Σελένα Γκόμεζ για το άγχος: «Πάντα αισθάνομαι σαν σκατά όταν κοιτάζω το Instagram»
Όπως διασκεδαστικό μπορεί να είναι το Instagram, σε ένα ή το άλλο σημείο, κάνει όλους να νιώθουν μανιώδεις για τη ζωή τους. Κάθε φορά που κάνουμε κύλιση σε φανταχτερά πλάνα διακοπών κάποιου ή σε μοντέρνες αναρτήσεις, δεν μπορούμε παρά να συγκρίνουμε το εξωτερικό της εμπειρίας τους με το εσωτερικό μας. Και μέσα, ο καθένας είναι ένα χάος. Ολοι.
Πάρτε το από το νούμερο ένα πιο ακολουθούμενο ανθρώπινο ον στην Instagram, Selena Gomez. Σε Μόδα 's νέο τεύχος του Απριλίου, ο 24χρονος παίρνει αξιοθαύμαστα αληθινά για τον αγώνα της με το άγχος και την κατάθλιψη, η οποία την αναγκάστηκε να ακυρώσει το δεύτερο εξάμηνο της παγκόσμιας περιοδείας της Αναγέννησης το περασμένο καλοκαίρι. Εκείνη τη στιγμή, η Σελένα είπε ότι η "αυτοεκτίμησή της πυροβολήθηκε" και "άρχισε να έχει κρίσεις πανικού ακριβώς πριν φτάσει στη σκηνή".
Για να βελτιωθεί, ο Γκόμεζ μπήκε σε μια εγκατάσταση ψυχικής υγείας στην Tennesse, όπου έπρεπε να εγκαταλείψει το κινητό του τηλέφωνο ως μέρος του προγράμματος. "Δεν γνωρίζετε πόσο απίστευτο αισθάνθηκε ότι ήταν απλά με έξι κορίτσια, πραγματικούς ανθρώπους που δεν μπορούσαν να δώσουν δύο shits για το ποιος ήμουν, που αγωνίζονται για τη ζωή τους", δήλωσε Μόδα. "Ήταν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έκανα, αλλά ήταν το καλύτερο που έχω κάνει".
Για 90 ημέρες, ο Γκόμεζ συμμετείχε στη θεραπεία και παρέδωσε πρόσβαση σε κοινωνικά μέσα. Ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, έστειλε τη δραστηριότητα της Instagram. (Σύμφωνα με Μόδα, η εφαρμογή δεν έχει εγκατασταθεί ακόμη στο τηλέφωνό της και ένας βοηθός έχει τον κωδικό πρόσβασής της.)
Ήταν τα πράγματα στο μυαλό μου που δεν ήθελα να με νοιάζει. Καταλήγω πάντα να νιώθω σαν σκατά όταν κοιτάζω το Instagram.
"Ένιωσα σαν να έβλεπα πράγματα που δεν ήθελα να δω, όπως έβαζε τα πράγματα στο κεφάλι μου που δεν ήθελα να με νοιάζει», είπε. «Καταλήγω πάντα να νιώθω σαν σκατά όταν κοιτάζω το Instagram και γι 'αυτό είμαι κάπως κάτω από το ραντάρ, που φαντάζει λίγο».
Έτσι εάν το Instagram σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι και ανεπαρκείς, ακούστε το μοναδικό πιο ακόλουθο άτομο: Μπορείτε να το εγκαταλείψετε και η ψυχική σας υγεία θα είναι καλύτερη για αυτό.
Αντ 'αυτού, δοκιμάστε μια εφαρμογή που θα σας κάνει να αισθάνεστε ενεργά καλά για τον εαυτό σας, όπως η αγαπημένη μας προσοχή και διαλογισμό app της στιγμής: Stop Breathe & Think.
