4 εύκολους τρόπους για να κτυπήσετε μετά την ημέρα των ευχαριστιών

Περάστε το γαλακτοκομείο

Το γαλακτοκομείο είναι ένας κοινός ενοχλητικός ένοχος, και τρέχει αχαλίνωτος ακόμα και στο δείπνο των Ευχαριστιών (αλλά αγόρι, αγαπάμε το πράσινο φασόλι φασόλια και κρεμώδη σουφλέ πατάτας). Το πρωί, παραλείψτε το κρέμα καφέ, το γιαούρτι ή τα δημητριακά στο πρωινό και δοκιμάστε ένα smoothie αντί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με μια υγιή, αποτοξινωτική σημείωση. Στη συνέχεια, περιορίστε τη λήψη γαλακτοκομικών σας στο τραπέζι.

Πάρτε το τζίντζερ σας

Σύμφωνα με τους ιδρυτές της Tone It Up, Katrina Hodgson και Karena Dawn, το τζίντζερ είναι ο το πρώτο συστατικό για την απομάκρυνση των φουσκάλων. Έτσι, εάν έχετε τσάι τζίντζερ, φρέσκο ​​χυμό τζίντζερ ή κάνετε το δικό σου πυρόλιθο (που καταναλώνεται αμέσως μετά από ένα μεγάλο γεύμα), μπορείτε να γυρίσετε σε αυτό το μπαχαρικό για να σας καθησυχάσει το πεπτικό σύστημα. (Εδώ είναι πέντε ακόμα εκπληκτικά ομορφιά οφέλη ομορφιάς του τζίντζερ.)

Εξαγωγή

Εάν έχετε το χρόνο, δεν υπάρχει τίποτα σαν να πάρει σε έναν καλό ιδρώτα για να μειώσει τη φούσκωμα. Σύμφωνα με Hodgson και Dawn, μια γρήγορη προπόνηση μπορεί να κάνει θαύματα για άβολα φούσκωμα και gassiness. Είτε σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου ή στο οικογενειακό σας δωμάτιο, ακόμη και η πιο απλή προπόνηση στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει.

Έπειτα: τα τρόφιμα Ευχαριστιών που είναι πραγματικά ωραία για το δέρμα σας.

Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε ενημερώθηκε.