Άσκηση Μικρής Κατάρτισης

Το ράγκμπι είναι ένα άθλημα που παίζεται κυρίως στην Ευρώπη και το Νότιο Ημισφαίριο. Είναι παρόμοιο με το αμερικανικό ποδόσφαιρο, με παιχνίδια που περιλαμβάνουν το τρέξιμο με την μπάλα στο χέρι, αν και μόνο ο φορέας μπάλας μπορεί να αντιμετωπιστεί στο ράγκμπι. Η βαθμολόγηση είναι επίσης παρόμοια, αλλά στο ράγκμπι, η μπάλα πρέπει να γειωθεί στην τελική ζώνη. Σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο είναι ότι στο ράγκμπι, δεν μπορείτε να περάσετε τη σφαίρα προς τα εμπρός, ούτε μπορείτε να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό.

Βίντεο της Ημέρας

Σημασία

Όπως το ποδόσφαιρο, το ράγκμπι έχει μια σειρά εξειδικευμένων θέσεων. Το μισό στρογγυλό είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Το ράγκμπι χωρίζεται μεταξύ εμπρός και πίσω. Οι μπροστινές, επίσης γνωστές ως πακέτο ή scrum, είναι συνήθως οι μεγαλύτεροι, ισχυρότεροι παίκτες που κολλάνε, παλεύουν για την μπάλα και ωθούν το γήπεδο. Οι πλάτες είναι οι γρηγορότεροι και πιο επιδέξιοι παίκτες που απλώνεται σε όλο το γήπεδο, περιμένοντας την μπάλα να έρθει, έτσι ώστε να μπορούν να τρέξουν στην αντίπαλη ομάδα και να σκοράρουν. Ο σύνδεσμος μεταξύ αυτών των δύο ομάδων είναι το μισό στρογγυλό, γενικά ο μικρότερος παίκτης στον αγωνιστικό χώρο, ο οποίος παίρνει τη μπάλα από τα εμπρός και θέτει το παιχνίδι σε κίνηση.

Λειτουργία

Ως σύνδεσμος μεταξύ της μπροστινής και της πλάτης, η μισή ουσία του ποδηλάτου υπαγορεύει αποτελεσματικά τον τρόπο που παίζει η ομάδα. Μπορεί να ελέγξει τον ρυθμό του παιχνιδιού όταν η ομάδα επιτίθεται επιλέγοντας πότε να κρατήσει την μπάλα τροχαίο με τα εμπρός και πότε να περάσει την μπάλα στην πλάτη για να ανοίξει το τρέχον παιχνίδι. Μπορεί επίσης να επιλέξει να τρέξει με την μπάλα ή να κλωτσήσει την ίδια την μπάλα.

Τακτικές

Το μισό ποτήρι πρέπει να γνωρίζει τακτικά. Επειδή μπορεί να επηρεάσει το παιχνίδι, πρέπει να αναλάβει την ευθύνη και να πάρει αποφάσεις διαιρεμένου δευτερολέπτου. Αν είστε μισοί, μπορείτε να μελετήσετε τα βίντεο και τα γραφικά, ώστε να γνωρίζετε πότε μπορείτε να κάνετε συγκεκριμένα παιχνίδια, αλλά καμία ποσότητα σπουδών δεν θα αντικαταστήσει την πραγματική εμπειρία. Θα πρέπει να γνωρίζετε πώς οι πλάτες σας είναι τοποθετημένες πίσω από εσάς και πως είναι τοποθετημένη η αντιπολίτευση. Εάν υπάρχει μια επικάλυψη, θα πρέπει να προσπαθήσετε να περάσετε τη μπάλα σε εκείνη την πλευρά ή να κλωτσήσετε στο διάστημα για να ξεκινήσετε μια επίθεση.

Κατάρτιση

Οι μισοί Scrum πρέπει να επικεντρωθούν στην ευκινησία. Πρέπει να είστε σε θέση να συμπιέσετε σε στενούς χώρους για να φτάσετε στη σφαίρα στη σάρκα ή κατά τη διάρκεια ενός ruck. Πρέπει επίσης να εργαστείτε για να περάσετε τη μπάλα γρήγορα και με ακρίβεια. Ένα κοινό τρυπάνι είναι να επιλέξετε μια μπάλα από το έδαφος και να την περάσετε με μία κίνηση, συχνά με πρόσθετη βουτιά για να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο και την απόσταση που ταξιδεύει η μπάλα καθώς βγαίνετε από το έδαφος. Το πέρασμα κατάδυσης είναι μόνο μία από τις κινήσεις που ευνοούνται από το μισό. Είτε κάνετε κλοτσιές, περνώντας ή τρέχοντας από τη βάση του scrum, πρέπει να κινηθείτε γρήγορα, καθώς θα γίνετε στόχος μόλις βγάλετε τα χέρια σας στην μπάλα.

Άμυνα

Το ημίχρονο έχει επίσης αμυντικά καθήκοντα, αν και τυπικά ως ένας από τους μικρότερους παίκτες στον αγωνιστικό χώρο, του δίνεται λιγότερη ευθύνη.Όταν η αντιπολίτευση ελέγχει το σκουρόχρωμο ή σε περίπτωση βλάβης, θα κρύβεται στην άκρη του σκουός, επίπεδο με τη σφαίρα, προσπαθεί να αντιμετωπίσει το μισό άσπρο της αντιπολίτευσης ή να μπλοκάρει τη μπάλα μόλις πάρει τη μπάλα από το βάση της ουράς.