Τρώω υγιές τώρα και νιώθω πραγματικά καλός - αλλά λείπει η καμπύλη μου
Αισθανόμουν πραγματικά κάτω-ληθαργικός, δυστυχισμένος στο σώμα μου και γεμάτος άγχος. Τρώω ό, τι ήθελα, έναν μηχανισμό αντιμετώπισης που είχα θέσει σε εφαρμογή χρόνια πριν εμπνεύσω την άνεση, αλλά αυτές οι σύντομες στιγμές ευφορίας που προκαλούνται από τρόφιμα είχαν ξαφνικά αντικατασταθεί από δυσάρεστες παρενέργειες. Είχα κάνει αρκετή έρευνα στον χώρο ευεξίας για να γνωρίζω ότι η διατροφή μου επηρέαζε αρνητικά τη ζωή μου και τελικά ένιωσα κίνητρο να κάνω μια αλλαγή.
Με τα χρόνια, δοκιμάσαμε διάφορες τακτικές υγιεινής διατροφής, κυρίως για μια ιστορία, και επέστρεψα στη ρουτίνα laissez-faire αμέσως μετά. Αλλά αυτή τη φορά, αποφάσισα να βάλω ένα σύστημα σε θέση που ήξερα ότι θα έκανε το σώμα μου να αισθάνεται καλύτερα και να κολλήσει σε αυτό. Ή, τουλάχιστον, σημειώστε τις αλλαγές που είχα βιώσει και αποφασίστε αν θα το διατηρήσετε με την πάροδο του χρόνου. Για μένα, αυτό σήμαινε την αποκοπή της γλουτένης. Η βιο-ατομικότητα το καθιστά έτσι οι εσωτερικές λειτουργίες του σώματός μας να ανταποκρίνονται πολύ διαφορετικά σε διάφορα τρόφιμα. Για μερικούς, το κρέας είναι ένα ζήτημα, το γαλακτοκομείο δεν χωνεύει καλά, ή ο καφές οδηγεί στο άγχος. Κανένα από αυτά δεν φαινόταν να με επηρεάζει με οποιονδήποτε δυσμενές τρόπο, αλλά η γλουτένη έκανε. Μετά από συμβουλές από μερικούς εμπειρογνώμονες, αποφάσισα να αφαιρέσω εξευγενισμένα έλαια και επεξεργασμένα τρόφιμα.
Είναι πολλά υγιή λίπη, ψάρια ψαριού και τόνοι γιαουρτιού, φρούτα και φρυγμένα λαχανικά.
Το αποτέλεσμα ήταν δραματικό. Ακόμα και εγώ εκπλήσσει πόσο ριζοσπαστικές οι αλλαγές που αισθάνονται στην καθημερινότητά μου. Είχα περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα και για πρώτη φορά σε πολύ καιρό πήρα ξεκούραστο, βαθύ ύπνο όλη τη νύχτα. Τα προηγουμένως εξημερωτικά μου συμπτώματα PMS εξαφανίστηκαν εντελώς, και το δέρμα μου έμοιαζε καλύτερα από ποτέ. Έχασα επίσης λίγο βάρος. Ενώ αυτό ήταν μια ευπρόσδεκτη μετατόπιση (δεν πρόκειται να προσποιηθώ ότι δεν ήταν), δεν ήταν η πρόθεση πίσω από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής μου. Εντούτοις, κατά τη διαδικασία, παρατήρησα κάτι που δεν περίμενα ποτέ πριν: έχασα τις καμπύλες μου.
Λοιπόν, μια καμπύλη ειδικότερα: το άκρο μου.
Ως κάποιος που υπέφερε από διαταραγμένο φαγητό στο παρελθόν, είναι ξένες να αισθάνονται άβολα με την απώλεια βάρους. Πάντα φαινόταν σαν αυτός ο φάρος της ελπίδας σε μια ζωή γεμάτη από ντροπή που αφορούσε το σώμα. Αλλά αυτή τη φορά ήταν διαφορετική. Είχα θεραπεύσει αρκετά για να συμφωνήσω με την ιδέα ότι το "κοκαλιάρικο" δεν θα μπορούσε πλέον να είναι ο στόχος και οι καμπύλες μου είναι μέρος του ποιος είμαι. Άρχισα να αισθάνομαι άνετα με το καλούπι του σώματός μου και αισθάνθηκα ιδιαίτερα περήφανος για το άκρο μου. Καθώς έβλεπα να εξαφανίζεται, δεν θα μπορούσα παρά να αισθάνομαι καταστροφική για να χάσω αυτό το μέρος μου - ειδικά ένα που τόσο σκληρά αγνοούσα για τόσα χρόνια.
Ένιωσα σαν μια κακή κατάσταση στην πρόοδο που είχα δουλέψει τόσο σκληρά για να συνεχίσω. Πέρα από αυτό, η αγάπη μιας καμπύλης (η οποία ήταν παλαιότερα συμβολική της αποτυχίας ως μέρος της διατροφικής μου διαταραχής) είναι εμβληματική αυτής της θετικής διανοητικής μετατόπισης - μία που χαίρομαι που καλωσορίζω στον χώρο του εγκεφάλου μου. Αλλά από τότε που έχανα βάρους, ένιωσα αυτή τη παράλογη ρυμουλκήση του πολέμου, αυτός ο φόβος ίσως να χάσω αυτό που έχω δουλέψει τόσο σκληρά για να κερδίσω, ακόμα κι αν ο τρόπος ζωής μου δεν είναι πια γεμάτος με περιοριστικές και διαταραγμένες σκέψεις. Είναι πραγματικά ένα polarizing μέρος, καθώς δεν είναι εύκολο να διαμαρτυρηθείτε για την απώλεια βάρους, ειδικά μετά από μια σκόπιμη αλλαγή στη διατροφή μου. Αλλά ακόμα κι έτσι, τα συναισθήματά μου είναι πραγματικά και συγχέοντας και έπρεπε να καταλάβω πώς να αισθάνομαι εντάξει βλαστήνοντας μέσα από την πολυπλοκότητά τους.
Το πρώτο πράγμα που έκανα; Αγοράστε νέα τζιν. Φαίνεται ασήμαντο, αλλά δεν βοήθησε να δούμε τα χαλαρά, ακατάλληλα στυλ καλύτερα προσαρμοσμένα στο προηγούμενο σχήμα μου. Αντ 'αυτού, επενδύσαμε σε μερικά καινούργια ζευγάρια για να νιώθω καλά γι' αυτό. Δούλεψε. Αυτό ήταν το πρώτο μου βήμα στην πραγματοποίηση το σώμα μου δεν είχε φύγει. ήταν διαφορετικό. Έπειτα πέρασα το χρόνο μου σε αυτό που μου άρεσε για τα καινούργια μου σκέλη, τα χέρια, τη σιαγόνα-και αποκάλυψα να τα δείξω. Έκανα μια λίστα με όλους τους τρόπους που αισθάνθηκα καλύτερα και πώς η πραγματοποίηση υγιεινών επιλογών επηρέασε θετικά τη ζωή μου έξω από το σώμα μου.
Επειδή αυτός είναι ο πραγματικός λόγος για όλα αυτά, σωστά; Θέλω να νιώθω καλά και ευτυχισμένος. Θα φτάσω εκεί. Προς το παρόν, τα θετικά αποτελέσματα υπερβαίνουν δραστικά το αρνητικό.
FYI: Αλλάξα τη διατροφή μου και τα συμπτώματα μου PMS έφυγαν αμέσως.
