Φυσική θεραπεία Με τη χρήση σκόρδου και λεμονιού για τη μείωση της χοληστερόλης <[SET:descriptionel]συμπεριλαμβανομένων των σκόρδων και του λεμονιού στη διατροφή σας είναι

Συμπεριλαμβανομένου του σκόρδου και του λεμονιού στη διατροφή σας είναι ένας απλός, χαμηλού κόστους τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας. Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά αυτά τα τρόφιμα δεν είναι μόνο βελτιώσεις γεύσης για τα αγαπημένα σας πιάτα. Το σκόρδο και το λεμόνι μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τη χοληστερόλη και να παρέχουν μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία στην εκκίνηση.

Βίντεο της Ημέρας

Σκόρδο και χοληστερίνη

Πρόσθετα οφέλη

Το σκόρδο και το λεμόνι μπορούν επίσης να προσφέρουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Διεξάγονται μελέτες για τη διερεύνηση των πιθανών αντικαρκινικών ικανοτήτων του λιμονένιου. Σύμφωνα με το Reader's Digest, τα λεμόνια περιέχουν επίσης ρουτίνη, η οποία μπορεί να ενισχύσει τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων και των φλεβών. Ο χυμός λεμονιού περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πέτρινων νεφρών.

Εν τω μεταξύ, μερικοί άνθρωποι παίρνουν σκόρδο για να βοηθήσουν να ελέγξουν τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και να αποτρέψουν τη σκλήρυνση των αρτηριών. Σύμφωνα με το Medline Plus, το ακατέργαστο σκόρδο έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του παχέος εντέρου, του καρκίνου του προστάτη και του μαστού.

Εξετάσεις

Παρόλο που υπήρξαν μελέτες που συνδέουν το σκόρδο και το λεμόνι με τη μείωση της χοληστερόλης και άλλα οφέλη για την υγεία, αυτά τα τρόφιμα δεν θα πρέπει να ληφθούν στη θέση άλλων φαρμάκων.Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα είτε από ένα φαγητό για να θεραπεύσετε ένα πρόβλημα υγείας.

Προειδοποίηση

Το φρέσκο ​​σκόρδο μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία, οπότε οποιοσδήποτε με αιμορραγική διαταραχή θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός για το πόσο από αυτό το φαγητό καταναλώνει. Τα συμπληρώματα σκόρδου δεν συνιστώνται για παιδιά και γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν, εξηγεί η Medline Plus.