Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό βότανο για πάνω από 2.000 χρόνια, ιδιαίτερα στην Ασία, την Ινδία και τις αραβικές χώρες, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ. Το τζίντζερ διατίθεται σε κάψουλες και βάμματα, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ή κονιοποιημένο τζίντζερ για μαγείρεμα ή να χρησιμοποιήσετε τη φρέσκια ρίζα για να φτιάξετε ένα τσάι. Μην υπερβαίνετε περισσότερο από 4 γραμμάρια πιπερόριζας ανά ημέρα ή 1 γραμμάριο ημερησίως εάν είστε έγκυος. Όπως όλοι οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων, οι εταιρείες που κατασκευάζουν και πωλούν συμπληρώματα τζίντζερ δεν χρειάζεται να αποδείξουν ότι το συμπλήρωμα είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, οπότε πάντοτε να μιλάτε στο γιατρό σας πριν τροποποιήσετε σημαντικά τη διατροφή σας ή προσθέτοντας συμπληρώματα στο σχήμα σας.
Βίντεο της Ημέρας
Ναυτία
![]()
->
Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ναυτίας. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνότερα ως φυσικό φάρμακο για την καταπολέμηση της ναυτίας και του εμετού από ασθένεια κίνησης, εγκυμοσύνη και χημειοθεραπεία. Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ασθένειας κίνησης, αν και άλλα φάρμακα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 1985 έδειξε ότι το τζίντζερ ήταν πιο αποτελεσματικό στη θεραπεία της κίνησης από ό, τι σε ένα εικονικό φάρμακο, αλλά μια μετέπειτα μελέτη του 1991 που δημοσιεύτηκε στο «Φαρμακολογία» δεν έδειξε κανένα ευδιάκριτο όφελος για το τζίντζερ για ασθένεια κίνησης. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων πρωϊκής ασθενείας σε έγκυες γυναίκες.
Οι ασθενείς με καρκίνο που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία εμφανίζουν συχνά ναυτία και έμετο ως παρενέργεια της θεραπείας. Σε μερικές περιπτώσεις, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας σε ασθενείς με χημειοθεραπεία. Σε μερικές περιπτώσεις όμως, το τζίντζερ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύτηκε στο "Supportive Care in Cancer" διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έλαβαν τζίντζερ με απρεπιτάντη, φάρμακο κατά της ναυτίας, είχαν χειρότερη ναυτία από τους συμμετέχοντες που έλαβαν εικονικό φάρμακο και απρεπιτάντη.
Μείωση της φλεγμονής
->
![]()
Τα εκχυλίσματα τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής. Photo Credit: matka_Wariatka / iStock / Getty Images
Τα εκχυλίσματα τζίντζερ μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, οδηγώντας σε λιγότερους πόνους για τους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Μια μελέτη του 2001 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Αρθρίτιδα και Ρευματισμοί» διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με πόνο στο γόνατο που προέκυψε από οστεοαρθρίτιδα παρουσίασαν λιγότερους πόνους αφού έλαβαν ένα εκχύλισμα τζίντζερ δύο φορές την ημέρα για έξι εβδομάδες. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για το τζίντζερ να εργαστεί για τη μείωση της φλεγμονής, συμβουλεύει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland.
Πόνος πιπερόριζας και ημικρανίας
->
![]()
Το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τον πόνο της ημικρανίας. Το τζίντζερ σε συνδυασμό με το feverfew σε ένα δισκίο που τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της ημικρανίας σε ασθενείς που εμφανίζουν ήπιο πονοκέφαλο ως πρόδρομο της ημικρανίας.Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο κεφάλι «Πονοκέφαλος» διαπίστωσε ότι περισσότεροι ασθενείς που πήραν ένα υπογλώσσιο με feverfew και πιπερόριζα στην αρχή ενός ήπιας κεφαλαλγίας ανέφεραν μειωμένο ή εξαλειμμένο πόνο μετά από δύο ώρες από τους ασθενείς που πήραν ένα εικονικό φάρμακο. Δεν είναι γνωστό εάν το τζίντζερ από μόνο του είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία της ημικρανίας.
Παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
->
Το τζίντζερ μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, οπότε προσέξτε για τυχόν αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα. Photo Credit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images
![]()
Το τζίντζερ είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά υπάρχουν πιθανές παρενέργειες και επιπλοκές. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι η καούρα, το στομάχι και η διάρροια. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να μειωθούν σε μερικούς ανθρώπους, λαμβάνοντας τζίντζερ με ένα γεύμα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ εάν χρησιμοποιείτε αραιωτικά αίματος, φάρμακα για διαβήτη ή φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση. Το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία και τα αραιωτικά αίματος κάνουν τον κίνδυνο αυτό περισσότερο ανησυχητικό. Το βότανο μπορεί επίσης να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, οπότε αν βρίσκεστε σε άλλα φάρμακα που έχουν αυτά τα αποτελέσματα, η χρήση τζίντζερ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ή την πίεση του αίματος σε δυνητικά επικίνδυνα επίπεδα.
