Ακριβώς πώς να φροντίζετε το δέρμα σας στα 20 σας, σύμφωνα με τα Top Derms
Πίνακας περιεχομένων:
"Πιείτε πολύ φρέσκο νερό με καθημερινή συμπίεση λεμονιού - προσπαθήστε για δύο ή τρία λίτρα", λέει η Jeannette Graf, MD, βοηθός κλινικής καθηγήτριας δερματολογίας στο ιατρικό κέντρο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη και συνεργάτης στην MD OMI Aesthetics MD. "Τρώτε φρέσκα πράσινα και πολλές ίνες? συμπλήρωμα με βιταμίνη D3. Εκπαιδεύστε τακτικά και ζήστε έναν αλκαλικό τρόπο ζωής μέσω διατροφής για μέγιστη υγεία."
Η ακμή συμβαίνει πολύ πέρα από το γυμνάσιο, αλλά είναι σημαντικό να το αντιμετωπίζετε πριν χειροτερέψει. "Κατά τη διάρκεια αυτής της ηλικίας, μπορεί να εμφανιστούν ακόμη μερικές τυχαίες ανατροπές. Μην υπερδιέχετε το δέρμα σας με τις συνήθεις θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε μια συνταγή όπως το Aczone 7,5%, το οποίο ηρεμεί τις φλεγμονώδεις κύστεις ακμής χωρίς να στεγνώσει το δέρμα », λέει η Annie Chiu, MD, πιστοποιημένη καλλυντικά και γενικός δερματολόγος.
9. Ξεκινήστε το πρόγραμμα κατά της γήρανσης
Ο καθένας έχει μια διαφορετική φιλοσοφία όταν πρόκειται για την αντιγήρανση. Ξεκινώντας με τουλάχιστον ένα προϊόν κατά της γήρανσης στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας θα μπορούσε να είναι ένας καλός τρόπος να διευκολυνθεί η διαδικασία και να δοκιμάσετε και τα συστατικά που λειτουργούν για εσάς. "Ξεκινήστε ένα προϊόν που περιέχει βιταμίνη C ή άλλα αντιοξειδωτικά. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης εμποδίζοντας την οξειδωτική βλάβη που εμφανίζεται με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και τη ρύπανση του περιβάλλοντος ", λέει ο Chiu
10. Μην το παρακάνετε
Κρατώντας την πρόληψη και την υγεία του δέρματος ως προτεραιότητα είναι μεγάλη, αλλά είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και βλάβες. Ο Καζίν έχει παρατηρήσει ακόμη και μια εισροή στο ευαίσθητο δέρμα μεταξύ των ασθενών της δεκαετίας του '20, λόγω των γενικών επισκευών του δέρματος που είναι πολύ σκληρές. «Έχω παρατηρήσει αύξηση των ροδόχρου ακμής και της ακμής στους ασθενείς μου στις αρχές της δεκαετίας του '20. Συνήθως είναι τόσο επικεντρωμένοι στην πρόληψη ότι τείνουν να υπερκαλύπτουν και να ξεπερνούν τα πλοία τους με ορισμένα προϊόντα. Μερικοί χρησιμοποιούν προϊόντα που είναι πάρα πολύ σκληρά ή ερεθιστικά για το δέρμα τους, όπως η χρήση ρετινόλης που είναι πολύ ισχυρή ή απολέπισης πάρα πολύ », λέει.
Υπάρχει μια μέθοδος αλλαγής των προϊόντων αν θέλετε να λύσετε οποιεσδήποτε ευαισθησίες. "Αν το σκεύασμα περιποίησης της επιδερμίδας σας δεν σας δίνει τα αποτελέσματα που θέλετε, απλώς αλλάξτε ένας ένα προϊόν ", εξηγεί. "Διαφορετικά, μπορεί να έχετε αντίδραση και αν χρησιμοποιείτε πέντε νέα προϊόντα ταυτόχρονα, δεν θα έχετε ιδέα τι προκάλεσε αυτό. Χρησιμοποιήστε ένα νέο προϊόν για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες πριν προσθέσετε ένα άλλο νέο στη ρουτίνα σας."
FYI: Εδώ είναι 12 ενυδατικές κρέμες ματιών που συνιστώνται από δερματολόγους, συντάκτες και κριτικές.
