Διατροφή Detox
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Δίπλωμα Detox Φρούτων και Λαχανικών δεκατεσσάρων ημερών
- Η διατροφή λεμονάδας διάρκειας δύο εβδομάδων απαιτεί από το dieter να καταναλώνει μόνο λεμονάδα, τσάι και νερό για δύο εβδομάδες. Πρέπει να φτιάξετε τη λεμονάδα από φρέσκα λεμόνια και καθαρό νερό. Για ενέργεια, προσθέστε σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν. Η πρωινή ρουτίνα απαιτεί να πίνετε αλμυρό νερό για να ξεπλύνετε το σύστημά σας. Το βράδυ, πίνετε καθαρτικό τσάι. Τα μόνα επιτρεπόμενα ποτά είναι καθαρό νερό και τσάι μέντας. Ο σκοπός της δίαιτας λεμονάδας είναι να καθαρίσει το σύστημα των ακαθαρσιών μέσω της κινητοποίησης και της εξάλειψης των τοξινών. Εάν δεν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας λεμονάδα, υπάρχει ένα Master Tonic και ισχυρίζεται ότι γίνεται με τις ακριβείς απαιτήσεις της διατροφής.
- Γυναίκες-Γυναίκες Quick Cleanse είναι ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης που σας επιτρέπει να φάτε ό, τι θέλετε για δύο εβδομάδες. Δεν υπάρχουν περιορισμοί σε θερμίδες, αλλά οι επιλογές τροφίμων πρέπει να προέρχονται από τον εγκεκριμένο κατάλογο. Το σχέδιο συνιστά τρία γεύματα και δύο σνακ κάθε μέρα. Ορισμένα εγκεκριμένα τρόφιμα είναι εκείνα από άπαχο πρωτεΐνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, έλαιο σταφυλιού και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Η χρήση του γλυκαιμικού φορτίου είναι απαραίτητη. Εάν είστε υπογλυκαιμικοί, μετρήστε τους υδατάνθρακες σας. Απαιτούνται επιπρόσθετα βήματα, όπως η λήψη καθαρτικής ίνας καθημερινά και προβιοτικού πριν από κάθε γεύμα.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δίαιτες αποτοξίνωσης για γρήγορη απώλεια βάρους ή για να καθαρίσετε το πεπτικό σας σύστημα για να βελτιώσετε την ενέργεια. Τα σήματα που το σώμα σας είναι έτοιμα για αποτοξίνωση περιλαμβάνουν: κόπωση, λήθαργο, αλλεργίες, αϋπνία, πονοκεφάλους, επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα και δυσπεψία. Διάφορες δίαιτες αποτοξίνωσης είναι διαθέσιμες και είναι γενικά αυστηρές σχετικά με τα τρόφιμα ή τα υγρά που επιτρέπονται. Υπάρχει αντιπαράθεση σχετικά με τη μακροπρόθεσμη επίδραση που έχουν αυτές οι δίαιτες στο σώμα.
Βίντεο της Ημέρας
Δίπλωμα Detox Φρούτων και Λαχανικών δεκατεσσάρων ημερών
Η δίαιτα αποτοξίνωσης φρούτων και λαχανικών 14 ημερών επιτρέπει στο dieter να καταναλώνει οποιοδήποτε ποσό επιθυμεί για δύο εβδομάδες. Αυτή η δίαιτα, η οποία αποτελείται μόνο από ωμά φρούτα και ωμά λαχανικά, είναι μια φυσική προσέγγιση για τον καθαρισμό του συστήματος. Ο στόχος της δίαιτας είναι να επιτρέψει στον dieter να χάσει βάρος και να αισθάνεται πιο ενεργητικός.
Η διατροφή λεμονάδας διάρκειας δύο εβδομάδων απαιτεί από το dieter να καταναλώνει μόνο λεμονάδα, τσάι και νερό για δύο εβδομάδες. Πρέπει να φτιάξετε τη λεμονάδα από φρέσκα λεμόνια και καθαρό νερό. Για ενέργεια, προσθέστε σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν. Η πρωινή ρουτίνα απαιτεί να πίνετε αλμυρό νερό για να ξεπλύνετε το σύστημά σας. Το βράδυ, πίνετε καθαρτικό τσάι. Τα μόνα επιτρεπόμενα ποτά είναι καθαρό νερό και τσάι μέντας. Ο σκοπός της δίαιτας λεμονάδας είναι να καθαρίσει το σύστημα των ακαθαρσιών μέσω της κινητοποίησης και της εξάλειψης των τοξινών. Εάν δεν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας λεμονάδα, υπάρχει ένα Master Tonic και ισχυρίζεται ότι γίνεται με τις ακριβείς απαιτήσεις της διατροφής.
Γυναίκες-Γυναίκες Quick Cleanse είναι ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης που σας επιτρέπει να φάτε ό, τι θέλετε για δύο εβδομάδες. Δεν υπάρχουν περιορισμοί σε θερμίδες, αλλά οι επιλογές τροφίμων πρέπει να προέρχονται από τον εγκεκριμένο κατάλογο. Το σχέδιο συνιστά τρία γεύματα και δύο σνακ κάθε μέρα. Ορισμένα εγκεκριμένα τρόφιμα είναι εκείνα από άπαχο πρωτεΐνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, έλαιο σταφυλιού και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Η χρήση του γλυκαιμικού φορτίου είναι απαραίτητη. Εάν είστε υπογλυκαιμικοί, μετρήστε τους υδατάνθρακες σας. Απαιτούνται επιπρόσθετα βήματα, όπως η λήψη καθαρτικής ίνας καθημερινά και προβιοτικού πριν από κάθε γεύμα.
Σύμφωνα με τη Γυναίκες και τις Γυναίκες, ο στόχος αυτού του προγράμματος είναι η σταδιακή αφαίρεση των τροφίμων και των κατηγοριών τροφίμων από τη διατροφή σας για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα επαναφέρετε και να παρακολουθήσετε πώς αισθάνεστε. Αυτό σας επιτρέπει να κρίνετε πώς επηρεάζεται η τροφή σας.
