Εάν έχετε PCOS, ο έλεγχος αυτός μπορεί να βοηθήσει

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, γνωστό και ως PCOS, είναι η πιο κοινή ενδοκρινική διαταραχή, αλλά εξακολουθούμε να μην κατανοούμε πλήρως γιατί συμβαίνει αυτό. Αντιμετωπίζει κυρίως γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας και εκδηλώνεται με τη μορφή χρόνιας φλεγμονής, ακανόνιστων κύκλων εμμήνου ρύσεως, προβλημάτων βάρους, προβλημάτων γονιμότητας, ακμής και υπερβολικής τρίχας προσώπου και σώματος.

Ob-gyn Felice Gersh, ιδρυτής / διευθυντής της Ολοκληρωμένης Ιατρικής Πρακτικής του Irvine και συγγραφέας του PCOS SOS! Η Lifeline της Γυναικολόγου για την φυσική αποκατάσταση των ρυθμών, των ορμονών και της ευτυχίας σας (από το φθινόπωρο αυτό), λέει ότι η PCOS είναι μια φυσιολογική παραλλαγή των γυναικών που έχει επιδεινωθεί από τους ενδοκρινικούς διαταράκτες στους οποίους είμαστε εκτεθειμένοι σε καθημερινή βάση. Πίσω στην αρχαιότητα, λέει, ελαφρώς αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης θα ήταν ένας μηχανισμός επιβίωσης. Αλλά τώρα, οι γυναίκες που έχουν αυτήν την υποκείμενη τάση διαπιστώνουν ότι εκδηλώνεται με πολύ πιο σοβαρούς τρόπους λόγω του περιβάλλοντος μας.

Αυτό είναι που κάνει την επιλογή ενός ελέγχου των γεννήσεων όταν έχετε PCOS περίπλοκη. Έχετε να κάνετε με ένα ορμονικό σύστημα που είναι ακανόνιστο. Δεν υπάρχει προσέγγιση ενός μεγέθους για όλους τους ανθρώπους με τον καλύτερο έλεγχο των γεννήσεων για το PCOS, αλλά υπάρχουν κάποιες γενικές οδηγίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να είστε έτοιμοι να μάθετε όταν επισκέπτεστε το ob-gyn σας.

Πρώτον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον ρόλο των ορμονών στις γυναίκες με PCOS. "Το οιστρογόνο είναι η κύρια ορμόνη που ρυθμίζει όλο το γυναικείο σώμα", λέει ο Gersh, προσθέτοντας ότι αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι γυναίκες με PCOS έχουν στην πραγματικότητα μειωμένη ποσότητα οιστρογόνου - όχι αυξημένη ποσότητα. Όταν το σώμα τους προσπαθεί να δημιουργήσει περισσότερο οιστρογόνο, καταλήγει να παράγει περισσότερο από την ορμόνη LH, η οποία διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης. Στην ουσία, η ισορροπία των ορμονών είναι εκτός λειτουργίας.

Ένα άλλο πράγμα που συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης είναι η φλεγμονή. Ο Gersh λέει ότι οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με PCOS έχουν μειωμένη λειτουργία φραγμού του εντέρου, η οποία μπερδεύει τα πάντα από το ανοσοποιητικό σύστημα έως τα επίπεδα φλεγμονής και οδηγεί σε μεταβολική δυσλειτουργία και υψηλά επίπεδα ινσουλίνης. Αυτά τα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης οδηγούν στην παραγωγή τεστοστερόνης και μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.

Εάν έχετε PCOS και θέλετε να πάρετε τον έλεγχο των γεννήσεων για να θεραπεύσετε τα συμπτώματά σας ή να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη - ή και τα δύο! -Η επιλογή της μεθόδου σας μπορεί να είναι δύσκολη. Ο Gersh λέει ότι θα μείνει μακριά από τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων. «Η κοινή θεραπεία είναι τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Αυτή είναι μια πολύ κακή επιλογή», ​​λέει ο Gersh. Επειδή οι γυναίκες με PCOS δεν έχουν σωστή οιστρογόνο, εξηγεί, είναι πιο επιρρεπείς σε θρόμβους αίματος. Ένας από τους κινδύνους των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων είναι επίσης θρόμβοι αίματος, και ο συνδυασμός των δύο είναι μια «συνταγή για πιθανή καταστροφή», σύμφωνα με τον Gersh.

Σημειώνει επίσης ότι οι γυναίκες με PCOS έχουν υψηλότερα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης - δύο άλλους παράγοντες κινδύνου για το χάπι.

Επίσης, δεν συνιστά εμφυτεύματα ή ενδοφθάλμια σώματα, επειδή προάγει τις ορμονικές ανισορροπίες. Υπογραμμίζει ότι η αναπαραγωγή δεν είναι χαρακτηριστικό του θηλυκού σώματος. Είναι ενσωματωμένο στο σύνολο και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο. «Ο βέλτιστος έλεγχος των γεννήσεων δεν υπάρχει», λέει. Αλλά για τώρα, πρέπει να δουλέψουμε με αυτό που έχουμε - ειδικά επειδή μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη δεν είναι το βέλτιστο αποτέλεσμα.

Η καλύτερη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων για το PCOS, τότε, θα είναι μέθοδοι φραγμού όπως τα προφυλακτικά και τα διαφράγματα, σύμφωνα με τον Gersh. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά πρέπει να χρησιμοποιηθούν σωστά για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Λέει επίσης ότι ένα IUD χαλκού (το οποίο δεν περιέχει ορμόνες) είναι μια άλλη επιλογή για γυναίκες με PCOS που προσπαθούν να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν όμως περιορισμοί αυτής της μεθόδου. Ενώ ένα IUD χαλκού είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, ο χαλκός είναι εγγενώς φλεγμονώδης και οι γυναίκες με PCOS έχουν ήδη αντιμετωπίσει υψηλά επίπεδα φλεγμονής.

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PCOS. Συνιστά την αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών και την προσπάθεια της διαλείπουσας διατροφής νηστείας ProLon, η οποία έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής. Συνιστά επίσης συμπληρώματα ρεσβερατρόλης. Η ρεσβερατρόλη είναι ένα αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της τεστοστερόνης. Και επειδή οι γυναίκες με PCOS έχουν συχνά αντιστρέψει τους κιρκαδικούς ρυθμούς, λέει ότι η συμπλήρωση με μελατονίνη μπορεί να είναι επωφελής. Ο Gersh λέει ότι η θεραπεία με PCOS με ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων είναι απλώς ένας τρόπος για να καλύψουμε - όχι να θεραπεύσουμε - τα υποκείμενα θέματα.

Και μπορείτε να τα καλύψετε μόνο για τόσο πολύ καιρό. Υποστηρίζει τη διεξαγωγή περισσότερων ερευνών για καλύτερες επιλογές για τον έλεγχο των γεννήσεων για τις γυναίκες, και είμαστε απόλυτα επί του σκάφους.

Στη συνέχεια, η καλύτερη διατροφή για PCOS, σύμφωνα με έναν λειτουργικό διατροφολόγο.