7 πράγματα που οι δερματολόγοι θέλουν να κάνετε πριν γυρίσετε 40
Πίνακας περιεχομένων:
- 6. Ενσωματώστε την ρετινόλη στη ρουτίνα σας
- 7. Φροντίστε για το δέρμα σας το πρωί και το βράδυ - και θυμηθείτε, εάν τίποτα άλλο, πλύνετε το χαλασμένο πρόσωπο σας
Κοιτάζοντας νεότερος είναι δροσερό και όλα, αλλά φροντίζοντας το δέρμα σας είναι προστατευμένο από τον καρκίνο του δέρματος είναι τρόπος, πιο δροσερό τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος που είναι έξυπνο να κάνετε μια πρώιμη συνήθεια από το να λαμβάνετε εξετάσεις πλήρους σώματος από έναν δερματολόγο μία φορά το χρόνο ή περισσότερο εάν το μελάνωμα τρέχει στην οικογένειά σας. "Τώρα είναι η ώρα να λάβετε μια βασική αξιολόγηση δέρματος από τον δερματολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν έγκαιρα σημάδια προκαρκινικών αλλαγών του δέρματος", λέει ο Kunin. "Είναι πάντα πολύ πιο εύκολο να πιάσετε κάτι στα αρχικά στάδια του, αντί να υποστείτε τις συνέπειες αργότερα".
6. Ενσωματώστε την ρετινόλη στη ρουτίνα σας
Ακριβώς όπως η βιταμίνη C πρέπει να έχει μια θέση στην πρωινή ρουτίνα σας, η ρετινόλη θα πρέπει να έχει μια θέση τη νύχτα. Τα Derms συμφωνούν ότι οι 20 σας είναι η ιδανική στιγμή για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε υψηλής ποιότητας ρετινόλη τη νύχτα, καθώς το παράγωγο της βιταμίνης Α λειτουργεί προληπτικά για την καταπολέμηση των ρυτίδων και την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου.
Η ρετινόλη είναι ένα κομψό συστατικό, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα προϊόν που έρχεται σε ένα αδιαφανές, καλά σφραγισμένο δοχείο και μην το εκθέτετε στο ηλιακό φως, καθώς δεν είναι σταθερό στη φωτογραφία ή στο φως του ήλιου. Επίσης, επειδή η ρετινόλη μπορεί να είναι ερεθιστική για το δέρμα, χρησιμοποιήστε την μία ή δύο νύχτες την εβδομάδα για να ξεκινήσετε και, στη συνέχεια, περάστε μέχρι τη νυχτερινή χρήση.
7. Φροντίστε για το δέρμα σας το πρωί και το βράδυ - και θυμηθείτε, εάν τίποτα άλλο, πλύνετε το χαλασμένο πρόσωπο σας
Ακριβώς όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας, δεν αρκεί να φροντίζετε το δέρμα σας μόνο μία φορά την ημέρα. Επειδή η φροντίδα της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει να κάνει με την προστασία του προσώπου σας και η φροντίδα του δέρματος τη νύχτα αφορά μόνο την επισκευή, την καθιέρωση ρουτίνας πριν πάτε για ύπνο και όταν ξυπνάτε (με την ενσωμάτωση των συστατικών και των παραπάνω συμβουλών, φυσικά) είναι το κλειδί.
Και ό, τι κι αν κάνετε, φροντίστε να καθαρίσετε το δέρμα σας, πρωί και βράδυ. Σύμφωνα με το πλαστικό χειρουργό του Μανχάταν, Ζ. Παύλος Λόρεντ, εάν έχετε μόνο την ενέργεια να κάνετε ένα πράγμα πριν από το κρεβάτι, αφήστε το να "αφαιρέσετε την υπερβολική βρωμιά και μακιγιάζ από την ημέρα". Το ξεπλυμένο δέρμα σημαίνει φραγμένους πόρους, μια θαμπό ανόμοια χροιά και συνολική ταχύτερη γήρανση. Ξεκινήστε εδώ, και ξεκινήστε το δρόμο σας προς τα πίσω.
Θέλετε περισσότερες συμβουλές; Έχω δοκιμάσει εκατοντάδες κονκάρδες και αυτές είναι οι επτά καλύτερες για το συνδυαστικό μου δέρμα.
