Self-Love Haul: 4 προϊόντα που με βοηθούν να είμαι πραγματικά, πραγματικά ωραία στον εαυτό μου
Ξέρω ότι ακούγεται τρελό, ειδικά επειδή όλο αυτό το πράγμα ξεκίνησε μόνο πριν από τρεις ή τέσσερις μήνες, αλλά για πρώτη φορά στη ζωή μου, είμαι ερωτευμένος … με τον εαυτό μου.
Να μην είναι κακό, αλλά είναι αλήθεια: Αυτό το πράγμα αγάπης για τον εαυτό σας που ακούτε διανοητικά υγιείς ανθρώπους να μιλάμε για; Νομίζω ότι το έχω καταλάβει. Δεν ήρθε χωρίς τιμή, φυσικά. Στο παρελθόν, όταν θα έβλεπα τα αποσπάσματα του Pinterest και τα άρθρα περιοδικών μιλούν για την αγάπη για τον εαυτό τους, αυτή η έννοια του να είσαι τόσο ευγενής και συμπονετικός με τον εαυτό σου όπως θα κάνατε με έναν καλύτερο φίλο που έχει ως αποτέλεσμα ένα συναίσθημα συντριπτικής εκτίμησης για τις θετικές σας ιδιότητες και αποδοχή των ελαττωμάτων σας, ήμουν σαν, ναι, όπως ότι υπάρχει.
Δεν είναι σαν να είμαι ιδιαίτερα αυτοκαταστροφικός (τουλάχιστον όχι από τότε που ήμουν έφηβος). είναι απλά αυτό για όλη μου την ενήλικη ζωή, έχω ακριβώς κάτι τέτοιο ανεκτή τον εαυτό μου, παθητικά, σε αντίθεση με το ενεργό σκάψιμο του ατόμου που είμαι. Αλλά πριν από μερικούς μήνες, εμπνευσμένο από μια σειρά από εκδηλώσεις που έκαναν γήρανση, συμπεριλαμβανομένης της διάλυσης μιας μακροχρόνιας σχέσης που αμφισβήτησε την αυτοεκτίμησή μου όπως ποτέ πριν, συνειδητοποίησα ότι η αγάπη για τον εαυτό μου φαινόταν αδύνατη μόνο επειδή έμπαινα με τη στάση ότι οι λίγοι που το είχαν ήταν απλώς τυχεροί-κάπως γεννημένοι αυτοπεποίθηση- και για τους υπόλοιπους από εμάς, απλά δεν ήταν στις κάρτες.
Αλλά η ζωή μου, με τη μη φυσιολογική ανάστασή της, με ενέπνευσε να θέλω να παίρνω τον έλεγχο της ευτυχίας μου για πρώτη φορά. Με έκανε να το συνειδητοποιήσω η αγάπη για τον εαυτό σου δεν συμβαίνει μόνο σε σας, όπως μια απεργία αστραπής. είναι κάτι που πρέπει να αναζητήσετε και να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας, σπάζοντας το σε κάθε μέρα. Φυσικά, το ταξίδι του καθενός για να σκάβει πραγματικά τον εαυτό σας θα φαίνεται διαφορετικό. Για μερικούς, θα περιλαμβάνει θεραπεία ή νέα ρουτίνα άσκησης ή διαλογισμό ή ανάληψη αγγειοπλαστικής. Αλλά για μένα, με λίγα απλά στηρίγματα και ασκήσεις που μου επέτρεψαν να μετατοπίσω την προοπτική μου στον εαυτό μου και στη ζωή μου σε μια θετική κατεύθυνση.
Και επειδή είμαι τόσο πολύ ωραιότερο για τον εαυτό μου τώρα από όσο ήμουν ποτέ, ήθελα να μοιραστώ αυτά τα χρήσιμα αντικείμενα μαζί σου. Διαβάστε παρακάτω για να ελέγξετε την αυτο-αγάπη μου: επτά προϊόντα αυτο-φροντίδας που με βοηθούν να θυμηθώ τον εαυτό μου, hey, είμαι ωραία.
Ίσως η τεχνική νούμερο ένα που με βοήθησε να μετατοπίσω από μια γενική αμφιθυμία για τον εαυτό μου και τη ζωή μου σε ένα γεμάτο αγάπη αναπτύσσει μια συνήθεια journaling. Ξεκίνησε όταν ταξίδεψα στην Ιταλία τον Ιανουάριο, απλώς για να καταγράψω τα ταξίδια μου, αλλά το δεύτερο στυλό χτύπησε το χαρτί μου, άρχισα να χύνω όλα αυτά τα συναισθήματα και τις αναλύσεις που δεν ήξερα ότι ήταν εκεί. Οι ειδικοί λένε ότι αυτό μπορεί να είναι μια πραγματικά υγιεινή άσκηση.
"Η δημοσιογραφία δίνει μια αίσθηση εξουσίας για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας", εξήγησε στον Byrdie πέρυσι η Heather Silvestri, Ph.D., κλινικός ψυχολόγος της Νέας Υόρκης. Σε πολλές περιπτώσεις, η δημοσιογραφία μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε και να καταλάβετε γιατί αισθάνεστε αναστατωμένοι για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα και αυτό μπορεί να σας δώσει κλείσιμο. Αλλά στην περίπτωσή μου, με ανάγκασε επίσης να αναγνωρίσω πόσο τυχερή και όμορφη είναι η ζωή μου. Παρείχε στον εαυτό μου ένα χώρο για να εκφράσω την εκτίμησή μου (και μάλιστα μυστικά να καυχηθώ) για όλες τις δροσερές εμπειρίες που έφτασα να έχω.
