Κουρκούμη και πονοκέφαλοι

Εκτός αν είστε εξαιρετικά τυχεροί, πιθανότατα θα έπρεπε να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένου του στρες, των σφιγμένων μυών ή ακόμη και της διατροφής σας. Αν και μπορεί να έχετε επιτυχία μειώνοντας τον πονοκέφαλο σας με τη χρήση φαρμάκων, μια φυσική εναλλακτική λύση είναι η κουρκούμη, ένα μαγειρικό μπαχαρικό που μειώνει τη φλεγμονή.

Βίντεο της Ημέρας

Αρωγή από τους πονοκέφαλους του Cluster

Δρ. Η Leigh Erin Connealy της Νιούπορτ Φυσική Υγεία συνιστά τη χρήση κουρκούμης για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων των ομάδων. Οι πονοκέφαλοι των ομάδων είναι εκείνοι που εμφανίζονται σε χρόνια βάση και μπορεί να επαναλαμβάνονται συχνά για περισσότερο από μία εβδομάδα. Τυπικές αιτίες των πονοκεφάλων συστάδων περιλαμβάνουν τη διατροφή σας και τα περιβαλλοντικά ζητήματα. Πάρτε μια δόση μέχρι 500 χιλιοστογραμμάρια κουρκούμη τρεις φορές την ημέρα ως προληπτικό μέτρο - όχι μόνο όταν έχετε πόνο. Πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής πωλούν χορτοφαγικά χάπια, ή μπορείτε επίσης να αγοράσετε το μπαχαρικό χύμα και να φτιάξετε τα δικά σας χάπια συμπληρώνοντας καψάκια ζελέ.