Εμφανίζονται-C Διατροφικά γεγονότα

Το Emergen-C είναι ένα μίγμα ποτών σε σκόνη που περιέχει μεγάλες δόσεις για να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και πιθανώς να αποφύγει τις ασθένειες ορισμένων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, οι ισχυρισμοί του κατασκευαστή σχετικά με την υγεία δεν υποστηρίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων του U. S. και αυτό αναφέρεται στην ιστοσελίδα Emergen-C. Αν σας ενδιαφέρει να χρησιμοποιήσετε το Emergen-C, ζητήστε από το γιατρό σας να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για σας, αλλά γνωρίζετε ότι οι μεγάλες δόσεις βιταμίνης C δεν είναι πιθανό να σας εμποδίσουν να πάρετε κρύο, σύμφωνα με το άρθρο του 2013 που δημοσιεύτηκε στο " Ανασκοπήσεις συστήματος βάσεων δεδομένων Cochrane. "

Βίντεο της Ημέρας

Βιταμίνη C Το Star

Emergen-C προσφέρει διάφορες γεύσεις όπως πορτοκάλι, βατόμουρο, μούρο acai, mangosteen, ροζ λεμονάδα και μανταρίνι. παρέχει 1, 000 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C ανά μερίδα. Αυτό είναι πολύ περισσότερο από τις ανάγκες των γυναικών των 75 χιλιοστογράμμων και τα 90 χιλιοστόγραμμα άνδρες που χρειάζονται καθημερινά. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, αυτά τα ποσά είναι όλα που χρειάζεστε για να στηρίξετε την υγεία σας, έτσι ώστε να μην είναι απαραίτητα καλύτερα. Όσοι παίρνουν βιταμίνη C τακτικά, ωστόσο, μπορεί να εμφανίσουν μικρότερη διάρκεια κρυολογήματος με λιγότερο σοβαρά συμπτώματα.

Μικρότερες δόσεις θρεπτικών ουσιών

Μια μερίδα Emergen-C παρέχει μικρές δόσεις ασβεστίου που κατασκευάζει οστά, καθώς και κάλιο και μαγνήσιο, δύο μέταλλα που υποστηρίζουν την υγεία και τη λειτουργία της καρδιάς σας και μυς. Θα πάρετε επίσης περίπου το ένα τέταρτο του μαγγανίου που χρειάζεστε κάθε μέρα. Το μαγγάνιο διαδραματίζει πολλούς ρόλους, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας για τον σχηματισμό συνδετικού ιστού, την υποστήριξη της υγείας των οστών, την ενίσχυση της πήξης του αίματος και την έκκριση των ορμονών του φύλου, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Υπάρχουν επίσης 60 χιλιοστόγραμμα νατρίου σε μια μερίδα Emergen-C.

Είναι το Emergen-C σωστό για εσάς;

Παρά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, μια μερίδα Emergen-C περιέχει επίσης πρόσθετα σάκχαρα. Οι περισσότερες γεύσεις περιέχουν 5 γραμμάρια προστιθέμενης ζάχαρης, η οποία είναι λίγο περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού με προσθήκη ζάχαρης. Ορισμένες γεύσεις, όπως η ροζ λεμονάδα, περιέχουν 6 γραμμάρια ζάχαρης. Οι μοναδικές εξαιρέσεις είναι το Emergen-C Πέντε γεύσεις, καθένα από τα οποία περιέχει μόνο 1 γραμμάριο ζάχαρης. Οι γεύσεις, όπως το πορτοκαλί μανταρίνι, το ροδάκινο-παστίφ και τα ακτινίδια φράουλα, προσφέρουν μόνο 5 θερμίδες ανά μερίδα, σε σύγκριση με τις 20 ή 25 θερμίδες στις άλλες γεύσεις.