Και ξέρεις πόσο χαρούμενοι, ευγενικοί άνθρωποι είναι πιο συμπαθητικοί; Αυτό ισχύει και για τον εαυτό σας. Αυτή η νέα, πλήρως παρούσα, γεμάτη ευγνωμοσύνη εκδοχή του εαυτού μου ήταν πολύ πιο εύκολη.
Δεν έχω περιοδικό κάθε μέρα ή τίποτα - σε μένα, που θα νιώθω σαν εργασία. Το κάνω μόνο όταν έχω χρόνο ή όταν η μούσα χτυπήσει. Ο Silvestri λέει ότι είναι εντάξει. "Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την εκτύπωση είναι να την θεωρήσετε ως μια ενεργή επιλογή που μπορείτε να ασκήσετε ανά πάσα στιγμή και μία που αξίζετε να εμπλακείτε", ανέφερε.
Έχω πάρει πραγματικά σε αρωματοθεραπεία πρόσφατα (απίστευτο πώς το άρωμα μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη διάθεσή σας-ότι το οσφρητικό σύστημα είναι εντυπωσιακό, όχι;). Μέχρι στιγμής, το αιθέριο έλαιο που έχει κάνει τα περισσότερα για τη διάθεσή μου είναι παρεμπιπτόντως ένα από τα πιο φανταχτά που μπορείτε να αγοράσετε: Rose Absolute. Η μυρωδιά του ροδοπέταλου μπορεί να ακούγεται πολύ έντονη, αλλά παράξενα, είμαι εθισμένος σε αυτό, ειδικά από τότε δείχνει να βελτιώνει την κατάθλιψη και φυσικά να αυξάνει τη λίμπιντο. Το να νιώθω πιο σέξι και λιγότερο θλιβερό βοήθησε πάρα πολύ αργά την κατάσταση μετά τη διάλυση, αλλά, όπως ανέφερα, η διάθεση του καθενός είναι διαφορετική.
Είτε θέλετε να ανακουφίσετε το άγχος είτε να ενισχύσετε την ενέργειά σας, δείτε αυτό τον οδηγό για τα αιθέρια έλαια για να βρείτε το μίγμα για εσάς.
Στο παρελθόν, χρησιμοποιώ πραγματικά για τον εαυτό μου ότι δεν κατάφερα να φροντίσω "απλά καθήκοντα για ενήλικες", όπως να πλένω όταν έπρεπε, να πίνω αρκετό νερό και να παίρνω βιταμίνες. Μπήκα σε αυτό το ανθυγιεινό σημείο, όπου αντί να είμαι υπομονετικός με τον εαυτό μου και να αφήσω τον εαυτό μου να φτάσω σε αυτά τα καθήκοντα στον δικό μου χρόνο, εγώ θα έγραψα τον εαυτό μου ως έναν ανεύθυνο ενήλικα και αυτή η απόφαση μου επέτρεψε να μην τα κάνουμε καθόλου. Πρόσφατα, ωστόσο, Έχω κάνει μερικά βήματα για να διευκολύνω τα πράγματα όπως το πλύσιμο και οι βιταμίνες, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ένα χαριτωμένο μπράτσο και βολικές λοβούς απορρυπαντικών, καθώς και αυτά τα νόστιμα μικρά βότανα βιταμίνης gummies.
Τους κρατώ στο γραφείο μου και το σνακ τους σαν καραμέλα στα ύστερα απόγευμα. Αυτά μπορεί να μην ακούγονται σαν μεγάλες μεταβολές της ζωής, αλλά με κάνουν να νιώθω σαν ένα πιο κοινό, υπεύθυνο άτομο, και αυτό με κάνει περισσότερο σαν τον εαυτό μου.
Οι μάγισσες λένε ότι η διάσπαση ενός χώρου (με το φασκόμηλο, όχι το eyeliner) μπορεί να βοηθήσει να ξεκαθαρίσει κακή ενέργεια. Δεν ξέρω αν αυτό συμβαίνει Κυριολεκτικά αλήθεια, αλλά τους τελευταίους μήνες, έχω αναπτύξει το τελετουργικό της επιπλέουν μια δέσμη φασκόμηλο μέσω των θέσεων στο διαμέρισμά μου, όπου κάποτε έκαναν παλιές ή κακές αναμνήσεις (από την προηγούμενη σχέση μου). Αυτό με βοηθά να καθαρίσω διανοητικά τις συναισθηματικές αποσκευές των γεγονότων αυτών. Στη συνέχεια, ακολουθώ γεμίζοντας το χώρο με το palo santo ως σύμβολο νέας, θετικής ενέργειας που λαμβάνει τη θέση του.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα ξόρκια ευτυχίας, έγραψα μια ολόκληρη ιστορία γι 'αυτούς νωρίτερα φέτος. Σίγουρα αξίζει τον έλεγχο.
