Ποια είναι τα οφέλη του χυμού χλόης κριθαριού;

Συσκευασμένο με αντιοξειδωτικά, ο χυμός χόρτου κριθαριού περιέχει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία σας. Βοηθά επίσης να αποκαταστήσετε μια υγιή αλκαλική ισορροπία στο σώμα σας. Ενώ ο χυμός χόρτου κριθαριού παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πιθανής βοήθειας για χρόνιες παθήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την προσθέσετε στη διατροφή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Διευκολύνει τα Συμπτώματα της Ινομυαλγίας

Ο χυμός χόρτου του κριθαριού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ινομυαλγία. Μια χρόνια διαταραχή, η ινομυαλγία χαρακτηρίζεται από μυϊκό πόνο, κατάθλιψη, αδράνεια και κόπωση. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική» το Σεπτέμβριο του 2001 διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη που ακολούθησαν μια ωμή, καθαρή χορτοφαγική δίαιτα για δύο μήνες ανέφεραν σημαντικές βελτιώσεις στον πόνο στους ώμους, την ευελιξία και άλλα συμπτώματα της ινομυαλγίας. Η διατροφή αποτελείται από χυμό καρότου, καρπούς με κέλυφος, σπόρους, προϊόν αφυδατωμένου χυμού χόρτου κριθαριού, φρούτα, σαλάτες και προϊόντα σιτηρών.

έχει οφέλη από χλωροφύλλη

Η χλωροφύλλη, μια ουσία που δίνει το χόρτο κριθαριού το πράσινο της χρώμα, μπορεί να προσφέρει χιλιάδες οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με το βιβλίο "Χυμός χόρτου κριθαριού: Ελιξίριο αναζωογόνησης και φυσικό, υγιεινό ποτό ενέργειας", η χλωροφύλλη συνδέεται με τη βελτιωμένη επούλωση πληγών και την παραγωγή υγιών κυττάρων του αίματος. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στην χλωροφύλλη προστατεύουν από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες - τοξικά άτομα ή μόρια που μπορούν να καταστρέψουν τα υγιή κύτταρα σας. Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι οι δίαιτες πλούσιες σε χλωροφύλλη μπορούν να βοηθήσουν να αποφευχθούν ορισμένες ασθένειες, αναφέρει ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Academic Food Journal το 2011.

Προμήθειες Καλή ποσότητα βιταμινών

Ο χυμός χόρτου κριθαριού περιέχει βιταμίνες A, C και K καθώς και ορισμένες βιταμίνες Β. Η βιταμίνη Α βοηθά στη σύνθεση του DNA και του RNA. Οι βιταμίνες Β βοηθούν το σώμα σας να μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια, ενώ η βιταμίνη C βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Το φυλλικό οξύ συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων του αίματος μιας ουσίας που ονομάζεται ομοκυστεΐνη, τα υψηλά επίπεδα των οποίων συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Η βιταμίνη Β-12 βοηθά στο σχηματισμό υγιεινών νευρικών ιστών και αιμοκυττάρων. Το σώμα σας χρησιμοποιεί βιταμίνη Κ για να πήξει το αίμα.

Υποστηρίζει καρδιαγγειακή λειτουργία

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τεύχος του περιοδικού "Diabetes and Metabolism" του 2002, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση συμπληρωμάτων χυμού χυμού χυμού κριθαριού σε σκόνη μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού σας συστήματος. Στη μελέτη, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έλαβαν συμπληρώματα χυμού χόρτου κριθαριού, συνδυασμό βιταμινών Ε και C ή συνδυασμό των δύο βιταμινών και χόρτου κριθαριού τακτικά για τέσσερις εβδομάδες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα χυμού χόρτου κριθαριού μείωσαν τα επίπεδα των ελεύθερων ριζών, της ολικής χοληστερόλης και της χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών.Επιπλέον, το χόρτο κριθαριού, όταν λαμβάνεται με τις δύο αντιοξειδωτικές βιταμίνες, καταστέλλει τα επίπεδα των ελεύθερων ριζών αποτελεσματικότερα από τα συμπληρώματα βιταμινών ή κριθαριού χόρτου που λαμβάνονται μόνα τους. Αυτό οδήγησε στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα χυμού χόρτου κριθαριού σε συνδυασμό με τις βιταμίνες C και Ε μπορεί να συμβάλλουν στην προαγωγή της καρδιαγγειακής υγείας.