέσα από το πάρκο στο δρόμο μου ».

FYI: Αυτά τα 16 προϊόντα εξομάλυνσης δέρματος δίνουν πραγματικά αποτελέσματα.