Τι προκαλεί Wheezing κατά τη διάρκεια της άσκησης;

Η άσκηση είναι αρκετά δύσκολη από μόνη της χωρίς να χρειαστεί να πιέσετε το δρόμο σας μέσα από τη ρουτίνα της προπόνησής σας. Εάν συνηθίζετε να βουτάτε όταν ασκείστε, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με το γιατρό σας, επειδή η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να υποδεικνύει μια μεγάλη ποικιλία συνθηκών υγείας. Επίσης, με την αργή δόμηση σε μια πιο έντονη προπόνηση, μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε το συριγμό εντελώς.

Βίντεο της Ημέρας

Αυξημένη ταχύτητα αναπνοής

και το οξυγόνο. Καθώς ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται, το ίδιο ισχύει και για την αναπνοή σας, επειδή οι πνεύμονες πρέπει να εξασφαλίσουν ότι το αίμα σας είναι οξυγονωμένο σωστά. Για τους αρχάριους της άσκησης, αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι δυσάρεστη και εκνευριστική, και αν έχετε μια άλλη κατάσταση υγείας, μπορεί να καταλήξετε να σφυρηλατήσετε το δρόμο σας μέσα από την προπόνησή σας.

Το άσθμα προκαλεί φλεγμονή στους αεραγωγούς και αυτό μπορεί να τις κάνει πιο στενούς, καθιστώντας την αναπνοή πιο δύσκολη. Ομοίως, μερικές αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στον λαιμό, τους κόλπους ή τους πνεύμονες, καθιστώντας πιο δύσκολη την αναπνοή και την πρόκληση συριγμού. Τα άτομα με αυτές τις καταστάσεις μπορούν να αγωνιστούν με κάθε είδους άσκηση, αλλά η άσκηση στην ύπαιθρο είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε έκθεση σε αλλεργιογόνα, αυξάνοντας τον κίνδυνο συριγμού εάν έχετε αλλεργίες.

Κρύα και λοιμώξεις

Μια μεγάλη ποικιλία προσωρινών παθήσεων μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή σας όταν ασκείτε. Οι λοιμώξεις του κόλπου μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο να αναπνεύσουν σωστά, ενώ οι λοιμώξεις όπως η βρογχίτιδα και η πνευμονία μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία των πνευμόνων και να συρρικνώσουν τους αεραγωγούς σας. Εάν αισθανθείτε μόνο συριγμό όταν είστε άρρωστος, απλά διαλέξτε λίγες μέρες από τη ρουτίνα σας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

Χρόνιες καταστάσεις

Ορισμένες χρόνιες παθήσεις, όπως η παλινδρόμηση οξέος, ερεθίζουν τον λαιμό και τους αεραγωγούς και μπορεί να σας προκαλέσουν συριγμό καθώς ο ρυθμός αναπνοής αυξάνεται. Περιστασιακά, ο συριγμός μπορεί να υποδεικνύει μια σοβαρή ιατρική κατάσταση, όπως ανάπτυξη ή όγκο στο λαιμό ή στους πνεύμονες. Τα προβλήματα με τις φωνητικές χορδές σας - συμπεριλαμβανομένων των αυξήσεων και της μη φυσιολογικής κίνησης - μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε συριγμό. Εάν το συριγμό σας είναι συνεχιζόμενο πρόβλημα, ζητήστε από το γιατρό σας να σας δοκιμάσει για καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν συριγμό.