Διακοπή κύλισης μέσω Instagram - Ανάγνωση αυτών των βιβλίων Αντ 'αυτού
Το καταλαβαίνουμε: Το δέλεαρ του ανόητου κύλινδρου Instagram είναι ισχυρό και μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείς σε μια μικρή μικροσκοπική ματιά στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας, ακόμη και το σαββατοκύριακο. Ω, και το τράβηγμα αυτού του ακόμα ενός επεισοδίου Queer Eye; Ναι, καμία ευκαιρία.
Κάπου κάτω από τη γραμμή, είναι σαν να έχουν μαγνητιστεί οι αντίχειρες στους φορητούς υπολογιστές μας και τα μάτια μας κολλημένα στις οθόνες μας - έχουμε φτάσει σε ένα εντελώς νέο επίπεδο εξάρτησης. Αλλά όλο αυτό το ψηφιακό θόρυβο και κάνει φοβερά πράγματα στην υγεία μας, κάνοντάς μας πιο άγχος από ποτέ. Η εκμάθηση του τρόπου απενεργοποίησης δεν ήταν ποτέ πιο σημαντική.
Αλλά μην μας γράφετε απλώς ως εκλαϊκευμένοι ιεροκήρυκες: Ήρθε η ώρα να περπατήσουμε και με τα πόδια. Γι 'αυτό, το επόμενο Σαββατοκύριακο, ολόκληρη η ομάδα Byrdie πηγαίνει κρύα γαλοπούλα στην τεχνολογία καθώς ξεκινάμε μια 24ωρη ψηφιακή απεξάρτηση. Αποσυνδέουμε από τις οθόνες μας και επανασυνδέουμε τον εαυτό μας. Πραγματικά θα έπρεπε να είμαστε μαζί μας.
Κατ 'αρχάς, επικεφαλής εδώ για να μάθετε πώς να εμπλακείτε (είναι αρκετά εύκολο - ακριβώς βήμα μακριά από αυτό το iPhone), αλλά αν πρόκειται να πάτε χωρίς τεχνολογία για μια ολόκληρη μέρα, θα χρειαστεί κάποια διασκέδαση. Και εδώ έρχονται οι παλιοί μας φίλοι, βιβλία.
Παρακάτω, επιλέξαμε πέντε από τα καλύτερα βιβλία ευαισθητοποίησης για να σας διδάξουμε πώς να εξομαλύνετε το μυαλό. Από την προσοχή στην κρυσταλλική θεραπεία, θα πρέπει να προσφέρουν πολλές ιδέες για το πώς να περάσετε την ψηφιακή σας απεξάρτηση. Θα σας δούμε από την άλλη πλευρά.
Ενδιαφέρονται για τους κρυστάλλους αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν; Αυτός από τον θεραπευτή κρυστάλλου και την έξυπνη εμπειρογνώμονα Emma Lucy Knowles είναι ο πιο προσβάσιμος αλλά πλήρης οδηγός. Στο εσωτερικό, θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε κρύσταλλα για να καθαρίσετε το μυαλό και να θεραπεύσετε παλιές πληγές.
Σε αυτό το βιβλίο, ο Μάρτιντ μας διδάσκει πώς να πάρουμε ένα βήμα πίσω και να βάλουμε τη δική μας ευτυχία προτού κατασκευαστεί επιφανειακά από το ποσό των "συμπαθειών" που παίρνουμε σε μια εικόνα Instagram. Είναι ένας πολύ καλός οδηγός για να κόψετε όλο το θόρυβο και τελικά να ακούσετε τι χρειάζεται να νιώσετε καλά το μυαλό και το σώμα σας.
Όταν σκεφτόμαστε την ευημερία μας, μπορεί να είναι πάρα πολύ εύκολο να σκεφτούμε ότι μια πλήρης αναθεώρηση της ζωής είναι αυτό που πρέπει να είμαστε ποτέ ο πιο ευτυχισμένος εαυτός μας. Αλλά σε αυτό το βιβλίο, ο Dan Harris διερευνά τα μικρότερα βήματα που χρειάζεται για να μειώσει το άγχος στο μέγεθος.
Περισσότερο από έναν συγγραφέα από έναν αναγνώστη; Σκεφτείτε αυτό το βιβλίο άσκησής σας καθώς μελετάτε το δρόμο σας σε ένα πιο ήρεμο μυαλό. Περιλαμβάνει πολλές δραστηριότητες δημιουργίας δημιουργικότητας καθώς και άφθονο ελεύθερο χώρο για να εξερευνήσετε όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Ακόμα και μόνο η διαδικασία που θέτει τα πράγματα σε χαρτί μπορεί να βοηθήσει να απελευθερώσετε λίγο από το βάρος στο μυαλό σας.
Ακόμα κι αν είστε σκεπτικιστής διαλογισμού, είμαστε αρκετά σίγουροι ότι θα χρειαστούν περίπου δύο κεφάλαια αυτού του βιβλίου, προτού να είστε έτοιμοι να βουτήξετε μέσα. Εξηγεί ακριβώς πώς η απενεργοποίηση και η εναρμόνιση με το μυαλό μας μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας μακροπρόθεσμα.
