Τι βιταμίνες ή βότανα βοηθούν να γίνετε έγκυος γρήγορα;

Πριν να μείνετε έγκυος, είναι είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είδους βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και συμπληρώματα θα σας βοηθήσουν να συλλάβετε και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να έχετε ένα μωρό. Ουσίες όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C είναι ωφέλιμες για την αύξηση της γονιμότητάς σας και την προώθηση μιας γενικής υγιούς εγκυμοσύνης.

Βίντεο της Ημέρας

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι πρέπει να έχετε μια συνεχή παροχή της βιταμίνης στην καθημερινή διατροφή σας. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη, καθώς βοηθά στη θεραπεία του σπέρματος που συσσωρεύεται και είναι σημαντικό για τους άντρες που καπνίζουν, καθώς βοηθά στην εξουδετέρωση των χημικών ουσιών που υπάρχουν στα τσιγάρα. Επίσης, σύμφωνα με την κλινική Mayo, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να είναι σε θέση να βελτιώσει τη γονιμότητα σε γυναίκες που πάσχουν από διαταραχές της ωορρηξίας. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα στον τομέα αυτό για τη διευκρίνιση αυτών των ευρημάτων.

Β Βιταμίνες

Υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες από την ομάδα του συμπλέγματος Β που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των πιθανών εγκυμοσύνης. Το φυλλικό οξύ βοηθά στην πρόληψη ενός σοβαρού ελάττωματος των γεννητικών οργάνων που ονομάζεται "ελαττωματικό νευρικό σωλήνα", ενώ η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στην αύξηση της γονιμότητας στις γυναίκες και η Β12 βοηθά στη θεραπεία των ανδρών που υποφέρουν από χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων.

Βιταμίνη Ε

Οι άνδρες που πάσχουν από χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων θα πρέπει να εξετάσουν τη λήψη βιταμίνης Ε, καθώς μπορούν να παρέχουν υψηλότερο ποσοστό γονιμοποίησης, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Επίσης, οι άντρες θα πρέπει να παίρνουν αυτή τη βιταμίνη όταν οι σύντροφοί τους υποβάλλονται σε θεραπεία γονιμοποίησης in vitro, καθώς βοηθούν στην αύξηση των πιθανών αιμορραγίας κατά 10%.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι μια βασική βιταμίνη που βοηθά στη διατήρηση της παραγωγής τεστοστερόνης στους άνδρες. Επίσης, τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Στις γυναίκες, ο ψευδάργυρος βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί οιστρογόνα πιο αποτελεσματικά.

Βότανα

Υπάρχουν πολλά βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Το Chasteberry είναι ένα βότανο που βοηθά να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης με την τόνωση της υπόφυσης και την εξισορρόπηση των ορμονών του φύλου. Βοηθά επίσης στην αύξηση των ορμονών όπως η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Ένα άλλο βότανο που ονομάζεται "dong quai" είναι ένα κινέζικο βότανο γονιμότητας και έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση των εμμηνορροϊκών προβλημάτων. Επίσης, εξισορροπεί τα επίπεδα οιστρογόνων.