Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται και βιταμίνες για τον έρπητα

Ο έρπης είναι ένα κοινό όνομα για λοιμώξεις που προκαλούνται από έναν από τους δύο τύπους του ιού του απλού έρπητα. Ο έρπης από το στόμα, επίσης γνωστός ως φουσκάλες πυρετού, κρύες πληγές και έρπης, επηρεάζει το στόμα και το περιβάλλον δέρμα. Ο έρπης των γεννητικών οργάνων επηρεάζει τα γεννητικά όργανα και μερικές φορές τους γλουτούς ή τον πρωκτό. Δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα και μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από περιοδικές επανενεργοποιήσεις. Η αποφυγή ορισμένων τροφίμων και η κατανάλωση ορισμένων βιταμινών μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εστιών του έρπητα.

Το βίντεο της ημέρας

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγουμε

Στην έκδοση του 2007 για την "Ολοκληρωμένη Ιατρική", ο καθηγητής David Rakel του Πανεπιστημίου του Wisconsin προτείνει την καθαριότητα των τροφών πλούσιων στο αμινοξύ αργινίνη, όπως σοκολάτα, φιστίκια, κάσιους, αμύγδαλα, ηλιόσπορους και ζελατίνη. Σύμφωνα με τον Dr. Rakel, ο ιός του απλού έρπητα απαιτεί την αναπαραγωγή της αργινίνης. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη μπορούν να ενεργοποιήσουν τον ιό για να αρχίσει η αναπαραγωγή. Αν και η αργινίνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, των πουλερικών, των ψαριών, των γαλακτοκομικών προϊόντων και των όσπριων, η αργινίνη σε αυτά τα τρόφιμα εξουδετερώνεται από ένα άλλο αμινοξύ, λυσίνη, που αντιτίθεται στις επιδράσεις της αργινίνης στον ιό του απλού έρπητα.

Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά και επίσης διατίθεται στο εμπόριο ως συμπλήρωμα διατροφής στο πάγκρεας. Σύμφωνα με τον ειδικευτή ολιστικής ιατρικής Alan R. Gaby, Μ. D. στο τεύχος Δεκεμβρίου του 2005 για τις "Alternative Medicine Reviews", οι γιατροί γνωρίζουν από τη δεκαετία του 1930 ότι η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τον έρπη απενεργοποιώντας τον ιό του απλού έρπητα. Ο Δρ Gaby συστήνει τη λήψη συμπληρωμάτων σε δόσεις των 10, 000 mg ημερησίως για τη θεραπεία μιας ενεργού εστίας και 500 έως 3, 000 mg ημερησίως για την πρόληψη μελλοντικών εστιών. Για ανθρώπους που προτιμούν να επικεντρωθούν στη βιταμίνη C από τρόφιμα, οι πηγές περιλαμβάνουν πιπεριές, εσπεριδοειδή και χυμούς, φράουλες, ντομάτες, μπρόκολα, φυλλώδη πράσινα, γλυκοπατάτες,, σκουός χειμώνα, σμέουρα, βατόμουρα, βακκίνια και ανανά.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη που απαντάται φυσικά σε φρούτα, λαχανικά και σιτηρά. Όπως η βιταμίνη C, διατίθεται στο εμπόριο ως συμπληρωματικό διατροφικό συμπλήρωμα. Σε αντίθεση με τη βιταμίνη C, η θεραπευτική χρήση της βιταμίνης Ε για τον έρπη επικεντρώνεται στις τοπικές εφαρμογές. Ο Δρ Rakel λέει ότι οι ασθενείς που χρησιμοποιούν έλαιο βιταμίνης Ε γενικά εμφανίζουν μείωση της δυσφορίας που σχετίζεται με έρπητα μέσα σε 15 λεπτά, αλλά μερικές φορές χρειάζονται έως και οκτώ ώρες. Οι ασθενείς αναφέρουν επίσης ταχύτερη επούλωση, ειδικά όταν εφαρμόζεται συχνά η βιταμίνη Ε, έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Για τους ανθρώπους που προτιμούν να επικεντρωθούν στη βιταμίνη Ε από τα τρόφιμα, οι πηγές περιλαμβάνουν φυτικά έλαια από φύτρο σιταριού, ηλίανθο ή κνήκου και πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο.