Παράξενα πράγματα που μπορούν να κάνουν πραγματικά τα πόδια σας να αισθάνονται πονηρά

Ας μιλήσουμε για εσένα και για μένα. Ας μιλήσουμε για όλα τα καλά πράγματα και τα κακά πράγματα που μπορεί να είναι. Ας μιλήσουμε σχετικά… βυζιά, μωρό.

Το Salt-N-Pepa μάλλον μιλούσε για το σεξ στο hit τους το 1991, αλλά αντικατέστησε τη λέξη των τριών λέξεων και 26 χρόνια αργότερα, το τραγούδι εξακολουθεί να είναι αλήθεια. Που, παρεμπιπτόντως, έχουμε κάποια συναισθήματα. Ακριβώς όπως το φύλο, έχοντας μια συνέντευξη χωρίς λογοκρισία για την ομάδα μας Α, εξακολουθεί να έχει κάποια αξία σοκ. Ανεξάρτητα, πάμε ούτως ή άλλως. Επειδή μερικές φορές είναι ένας πόνος - κυριολεκτικά.

Όσο αγαπώ και εκτιμώ τα βυζιά μου, όπως και με κάθε σπουδαία σχέση, έχουμε τα ζητήματά μας. Ειδικά, (αλλά όχι αποκλειστικά) γύρω από την συγκεκριμένη ώρα του μήνα. Όπως και αν οι εξουθενωτικές κράμπες, οι οπίσθιοι πόνοι και οι επιθυμίες σοκολάτας δεν ήταν αρκετές, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν από την περίοδο μου, τα βυζιά μου - απλά και απλά - είναι επώδυνα. Πόσο επώδυνη ήταν ότι έπρεπε να παραλείψω τα αγαπημένα μου workouts, να ρυθμίσω τον τρόπο που κοιμάμαι και να δεσμευτώ για μια αποκλειστική σχέση με το μοναδικό σουτιέν που δεν τροφοδοτεί τη φωτιά.

Τα πονηρά βυζιά δεν είναι σε καμία περίπτωση θραυόμενα από τη γη όταν πρόκειται για τον αγαπημένο μας κύκλο, αλλά μερικές φορές ο πόνος φαίνεται να εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο. Που με ανησυχούσε (και αναρωτιόμουν): Τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι; Για κάποια σαφήνεια, έφτασα στον Jaime Knopman, MD, συνιδρυτή της πραγματικής MD και διευθυντή της διατήρησης της γονιμότητας στην CCRM της Νέας Υόρκης και του πλαστικού χειρουργού με έδρα τη Νέα Υόρκη, Dr. Adam Kolker, MD, του New York Magazine ' με τους καλύτερους γιατρούς για πέντε συνεχή χρόνια.

Περίεργος γιατί τα βυζιά σας αισθάνονται επώδυνα; Συνεχίστε να διαβάζετε για όλα όσα θέλουν οι ειδικοί να γνωρίζετε.

Ορμονικές έναντι μη ορμονικών

Σύμφωνα με τους δύο γιατρούς μας, υπάρχει ένα σημαντικό (και αρκετά εύκολο) πρώτο βήμα για την κατανόηση του πόνου του στήθους: Διακρίνοντας πότε είναι η κόψη. Όπως εξηγεί ο Kolker, ο κυκλικός πόνος συνδέεται με ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και είναι μακράν το πιο κοινό. Ο μη κυκλικός πόνος, από την άλλη πλευρά, είναι κάτι που πρέπει να προσέξουμε:

"Ο μη κυκλικός πόνος στο στήθος μπορεί να σχετίζεται με μια ποικιλία αιτιών όπως οι κύστες του μαστού, τα μεγαλύτερα / εκκρεμούντα στήθη, η διατροφή / τρόπος ζωής (καφεΐνη, νικοτίνη), θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, χάπια ελέγχου των γεννήσεων, εκτασία αγωγών (καλοήθης φλεγμονή), συχνότερα με εγκυμοσύνη), τραύμα, ορισμένα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, αντιβιοτικά) και (σπανιότερα) καρκίνο του μαστού. "

Καταπραϋνώντας την εσωτερική-υποχοδονιστική μας, ο Knopman συμφωνεί, αλλά επαναλαμβάνει ότι, ως επί το πλείστον, ο πόνος του μαστού είναι απόλυτα φυσιολογικός και εντελώς καλοήθης. (Συνήθως, οι περισσότεροι καρκίνοι του μαστού δεν είναι επώδυνοι.)

