Διατροφή Πληροφορίες για το Nestea

Το τσάι είναι το δεύτερο δημοφιλέστερο ποτό στη γη, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland. Η Nestea, μια εταιρεία εμφιαλωμένου τσαγιού που ανήκει στην Coca Cola, είναι μια δημοφιλής επιλογή. Εάν γνωρίζετε λίγο για αυτό το ποτό που διατίθεται σε εθνικό επίπεδο, μπορείτε να το απολαύσετε χωρίς να σας διακυβεύονται οι στόχοι υγείας.

Βίντεο της ημέρας

Γεύσεις

Το τσάι Nestea εμφιαλώνεται σε τρεις ποικιλίες. Το Iced Tea, το οποίο είναι διαθέσιμο σε τακτική και δίαιτα, έρχεται σε 20 oz … μπουκάλια, ένα 12-pack των 16. 9 oz. μπουκάλια και ένα 12-pack των 12 oz. δοχεία. Το τακτικό Iced Tea έρχεται επίσης σε φιάλες των δύο λίτρων. Το πράσινο τσάι, τόσο κανονικό όσο και διατροφή, διατίθεται σε 20 οζ … μπουκάλια και ένα 12-pack των 16. 9 oz. μπουκάλια. Το κόκκινο τσάι, που ονομάζεται επίσης γεύση ρόδι και παστίλι, διατίθεται μόνο σε τακτά χρονικά διαστήματα και συσκευάζεται σε φιάλες των 20 oz … ή σε συσκευασία 12 τεμαχίων των 16. 9 ουγκιών. μπουκάλια.

Μερίδα

Τα κανονικά τσάγια της Nestea απαριθμούν δύο διαφορετικές μερίδες στις ετικέτες τους. Στην αριστερή πλευρά, η Nestea αναγράφει το μέγεθος εξυπηρέτησης σύμφωνα με τον ορισμό της εταιρείας για "μερίδα": 8 ουγκιά υγρού. Με αυτόν τον υπολογισμό, σύμφωνα με την ετικέτα, μια φιάλη των 20 oz περιέχει 2,5 μερίδες. Ωστόσο, οι ετικέτες Nestea διαθέτουν μια δεύτερη στήλη που περιέχει πληροφορίες για τη διατροφή για ολόκληρο το δοχείο. Αυτές είναι χρήσιμες πληροφορίες για όσους έχουν προβλήματα υγείας. δεν θα χρειαστεί να βγάλετε μια αριθμομηχανή για να καταλάβετε τι πίνετε.

Θερμίδες

Οι θερμίδες στο Nestea διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν. Ένα 8 fl oz. Η σερβίρισμα του κανονικού πράσινου τσαγιού περιέχει 80 θερμίδες. πίνετε ολόκληρο το μπουκάλι των 20 oz και καταναλώνετε 210 θερμίδες. Η μέτρηση θερμίδων είναι η ίδια για το Regular Iced Tea, ενώ το κόκκινο τσάι έχει 50 θερμίδες ανά μερίδα, δηλαδή 130 θερμίδες ανά φιάλη των 20 οζ. Όλα τα τσάι διατροφής δεν έχουν θερμίδες.

Οφέλη

Το τσάι είναι καλό για σας. Τόσο το πράσινο όσο και το μαύρο τσάι - το είδος που παραδοσιακά χρησιμοποιείται στο παγωμένο τσάι - μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, αν και οι ερευνητές δεν είναι ακόμα σίγουροι γιατί. Το Πανεπιστήμιο αναφέρει ότι το τσάι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στο τσάι, ειδικά στο πράσινο τσάι, μπορεί να είναι τοξικές για τα καρκινικά κύτταρα.

Στοιχεία

Παρά τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι κανονικές γεύσεις Nestea έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Το κανονικό παγωμένο τσάι έχει 55 γραμμάρια ζάχαρης ανά φιάλη 20 οζ, η ίδια ποσότητα ζάχαρης είναι στο κανονικό πράσινο τσάι, ενώ ο κόκκινος τσάι έχει 36 γραμμάρια ζάχαρης ανά φιάλη των 20 οζ. Η κλινική Mayo συνιστά να περιορίσετε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, οπότε αν δεν σας αρέσουν τα τσάι δίαιτας, κάνετε τη Nestea μια θεραπεία για μια φορά το χρόνο.

Προειδοποιήσεις

Τα άτομα με ορισμένες συνθήκες υγείας δεν πρέπει να καταναλώνουν πράσινο τσάι, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, UMMC.Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν διαταραχές άγχους, καρδιακά προβλήματα και πεπτικά προβλήματα όπως έλκος στομάχου. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν το πράσινο τσάι, αναφέρει η UMMC.