Αντίο, ορμονική ακμή: Κάνοντας αυτό μπορεί να διαγράψει την περίοδο Breakouts
Πίνακας περιεχομένων:
Η ορμονική ακμή είναι ένας σαρωτικός όρος που χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει την ακμή που είναι δύσκολο να θεραπευτεί, κυστική στη φύση ή έχει μια σύνδεση με τον έμμηνο κύκλο κάποιου. Ωστόσο, ο πιστοποιημένος "ομιλητής ορμονών", HHC, και AADP Alisa Vitti λέει, "Παρατηρώντας όταν παίρνετε ακμή είναι ένα κρίσιμο εργαλείο για την πρόληψη breakouts. Είναι πριν από την περίοδο σας ή όταν είστε ovulating; Όλη η ακμή είναι ορμονική, αλλά μερικά είναι πιο ολοκληρωμένα συνδεδεμένα με τον κύκλο των ορμονών μας και μπορούν να απεικονίσουν βασικές ανισορροπίες."
Στα περισσότερα άτομα με ακμή, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προστίθενται στα συμπτώματα της νόσου. "Σε ένα άτομο," εξηγεί η Sarah Villafranco, ιδρυτής της Osmia Organics και πρώην ιατρού έκτακτης ανάγκης, "οι ένοχοι μπορεί να είναι άγχος, διατροφή και βακτηριακός αποικισμός με Propionibacterium acnes. Σε ένα άλλο άτομο, τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από μια γενετική προδιάθεση για αυξημένη παραγωγή σμήγματος και παχιά τριχοθυλάκια. Και σε μια άλλη περίπτωση, η ακμή μπορεί να οφείλεται σε υπερδρογόνο κατάσταση (αυξημένη τεστοστερόνη στην κυκλοφορία) όπως η πολυκυστική πάθηση των ωοθηκών ή ο υποθυρεοειδισμός -αυτές είναι οι περιπτώσεις στις οποίες είναι πιο σημαντικό να ελεγχθούν τα επίπεδα ορμονών και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να συγχρονίσετε την περιποίηση της επιδερμίδας σας με τον έμμηνο κύκλο σας. "
Πώς να το διαχειριστείτε
"Όσον αφορά τη διαχείριση της ακμής, είναι ένα μεταβαλλόμενο τοπίο και υπάρχει ένα ευρύ φάσμα θεραπειών", λέει ο Villafranco. "Για χρόνια, οι δερματολόγοι χρησιμοποίησαν αρκετά επιθετικά φάρμακα όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ σε συνδυασμό με τοπικά ή από του στόματος αντιβιοτικά. Η ιδέα ήταν να μειωθεί η φλεγμονή και να απαλλαγούμε από βακτήρια που προκαλούν ακμή, και αυτό λειτούργησε για μερικούς, αλλά πολλοί άνθρωποι διαπίστωσαν ότι το δέρμα τους αποκρίθηκε δημιουργώντας περισσότερο σμήγμα, με αποτέλεσμα περισσότερους σπασμούς. "Τα αντισυλληπτικά από του στόματος εξακολουθούν να αποτελούν βασική θεραπεία και έχουν λογικό ποσοστό επιτυχίας, αν και με μερικούς σοβαρότερους κινδύνους όπως θρόμβους αίματος ή ορισμένους τύπους καρκίνου.
Το Vitti σημειώνει τα έργα χάπι με την «καταστολή του ενδοκρινικού συστήματος και της φυσικής ροής των ορμονών του σώματός σας».
Το συγκλονιστικό, όμως, είναι το πόσο σπάνια ξεκινάμε με τα βασικά: Τι τρως? Πώς να διαχειριστείτε το άγχος; Τι προϊόντα φροντίδας δέρματος χρησιμοποιείτε και πώς; «Είναι εκπληκτικό το πόσα γυναίκες μπορούν να θεραπεύσουν τις ορμονικές διαταραχές χρησιμοποιώντας μια μη φλεγμονώδη δίαιτα, τη διαχείριση του στρες με μεγαλύτερη επιτυχία και χρησιμοποιώντας απλά, καθαρά δερμάτινα προϊόντα που δεν τραβάνουν πολύ λάδι από το δέρμα», λέει ο Villafranco. "Μπορεί να χρειαστούν τέσσερις μήνες αντί για τέσσερις εβδομάδες, αλλά χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και συμπληρώματα (το πετρέλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την εμμηνόρροια ακμή), και η σωστή ιατρική περίθαλψη για οποιεσδήποτε βασικές καταστάσεις, αυτή η πιο ήπια, πιο φυσική προσέγγιση για τη θεραπεία της ακμής μπορεί να έχει μια βαθιά επίδραση.
Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένας αυξανόμενος πληθυσμός ασθενών εκεί έξω που έχουν δοκιμάσει ένα μεγάλο μέρος από ό, τι συμβατική δερματολογία έχει να προσφέρει κατά τη διάρκεια των δεκαετιών χωρίς διαρκή επιτυχία. Μόνο όταν αντιμετωπίζουν το πρόβλημα με όλη τους την υγεία στο μυαλό, βλέπουν τελικά το δέρμα τους (και την εμπιστοσύνη τους) να αρχίσουν να θεραπεύονται."
Η χρονολογική σειρά
Σύμφωνα με το Vitti, το δέρμα σας πρέπει να λειτουργεί στο βέλτιστο επίπεδο για να σας βοηθήσει να αποβάλλετε τις υπερβολικές ορμόνες και άλλες τοξίνες, και τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας θα το υποστηρίξουν. Και υπάρχουν τόσα πολλά αποτελεσματικά φυσικά συστατικά που μπορούν να έχουν διαρκή αποτελέσματα στην επιδερμίδα που είναι επιρρεπής στην ακμή. Η Villafranco προτείνει τη χρήση του Osmia Black Clay Face Facial Soap ($ 24), το οποίο έχει αναπτύξει μια λατρεία μεταξύ εκείνων με δέρμα επιρρεπής στην ακμή, τις ημέρες που οδηγούν στον κύκλο σας. "Έχει αυτό που πιστεύεται ότι είναι η πλούσια σε ορυκτά και πρωτεΐνη λάσπη στον κόσμο", λέει ο Villafranco.
"Είναι πολύ λεπτό κοκκώδες, που ενεργεί ως ήπια απολέπιση για να κρατήσει το ανώτερο στρώμα των κυττάρων ζωντανό, και το ήπιο στυπτικό αποτέλεσμα της λάσπης Νεκρής Θάλασσας το καθιστά εξαιρετικό γραφίτη".
Μόλις ξεκινήσετε την εμμηνόρροια, επιλέξτε ένα αντιφλεγμονώδες λάδι όπως το έλαιο μαύρου κουνουπιδιού, η οποία είναι το συστατικό σούπερ σταρ στο ορό του Balance Facial ($ 50), καθώς και το αγαπημένο Byrdie, το Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). "Το έλαιο μαύρου κελύφους περιέχει ένα ισχυρό συστατικό που ονομάζεται θυμοκινόνη, το οποίο είναι ιδιαίτερα αντιφλεγμονώδες για το υπερβολικό ή το προβληματικό δέρμα", συνιστά η Villafranco.
Μέσω του υπόλοιπου κύκλου και τις λίγες ημέρες που ακολουθούν, χρησιμοποιήστε μια επιτόπια επεξεργασία με αιθέρια έλαια όπως το θυμάρι και το λεμόνι για να καταπολεμήσουν τα βακτήρια και να μειώσουν τις ατέλειες.
"Μια προσέγγιση για την ακμή σε ολόκληρη την υγεία θα έχει πιθανώς μεγαλύτερη επίπτωση σε σχέση με το χρόνο από μια γρήγορη αποκατάσταση", υποστηρίζει ο Villafranco. Έτσι, είναι σημαντικό να παραμείνετε σε επαφή με το σώμα σας καθώς εμφανίζονται ασθένειες - είτε πρόκειται για ακμή είτε για άλλα θέματα που σχετίζονται με την υγεία. Όλα είναι συνδεδεμένα. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε να ακολουθήσετε την παραπάνω χρονολογική σειρά και δείτε εάν παρατηρείτε μια διαφορά στην επικράτηση των ορμονικών διαλυμάτων.
Ψάχνετε για κάποια υποστήριξη που σχετίζεται με την ακμή; Διαβάστε την ειλικρινή συζήτηση στρογγυλής τραπέζης σχετικά με τις εμπειρίες μας με breakouts.
