Πώς να κάνει το νερό στο γόνατο να πάει μακριά

Το νερό στο γόνατο, που ονομάζεται επίσης συλλογή γόνατος, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα πολλών διαφορετικών καταστάσεων, λοίμωξη, τραυματισμό ή ουρική αρθρίτιδα, όγκο ή οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος. Το γόνατο είναι μια σύνθετη άρθρωση και είναι δυνατόν να τραυματιστεί ένα από τα οστά, τους μυς, τους τένοντες ή τους συνδέσμους στην άρθρωση, προκαλώντας πρήξιμο, δυσκαμψία και πόνο. Το υγρό στο πρήξιμο μπορεί να είναι υγρό ιστών, αρθρικό υγρό ή ακόμα και πύον εάν υπάρχει μόλυνση. Οι παράγοντες κινδύνου είναι η ηλικία, η αθλητική συμμετοχή, η υπερβολική χρήση ή η παχυσαρκία.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Επισκεφτείτε το γιατρό σας για διάγνωση. Το κανονικό υγρό μέσα και γύρω από το γόνατο είναι συνήθως απαρατήρητο. Όταν μπορείτε να δείτε και να αισθανθείτε οίδημα, κάτι είναι λάθος. Οι θεραπείες ποικίλλουν, ανάλογα με την αιτία της διόγκωσης, έτσι ώστε η ακριβής διάγνωση να είναι το πρώτο βήμα στη θεραπεία της οίδημα στο γόνατό σας. Σύμφωνα με ένα άρθρο του «αμερικανικού οικογενειακού ιατρού», οι συνηθέστερες τραυματικές αιτίες της συλλογής γόνατος είναι οι τραυματισμοί του συνδέσμου, του οστού ή του μηνίσκου και η υπερβολική χρήση. Οι πιο συχνές αιτίες της νόσου είναι η λοίμωξη, η αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα και ο όγκος.

Βήμα 2

Πάρτε ένα αντιβιοτικό εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι υπάρχει λοίμωξη στο γόνατό σας. Η μόλυνση είναι αντένδειξη για μασάζ, οπότε αποφύγετε το μασάζ στο γόνατο μέχρι να θεραπευτεί η λοίμωξη. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει παγοκύστες για να μειώσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

Βήμα 3

Χρησιμοποιήστε RICE - ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση - όταν το πρήξιμο οφείλεται σε υπερβολική χρήση ή καταπόνηση. Ο πάγος βοηθά στη μείωση του πόνου και του πρήξιμου, η ανάπαυση επιτρέπει στο γόνατο να επουλωθεί και η συμπίεση με ελαστικούς επίδεσμους ή ένα ελαστικό στήριγμα γόνατος βοηθά στη στήριξη του γόνατος σας. Για να σηκώσετε σωστά το γόνατο, στηρίξτε το γόνατό σας με ένα μικρό μαξιλάρι και τον αστράγαλο με ένα ελαφρώς μεγαλύτερο μαξιλάρι, έτσι ώστε η βαρύτητα να μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση του υγρού από το γόνατό σας.

->

Βήμα 4

Χρησιμοποιήστε φάρμακο για το πόνο ή κορτικοστεροειδή για οστεοαρθρίτιδα, όπως συνιστά ο γιατρός σας, ο οποίος μπορεί επίσης να συστήσει θερμικά πακέτα παρά πάγο, επειδή πρόκειται για χρόνια πάθηση. Το απαλό μασάζ μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή της οξείας αρθρίτιδας και ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη γλυκοζαμίνη, η οποία δείχνει κάποιο όφελος για την οστεοαρθρίτιδα σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Η κατάλληλη άσκηση είναι σημαντική όταν έχετε αρθρίτιδα, οπότε θα θέλετε να το συζητήσετε και με το γιατρό σας.

Βήμα 5

Χρησιμοποιήστε απαλό μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο γύρω από το γόνατό σας, αν όχι αντενδείκνυται. Χρησιμοποιώντας ελαφριά πίεση, μετακινήστε το δέρμα πάνω από το γόνατό σας σε ήπιους κύκλους για να τεντώσετε τον συνδετικό ιστό ακριβώς κάτω από το δέρμα, όπου βρίσκονται τα περισσότερα λεμφικά αγγεία. Συνεχίστε μέχρι το δέρμα να είναι μαλακότερο, θερμότερο και απλώνεται πιο εύκολα. Στη συνέχεια, αγγίξτε με εναλλασσόμενα χέρια από το γόνατο στην άρθρωση του ισχίου όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες.Με το χτύπημα του χεριού πάνω από το χέρι μειώνεται το οίδημα γύρω από το γόνατό σας.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Πακέτο πάγου
• Hot pack
• 2 μικρά μαξιλάρια, ένα ελαφρώς μεγαλύτερο από το άλλο
• Ελαστικό επίδεσμο ή ελαστικό στήριγμα γόνατος
• > Αντιβιοτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
• Συμβουλές

Οι ασκήσεις που δεν φέρουν βάρος, όπως η κολύμβηση, είναι ευκολότερες στις αρθρώσεις σας.

• Προειδοποιήσεις

Μην κάνετε αυτοθεραπεία εάν ο πόνος και το πρήξιμο παραμείνουν για περισσότερο από μερικές ημέρες, ειδικά αν δεν μπορείτε να συνδέσετε τον πόνο και το πρήξιμο με συγκεκριμένο τραυματισμό. Βρείτε πρώτα μια ακριβή διάγνωση για να αποκλείσετε το συντομότερο δυνατό σοβαρές καταστάσεις όπως ο όγκος ή ο σχισμένος μηνίσκος.