Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού, σιροπιού σφενδάμου & αποσταγμένου νερού;

Το Master Cleanse είναι πηγάδι - γνωστό πρόγραμμα αποτοξίνωσης που περιλαμβάνει κατανάλωση λεμονάδας από απεσταγμένο νερό, χυμό λεμονιού, πιπέρι καγιέν και σιρόπι σφενδάμου. Σχεδιασμένο από τον Stanley Burroughs στη δεκαετία του 1950, η διατροφή δημοσιεύθηκε ως φυλλάδιο που εξακολουθεί να εκτυπώνεται σήμερα. Όλα τα προγράμματα αποτοξίνωσης έχουν σκοπό να βοηθήσουν τα εσωτερικά όργανα του οργανισμού να λειτουργούν άριστα. Πάρτε πρώτα ιατρική εκκαθάριση από το γιατρό σας εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποιο πρόγραμμα αποτοξίνωσης πριν.

Βίντεο της Ημέρας

Λεμόνια

Τα λεμόνια παρέχουν βιταμίνη C και ως μέρος ενός προγράμματος αποτοξίνωσης, είτε χυμό είτε βουτηγμένο σε νερό, μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση. Ο χυμός λεμονιού βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών και του παχέος εντέρου. Θα έπρεπε να καταναλώνετε μόνο ζεστό νερό και χυμό λεμονιού το πρώτο πράγμα το πρωί, όπως συνιστά ο Elson Haas, MD, συγγραφέας της «New Detox Diet», που μπορεί να αρκεί για να προκαλέσει μια κίνηση του εντέρου. Τα λεμόνια περιέχουν ενώσεις που ονομάζονται λεμονοειδή που έχουν αποδειχθεί σε μελέτες σε ζώα για να είναι αποτελεσματικές στην αντοχή στον καρκίνο του δέρματος, του πνεύμονα, του στομάχου και του κόλου, σύμφωνα με τα πιο υγιεινά τρόφιμα παγκοσμίως. Οι ερευνητές της Υπηρεσίας Γεωργικής Έρευνας του Ηνωμένου Βασιλείου έχουν διεξαγάγει μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι απορροφούν εύκολα και χρησιμοποιούν τη λεμονίνη, η οποία μπορεί να παραμείνει παρούσα στο αίμα για 24 ώρες μετά την κατανάλωσή της.

Σιρόπι σφενδάμου

Μια ουγγιά σιροπιού σφενδάμνου έχει 22 τοις εκατό της καθημερινής συνιστώμενης δόσης του ιχνοστοιχείου ορυκτού μαγγανίου. Σύμφωνα με τα πιο υγιεινά τρόφιμα του κόσμου, το μαγγάνιο χρειάζεται για πολλές ενζυματικές και αντιοξειδωτικές λειτουργίες στο σώμα. Για παράδειγμα, η δισμουτάση υπεροξειδίου, ένα οξειδωτικό ένζυμο, το οποίο απενεργοποιεί τις ελεύθερες ρίζες μέσα στα κύτταρα, χρειάζεται να λειτουργήσει το μαγγάνιο. Το σιρόπι σφενδάμνου παρέχει επίσης ψευδάργυρο, σημαντικό για τη διατήρηση υγιών κυττάρων ενδοθηλίου, τα οποία βρίσκονται μέσα στα κύτταρα του αίματος. Το σιρόπι σφενδάμου είναι μια λιγότερο εξευγενισμένη πηγή ζάχαρης και ως μέρος ενός αποτοξινωτικού ποτού, παρέχει θερμίδες. Ως συστατικό του Master Cleanse, το σιρόπι σφενδάμνου κάνει τη λεμονάδα λιγότερο όξινη και οι πρόσθετες θερμίδες καθιστούν εφικτό τους ανθρώπους να παραμείνουν στη λεμονάδα γρήγορα για τις 10 ή περισσότερες ημέρες που απαιτούνται από το πρόγραμμα.

Αποσταγμένο νερό

Το απεσταγμένο νερό δεν περιέχει θερμίδες και δεν περιέχει τοξίνες, καθιστώντας το ιδανικό για ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Όλες οι δίαιτες αποτοξίνωσης έχουν σχεδιαστεί για την απομάκρυνση των τοξινών που αποθηκεύονται στο παχύ έντερο και σε άλλα εσωτερικά όργανα. Αυτές οι τοξίνες προέρχονται από την έκθεση μας σε περιβαλλοντική ρύπανση, συμπεριλαμβανομένων των παρασιτοκτόνων, του καπνού τσιγάρων, των βαρέων μετάλλων από την παραγωγή και των καυσαερίων. Με την κατανάλωση απεσταγμένου νερού, μειώνετε τον κίνδυνο να προσθέσετε περισσότερα στον τοξικό σας φορτίο. Λαμβάνονται όλοι μαζί, ο χυμός λεμονιού, το σιρόπι σφενδάμου και το αποσταγμένο νερό αποτελούν καλές συνιστώσες για ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης.Συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή τον γιατρό σας για συγκεκριμένες οδηγίες που θα ήταν καταλληλότερες για εσάς.