Υποβαθμία Τα συμπτώματα

Η παχυσαρκία είναι ένα πολύ γνωστό πρόβλημα που οδηγεί σε χρόνια προβλήματα υγείας. Ωστόσο, η υποβόσκωση είναι επιζήμια για την υγεία σας. Εάν το βάρος σας δεν είναι στο σωστό εύρος για το πλαίσιο, το φύλο και την ηλικία σας, ενδέχεται να νοσήσετε συχνά, να υποστείτε απώλεια ενέργειας, να χάσετε τα μαλλιά ή να έχετε προβλήματα γονιμότητας. Εάν υποψιάζεστε ότι δεν ζυγίζετε αρκετά, μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Συχνές Ασθένειες

Όταν είστε κάτω από το σωστό βάρος για το σκελετό σας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα πιθανότατα δεν είναι τόσο ισχυρό όσο θα έπρεπε. Θα είναι πιο πιθανό να πιάσετε τη γρίπη, ένα εποχικό κρύο ή οποιαδήποτε άλλη μεταδοτική ασθένεια. Έτσι, αν αισθανθείτε αδιαθεσία συχνά, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι είστε υποβαθμισμένοι. Επιπλέον, όταν είστε υποβαθμισμένοι και αρρωσταίνετε, ίσως χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να αναρρώσετε από ό, τι για κάποιον με το σωστό βάρος.

Αν νιώθετε κρύο ή κουρασμένο

Εάν είστε υποβαθμισμένοι, σημαίνει ότι δεν τρώτε αρκετό και ίσως να μην λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες σιδήρου και βιταμινών Β, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αναιμία. Όταν είστε ανεπαρκείς στις βιταμίνες Β, το σώμα σας μπορεί να μην έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια - ή τα ερυθρά αιμοσφαίρια θα μπορούσαν να διαμορφωθούν ακατάλληλα - καθιστώντας δύσκολο το σώμα σας να μεταφέρει οξυγόνο. Επιπλέον, εάν είστε ανεπαρκείς στο σίδηρο, το σώμα σας θα έχει έναν δύσκολο χρόνο να παραδώσει οξυγόνο στα κύτταρα σας. Όταν η μεταφορά οξυγόνου επιβραδύνεται, πιθανότατα θα αισθανθείτε ψυχρός όλη την ώρα. Η έλλειψη ενέργειας και η αδυναμία εστίασης είναι επίσης σημάδια αναιμίας.

Χάνοντας μαλλιά

Είναι φυσιολογικό για το σώμα σας να ρίχνει λίγο τρίχωμα κάθε μέρα. Κατά μέσο όρο, οι ενήλικες χάνουν περίπου 100 τρίχες κάθε μέρα, σύμφωνα με το MedlinePlus. Εάν τα μαλλιά σας πέφτουν σε χέρια ή εάν οι βλεφαρίδες, οι τρίχες των φρυδιών και άλλες τρίχες του σώματος αρχίζουν να πέφτουν, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν διατηρείτε το ιδανικό βάρος σώματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό να συμβεί αν βρίσκεστε σε μια δίαιτα σύγκρουσης, δεδομένου ότι είναι πιθανό το σώμα σας δεν παίρνει αρκετές πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά για να προωθήσει την υγεία και την ανάπτυξη της τρίχας.

Ορμονικά Ζητήματα

Εάν το βάρος μιας γυναίκας δεν είναι εκεί που πρέπει να είναι, θα μπορούσε να έχει ορμονικά προβλήματα. Όταν δεν έχετε αρκετό σωματικό λίπος, το σώμα σας δυσκολεύεται να παράγει ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών φύλου όπως τα οιστρογόνα. Καθώς οι ορμόνες σας εξισορροπούνται, θα μπορούσατε να χάσετε μία ή περισσότερες εμμηνορροϊκές περιόδους, μια κατάσταση που είναι γνωστή ως αμηνόρροια. Οι ανωμαλίες στο ορμονικό σας επίπεδο και στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος αργότερα.