Πώς να μειώσετε τα λευκά μαλλιά
Πίνακας περιεχομένων:
Εάν έχετε κοιτάξει ποτέ στον καθρέφτη και έχετε καταλάβει μερικές λευκές τρίχες στο κεφάλι σας, μπορεί να ανησυχήσατε ότι αρχίζατε να γκρίζετε. Γκρίζα μαλλιά δεν είναι μόνο για τους ηλικιωμένους - μερικές φορές αναπτύσσεται πρόωρα για τους άνδρες των 20 ή 30 ετών. Η ηλικία που θα γίνετε γκρίζα βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη γενετική. Δεν είναι δυνατό να αποτρέψετε τελείως τα μαλλιά από το γκρι ή το άσπρο, αλλά ενδέχεται να είστε σε θέση να επιβραδύνετε τη διαδικασία.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Σταματήστε το κάπνισμα αν το κάνετε αυτή τη στιγμή. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει την πρόωρη γήρανση των μαλλιών, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2013 στην «Ινδική Δερματολογική Εφημερίδα Online».
Βήμα 2
Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει πρωτεΐνες και πολλά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες. Μια κακή διατροφή μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής που χρωματίζει τα μαλλιά. Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 ή πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει γκρίζα μαλλιά. Συμπεριλάβετε γάλα, αυγά, πουλερικά, κόκκινο κρέας και ψάρι στην ισορροπημένη διατροφή σας. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετά θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας, σκεφτείτε να πάρετε μια πολυβιταμίνη για να καλύψετε τις ανάγκες σας.
Βήμα 3
Συνδυάστε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα με ένα αντιοξειδωτικό κοντίσιονερ. Αυτό μπορεί να προστατεύσει τα μαλλιά σας από τις ακτίνες UV, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει θαμπό μαλλιά.
Βήμα 4
Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν έχετε μια κατάσταση που προκαλεί γκριζάρισμα. Τα μαλλιά μπορεί να χάσουν χρώμα αν έχετε πρόβλημα θυρεοειδούς, λεύκη, σκλήρυνση των κονδύλων, ατοπία αλωπεκίας, ανεπάρκεια φυλλικού οξέος ή νευροϊνωμάτωση, γνωστή και ως νόσος του Von Recklinghausen.
Συμβουλές
- Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από λευκά ή γκρίζα μαλλιά, μπορείτε να τα αποκρύψετε με χρωματισμό. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το στρες προκαλεί γκρίζα μαλλιά, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Το άγχος είναι ακόμα κακό για το σώμα σας, όμως, προσπαθήστε να παραμείνετε χαλαροί και ήρεμοι όσο πιο συχνά γίνεται.
Προειδοποιήσεις
- Μετά από μια ορισμένη ηλικία, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε τα λευκά μαλλιά. Αυτό καθορίζεται κυρίως από τη γενετική. Εάν η μητέρα σας έγινε γκρίζα όταν ήταν 50 ετών, για παράδειγμα, τα μαλλιά σας ίσως χάνουν το χρώμα τους.
