Πόσοι βαθμοί παρατηρητών βάρους είναι σε Grff house βάρους;

Το Grits είναι ένα παραδοσιακό ιθαγενές αμερικανικό φαγητό παρόμοιο με ένα χοντρό κουάκερ. Το κύριο συστατικό των κόκκων είναι χοντροκομμένο καλαμπόκι, το οποίο σιγοβράζετε σε νερό ή γάλα για να μαλακώσετε το σιτάρι. Είναι δυνατό να προσθέσετε περισσότερο ή λιγότερο υγρό έως ότου το τρυβλίο φτάσει στο επιθυμητό πάχος. Τα πλιγούρια είναι υψηλά σε υδατάνθρακες και χαμηλά σε λιπαρά όταν δεν προσθέτετε βούτυρο στο μείγμα.

Βίντεο της Ημέρας

Πληροφορίες σερβιρίσματος

Τα εστιατόρια του Waffle House έχουν ένα μικρό μπολ με σιτάρι. Οι κόκκοι είναι διαθέσιμοι είτε ως κανονικοί κόκκοι είτε ως τυρί. Οι διατροφικές πληροφορίες είναι διαθέσιμες μόνο για τα κανονικά κομμάτια. Οι κόκκοι τυριού έχουν το ίδιο μέγεθος διατροφής και έχουν υψηλότερες θερμίδες και περιεκτικότητα σε λιπαρά από το τυρί.

Θερμίδες

Ένα ενιαίο μπολ σερβιρίσματος κανονικού στυλ από το Waffle House έχει περίπου 200 θερμίδες. Ένα μεγάλο μέρος των θερμίδων προέρχεται από τους υδατάνθρακες αφού το πιάτο αποτελείται κυρίως από κόκκους καλαμποκιού.

Υδατάνθρακες

Ένα μικρό κύπελλο από βότανα House Gruts έχει περίπου 52 g υδατάνθρακες. Σύμφωνα με το Mayoclinic. com, αυτή η τιμή είναι περίπου 20 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας για δίαιτα 2, 000 θερμίδων. Τα στοιχεία διατροφής δεν απαριθμούν τις τιμές ινών και σακχάρων που συμβάλλουν στη συνολική ποσότητα υδατανθράκων.

Λίπη και Πρωτεΐνη

Τα κανονικά σιτάλευρα του Waffle House έχουν περίπου 5 γραμμάρια λίπους για ένα μικρό, ενιαίο μπολ σερβιρίσματος. Τα δεδομένα θρέψης δεν απαριθμούν τις τιμές κορεσμένου λίπους, ακόρεστου λίπους, trans λιπαρών ουσιών και χοληστερόλης για το πιάτο. Το Waffle House grits έχει περίπου 6 g πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα.

Βιταμίνες και Ορυκτά

Τα στοιχεία θρεπτικών ουσιών του Waffle House για τα σιτηρά δεν απαριθμούν το περιεχόμενο βιταμινών και μετάλλων για το στοιχείο του μενού. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν σημαντικά ποσά στο πιάτο. Η διαδικασία παρασκευής κόκκων δεν περιλαμβάνει νάτριο. Ωστόσο, είναι κοινή η προσθήκη νατρίου στο πιάτο κατά την κατανάλωση. Δώστε προσοχή στην ποσότητα του αλατιού που προστίθεται εάν ανησυχείτε για την πρόσληψη νατρίου σας.