"Η πλειοψηφία των πόνων του μαστού οδηγείται ορμονικά, η αύξηση της προγεστερόνης είναι συνήθως ο ένοχος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν πόνους στο στήθος κατά το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου τους (μια εποχή που κυριαρχείται από την προγεστερόνη) και κατά την εγκυμοσύνη.

Και επειδή στην πραγματικότητα έχουμε μια σημαντική ποσότητα μυϊκού ιστού κάτω από τα βυζιά μας, ο Knopman εξηγεί ότι ο πόνος μπορεί να προέλθει ακόμη και από μια επίπονη προπόνηση.

φυσιολογικό ή μη φυσιολογικό

Αυτό είναι όπου το νερό μπορεί να πάρει σκοτεινό. Επειδή τεχνικά, ο ορμονικός και ο μη ορμονικός πόνος στο στήθος μπορεί να προκληθεί από κάτι ανώμαλο - σπάνιο αλλά αληθινό. Για να σκάψω λίγο βαθύτερα, ζήτησα από τους Knopman και Kolker να δούμε τι πρέπει να προσέχουμε και πότε πρέπει να κλείσουμε ραντεβού με έναν γιατρό.

Σύμφωνα με τον Kolker, «Ο πόνος που είναι κυκλικός (ορμονικός) και εμφανίζεται λίγο πριν από την εμμηνόπαυση και επιλύεται μετά την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως θεωρείται πιο συχνά φυσιολογικό. Οποιοσδήποτε ανασταλτικός πόνος θα πρέπει να αξιολογείται, όπως και οποιαδήποτε νέα μάζα ή βλάβη στο στήθος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι η πρώτη κλινική εξέταση από γιατρό. Στη συνέχεια, μπορεί να υποδειχθεί ένα επικεντρωμένο υπερηχογράφημα και / ή μαστογραφία στη συνέχεια."

Ο Knopman προσθέτει ότι εάν ο πόνος επιμένει μετά από την περίοδο, είναι σταθερός ή παρεμβαίνει στην καθημερινή σας δραστηριότητα, θα πρέπει να κάνετε check-in με το έγγραφό σας.

Άλλες αιτίες

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι ένα πάρα πολλά push-ups στο γυμναστήριο μπορεί να προκαλέσει πόνο, αλλά τι άλλο; Όταν ο Kolker ανέφερε ότι ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες και συνήθειες μπορούν να κάνουν τα βυζιά μας να αισθανθούν επώδυνα, μας ενθουσιάστηκαν. Θυμάστε εκείνες τις επιθυμίες σοκολάτας που αναφέραμε; Σύμφωνα με τον Kolker, η απορρόφηση δεν μας κάνει καθόλου ευνοϊκές. Στην πραγματικότητα, η σοκολάτα, η καφεΐνη και ακόμη και η νικοτίνη μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο στο στήθος. Επιπλέον, οι γυναίκες με μεγαλύτερα στήθη μπορεί επίσης να παρατηρήσουν μεγαλύτερη πόνο (αν και ο Kolker αναγνωρίζει ότι αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά).

Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να επενδύσετε σε ένα πραγματικά μεγάλο αθλητικό σουτιέν.

Ο Knopman μας εξηγεί επίσης ότι μερικές γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στις ορμονικές διακυμάνσεις και, ως εκ τούτου, θα παρουσιάσουν πιο έντονα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόρροια. Ω, και προφανώς ο έλεγχός σου μπορεί να παίξει ένα ρόλο: "Επιπλέον, ορισμένες συνταγοποιήσεις προγεστερόνης (διαφορετικές αντισυλληπτικές μέθοδοι έχουν διαφορετικά παρασκευάσματα προγεστερόνης) μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία."

ανακούφιση από τον πόνο

Ευτυχώς, είναι αρκετά εύκολο να αποκτήσετε μια λαβή για τη διαχείριση του πόνου και μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η λήψη αντιφλεγμονωδών όπως το Advil ή το Aleve, λέει ο Kolker. Συνιστά την ενσωμάτωση ενός συμπληρώματος βιταμίνης Ε με πρωτόγαλα, επίσης.

Επιπλέον, ο Knopman συνιστά την εύρεση υποστηρικτικού σουτιέν που αγαπάτε, χρησιμοποιώντας ένα ζεστό ή κρύο συμπιεσμένο (όποιο αισθάνεται καλύτερα για εσάς) και πιθανόν να αλλάξετε τον έλεγχο των γεννήσεων σας, καθώς ορισμένα χάπια μπορούν να επιδεινώσουν ή να προκαλέσουν πόνο. Για σοβαρή πόνο (επιστημονικά γνωστή ως κυκλική μασταλγία), ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο.