Μια συναρπαστική ματιά σε αυτό που "Self-Care" σημαίνει σε όλο τον κόσμο
Πίνακας περιεχομένων:
"Οι άνθρωποι στην Ευρώπη ξοδεύουν πολύ περισσότερο χρόνο μαζί, είμαι Τσέχος, αλλά η μητέρα μου είναι Γερμανοί και έζησα στην Ιταλία εδώ και πολλά χρόνια, τα δείπνα στην Ιταλία παίρνουν τουλάχιστον δύο ώρες - μιλάτε πολύ μεταξύ των γευμάτων και όλα είναι μέρος της Οι Ιταλοί απλά δεν σπεύδουν ή στρες, ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό ». - Kateřina Částková, μοντέλο με μοντέλα MSA
ΑΡΓΕΝΤΙΝΗ
θεραπεία ομιλίας
"Η Ιαπωνία ήταν για την ευεξία πολύ πριν από τον όρο ευεξία άρχισε να παίζει στις Η.Π.Α. - από το matcha και το πράσινο τσάι (φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βρέθηκε σε μια ποικιλία διαφορετικών τροφών, συμπληρωμάτων και ποτών) στη διατροφή (φύκια, σουσάμι, μανιτάρια - όλα τα superfoods). Αλλά μία από τις πιο αξιοσημείωτες πτυχές της Ιαπωνίας είναι η αγάπη της για το μπάνιο και το λουτρό.
"Ιαπωνικά λουτρά (γνωστά ως onsens όταν χρησιμοποιείτε ζεστό νερό πηγής, αποστολές όταν χρησιμοποιούν ζεστό νερό από το νερό της βρύσης) αποτελούν τον κεντρικό άξονα σε όλη τη χώρα και θεωρούνται τόσο φυσικά ωφέλιμα για πόνους και πόνοι όσο και μια κύρια μέθοδος για την τόνωση της ευεξίας και τη μείωση του στρες.
"Ένα από τα καλύτερα onsens στο Τόκιο ονομάζεται Spa LaQua, το οποίο βρίσκεται κοντά στο Tokyo Dome και προσφέρει θερμές μπανιέρες, διάφορες σάουνες πολύτιμων λίθων για αποτοξίνωση και κάθε υπηρεσία σπα που μπορείτε να φανταστείτε: καθαρισμός αυτιού, μασάζ, φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής, σάουνα για τη μήτρα.Υπάρχουν επίσης υπνοδωμάτιο δωμάτια και πραγματικά φανταστικό φαγητό.Αυτό είναι ένα ολοήμερο καταφύγιο που είναι εντελώς προσιτή και σας δίνει μια σημαντική επαναφορά.
"Ακόμη και αν οι άνθρωποι δεν είναι στο ονσέν, παίρνουν νυχτερινά λουτρά στο σπίτι για να χαλαρώσουν, πάντα ντους έξω από το ofuro (μπανιέρα) πριν την είσοδο. Η μπανιέρα γεμίζει μόνο με ζεστό νερό. Ο σκοπός του δεν είναι να καθαρίσει, αλλά να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί για ύπνο. Είναι πολύ βαθιά, έτσι το νερό έρχεται στο πηγούνι σας. Απίστευτα χαλαρωτικό μετά από μια μέρα που περνάει από το Τόκιο! "- Cynthia Popper, συντάκτης DHC Skincare
ΒΡΑΖΙΛΙΑ
βιβλία αυτοβοήθειας
"Πριν πάω για ύπνο, μου αρέσει να παίρνω ατμό ή σάουνα για να προετοιμαστώ για ξεκούραση και αναζωογόνηση Καλή Σουηδία, μεγάλωσα με σάουνα στο σπίτι μου, έτσι είμαι συνηθισμένος να το κάνω κάθε μέρα, και είναι ένα από τα υποχρεωτικά ρουτίνες μου.Η θερμή σάουνα ή ο ατμός και ένα κρύο ντους είναι το κλειδί για σταθερή υγεία και ομορφιά για μένα.Όταν αυξάνετε τη θερμοκρασία όπως κάνουμε στη σάουνα, μπορείτε να ξεγελάσετε το σώμα που έχετε πυρετό, έτσι πηγαίνει στον τρόπο θεραπείας και αρχίζει να θεραπεύει το ήδη υγιές σώμα σας. Γι 'αυτό και οι βόρειοι σπάνια αρρωσταίνουν και διατηρούν το όμορφο υγιές δέρμα ακόμη και αν είμαστε δίκαιοι και ευαίσθητοι στον ήλιο. - Karin Agstam, μοντέλο με μοντέλα MSA
ΑΓΓΛΙΑ
ένα τσάι cuppa
"Δεν υπάρχουν παραδοσιακές αγγλικές πολιτισμικές μέθοδοι για τη διαχείριση του στρες - καλά, εκτός από τις κοπέλες και το τσάι cuppa." (Holly Croft, μοντέλο με MSA Μοντέλα
Ποια είναι η πρακτική σας για την ευεξία; Πείτε μας στα σχόλια παρακάτω!
