Μια ανοικτή επιστολή στο σώμα μου: Σ 'αγαπώ, αλλά μερικές φορές ακόμα σε μισώ
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι περίπου 8 εκατομμύρια άνθρωποι στις Η.Π.Α. υποφέρουν σήμερα από μια διατροφική διαταραχή - και δεν πρόκειται καν να αναφερθούμε στη μακρά, επίπονη διαδικασία ανάκαμψης ούτε στην αχαλίνωτη παρεξήγηση αυτών των θεμάτων στον πολιτισμό μας. Ως ένα νεύμα για την εβδομάδα ευαισθητοποίησης για τη διατροφική διαταραχή (26 Φεβρουαρίου έως 4 Μαρτίου), θα παρουσιάσουμε μερικά από τα πιο προβληματικά περιεχόμενα στην εικόνα του σώματος, τη διατροφή και το στιγματισμό και την ντροπή που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια γυναίκες σε καθημερινή βάση. Πάνω απ 'όλα, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι σας - και αν χρειάζεστε βοήθεια και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, απευθυνθείτε στην τηλεφωνική γραμμή της Εθνικής Αρχής Διατροφικών Διαταραχών στο (800) 931-2237.
Ήμουν κάτω στο Μαϊάμι για το ετήσιο Swim Σαββατοκύριακο της πόλης, όταν ένα γνωστό συναίσθημα ξεγυμνώθηκε, ύφανση κατά μήκος κάθε ουγκιά του σώματός μου. Κοίταξα μια εικόνα του εαυτού μου και ένιωσα το δέρμα μου να σέρνει. Ως γυναίκα στο καλύτερο τέλος της ανάκαμψης διατροφικής διαταραχής της, δεν είχα αισθανθεί ότι προκλήθηκε έτσι από λίγο.
Περνώντας μέσα από τη φωτογραφία μετά τη φωτογραφία, αισθάνθηκα οδυνηρή ταλαιπωρία που συγκρούεται με ενοχή σε αυτό το παράξενο συναισθηματικό κοκτέιλ που ανάγκασε τον εαυτό μου να καταπιεί. Για το υπόλοιπο ταξίδι, το μυαλό μου κτύπησε ανάμεσα στο να νιώθω άβολα στο σώμα μου και να ντρέπομαι επιτρέποντας στις σκέψεις αυτές να εισβάλουν στο χώρο μου. Έχω δέσει τον εαυτό μου για το αίσθημα κακής. Με κάθε περνώντας σκέψη, Έπεσα βαθύτερα και βαθύτερα σε αυτή τη ντροπή σπιράλ - όχι για το τρόπος το σώμα μου κοίταξε, αλλά δεν την αγάπησε έτσι κι αλλιώς.
Η ανασφάλεια και το άγχος εξακολουθούν να ζουν και να αναπνέουν μέσα στο σώμα μου. Θα είχα ψέματα εάν υποστήριζα ότι δεν το έκαναν.
Αναμειγνύεται με όλες τις καλά νόημα, την αυτοπεποίθηση που ενισχύει, το σώμα-θετική ρητορική βρίσκεται μια συχνά ξεχασμένη αλήθεια: Η άνευ όρων αγάπη του σώματός σας είναι δύσκολη, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις. Το κίνημα είναι απολύτως θετικό - ομαλοποίηση της κυτταρίτιδας (όπως το έχει το 90% των γυναικών), επιτρέποντας χώρο για περισσότερους από έναν πρακτικά κατασκευασμένους τύπους σώματος και συζητώντας για τρόφιμα και άσκηση με τρόπο που έχει ρίζες στην αγάπη του εαυτού. Ωστόσο, αυτό το καλά νόημα μηνύματα μπορεί να γίνει αποκλειστικός αν στην πραγματικότητα έχετε ανασφάλειες.
Είναι ακόμα ένα άλλο αδύνατο πρότυπο για να μετρήσετε τον εαυτό σας ενάντια, μόνο αυτή τη φορά είναι ντυμένος ως "εμπνευσμένη". Εάν προδίδουμε την αποδοχή, χρειαζόμαστε επίσης άδεια για μια εκτός ημέρας.
Έχω εργαστεί μέσα από μια δεκαετία σωματικών ζητημάτων και τελικά προσγειώθηκε σε ένα θετικό χώρο. Αισθάνομαι καλά για τον εαυτό μου και τα μέρη μου με έναν τρόπο που ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα ξανά. Αλλά η ανασφάλεια και το άγχος εξακολουθούν να ζουν και να αναπνέουν μέσα στο σώμα μου. Θα είχα ψέματα εάν υποστήριζα ότι δεν το έκαναν. Και αυτό πρέπει να είναι εντάξει. Έχω την άδεια να θέλω να τονίσω ή να τρώω υγιεινότερα ως έναν τρόπο να νιώθω καλά για το πώς φαίνω. Έχω την άδεια να αισθάνομαι κάτω για το σώμα μου σε ένα ταξίδι στο Μαϊάμι. Το γεγονός ότι η αποδοχή δεν έρχεται εύκολα για μένα δεν με κάνει λιγότερο δεσμευμένο για τη διατήρηση της θετικής εικόνας του σώματος.
Είμαι καλός να εγκαταλείψω τον έλεγχο τις περισσότερες ημέρες, επιτρέποντας στον εαυτό μου να ζήσω ελεύθερος από την κρίση και τη σύγκριση. Αν και αυτό έρχεται από χρόνια αναγνώρισης και αντιμετώπισης των προβλημάτων μου με βάρη. Δεν έχουν όλοι την ευκαιρία. Υποθέτω λοιπόν ότι λέω ότι έχετε τη δυνατότητα να προσγειωθείτε κάπου ανάμεσα. Μπορείτε να είστε πρωταθλητής για τη θετική στάση του σώματος, ακόμη και αν μερικές φορές επιθυμείτε να φανείτε διαφορετικά σε ένα μαγιό. Τα δύο δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικά. Είσαι άνθρωπος και κάθε ακραία δεν θα σε κάνει ποτέ ευτυχισμένη.
Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά στις 21 Αυγούστου 2017.
