Jimmy η ελληνική διατροφή γρήγορου φαγητού

Ο στόχος στον Jimmy Greek είναι να εξυπηρετεί τους πελάτες υγιεινά και νόστιμα φαγητά που είναι επίσης αυθεντικά στην Ελλάδα. Το εστιατόριο διαφημίζει φρέσκα υλικά στο φαγητό του που σερβίρει στυλ γρήγορου φαγητού. Μάθετε περισσότερα για τα θρεπτικά στοιχεία των γευμάτων, των σαλάτες, των σπεσιαλιτέ και των πλευρικών ειδών μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια σωστή απόφαση όταν τρώτε στον Τζίμι τον Έλληνα.

Βίντεο της Ημέρας

Δείπνο

Καθένα από τα δείπνα στον Τζίμι του Έλληνα περιλαμβάνει μια μικρή σαλάτα, ρύζι και ψητές πατάτες. Το Δείπνο Κοτόπουλου Souvlaki περιέχει 291 θερμίδες και 10 γραμμάρια λίπους, γεγονός που την καθιστά μία από τις πιο θρεπτικές σας επιλογές. Έχει επίσης 16 γραμμάρια πρωτεΐνης και είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C. Το δείπνο του φρυγανισμένου αρνιού έχει 510 θερμίδες και 30 γραμμάρια λίπους, αλλά προσφέρει 3 γραμμάρια ινών και 27 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το δείπνο Gyros είναι ένα δημοφιλές στοιχείο μενού και έχει 400 θερμίδες, 24 γραμμάρια λίπους και 3 γραμμάρια ινών. Οι Γύροι είναι επίσης μια καλή πηγή σιδήρου.

Σαλάτες

Οι πληροφορίες για τη διατροφή της σαλάτας δεν περιλαμβάνουν σάλτσα σαλάτας. Η μεγάλη σαλάτα έχει 152 θερμίδες και 6,5 γραμμάρια λίπους. Περιέχει το 66% των ημερήσιων απαιτήσεων βιταμίνης Α και το 45% της βιταμίνης C που χρειάζεστε. Το φιλέτο κοτόπουλου έχει 314 θερμίδες, 12 γραμμάρια λίπους και άφθονη βιταμίνη Α και C. Το ψητό αρνί είναι η λιγότερο υγιεινή σαλάτα, με 752 θερμίδες και 53 γραμμάρια λίπους, 16. 5 γραμμάρια κορεσμένα. Η ελληνική σαλάτα σαλάτας προσθέτει 214 θερμίδες, 24 γραμμάρια λίπους και 900 χλστγρ. Νατρίου σε οποιαδήποτε σαλάτα παραγγείλετε.

Specialties

Το μενού Specialties προσφέρει πρόσθετες επιλογές που συνοδεύουν την pita και όχι το ρύζι και τις πατάτες. Το χοιρινό σουβλάκι με την Πίτα έχει 372 θερμίδες και 8,5 γραμμάρια λίπους, καθιστώντας την υγιεινή επιλογή. Ο Γύρος με Pita έχει 540 θερμίδες και 36,59 λίπος, καθώς και 1, 040 mg νατρίου ανά μερίδα. Η πίτα σπανάκι είναι αρκετά δημοφιλής, με 223 θερμίδες και 14 γραμμάρια λίπους. Το σπανάκι προσθέτει βιταμίνες Α και C στο γεύμα σας. Η χαμηλότερη επιλογή λίπους και θερμίδων είναι η Γκριρίδα γαρίδας για 77 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπους. Η γαρίδα παρέχει επίσης 8 g πρωτεΐνης.

Πιάτα και πρόσθετα πιάτα

Τα δείπνα έρχονται με τις πλευρές, αλλά μπορεί να θέλετε να προσθέσετε κάτι στη σαλάτα σας ή την επιλογή σας. Ο φούρνος φούρνου έχει 201 θερμίδες, 4 g λίπους και 318 mg νατρίου. Οι φούρνοι ψημένες πατάτες είναι μια καλή πηγή ινών και έχουν 168 θερμίδες και 6,5 γραμμάρια λίπους σε κάθε μερίδα. Μια πίτα έχει 210 θερμίδες, 2,5 g λίπους και 350 mg νατρίου. Οι pitas είναι επίσης μια καλή πηγή σιδήρου. Το μπακλαβά είναι το μόνο επιδόρπιο στο μενού και θα προσθέσει 140 θερμίδες και 9 γραμμάρια λίπους στο υπόλοιπο γεύμα σας.

Οι Dana Facaros και Linda Theodorou, συγγραφείς της «Ελλάδας» σημειώνουν ότι η κατανάλωση ελληνικής διατροφής μπορεί να είναι αρκετά υγιής όταν επιλέγετε τα σωστά συστατικά και μεθόδους προετοιμασίας.Τα κρέατα, το ρύζι και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικά κομμάτια μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής και ο Jimmy ο Ελληνικός τους προσφέρει στο μενού. Το νάτριο είναι μια ανησυχία στο εστιατόριο, επειδή πολλές από τις σάλτσες που χρησιμοποιούνται περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού. Παραγγείλετε τη σάλτσα στο πλάι για να μειώσετε τη λήψη νατρίου σας.