Ποια είναι τα οφέλη της Ashwagandha στην ακμή;

η παρουσία κωμωδιών - ή λευκού και μαύρου ματιού - και μερικές φορές φλύκταινες, οζίδια και κύστεις, είναι η πιο κοινή πάθηση του δέρματος στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων, η ακμή πλήττει μεταξύ 40 και 50 εκατομμυρίων Αμερικανών, συμπεριλαμβανομένου του 85% των εφήβων. Το Ashwagandha, βοτανικά γνωστό ως Ifania somniferum και ονομάζεται επίσης χειμωνιάτικο κεράσι, είναι ένας αειθαλής θάμνος που προέρχεται από την Ινδία και την Αφρική. Η ρίζα Ashwagandha χρησιμοποιείται από τους βοτανολόγους για τη θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων όπως η αρθρίτιδα, καθώς και οι όγκοι και τα δερματικά προβλήματα. Ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε ashwagandha για τη θεραπεία της ακμής.

Βίντεο της Ημέρας

Αντιφλεγμονώδεις Επιδράσεις

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων, η φλεγμονή είναι ένα από τα κύρια συστατικά της ακμής. Το βάθος των αποκλεισμένων πόρων επηρεάζει την ποσότητα της φλεγμονής. με τα σπυράκια υπάρχει ήπια φλεγμονή. τα βαθιά μπλοκαρίσματα, όπως οζίδια ή κύστεις, προκαλούν έντονη φλεγμονή. Οι βοτανολόγοι και οι θεραπευτές της Ayurvedic έχουν εδώ και καιρό συμβουλεύσει τη χρήση του ashwagandha για φλεγμονώδη δερματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Φάρμακα. com, η οποία παρέχει ιατρικές πληροφορίες για τους καταναλωτές, συμφωνεί ότι το ashwagandha έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Αν και χρειάζεται περισσότερη μελέτη, το ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του ερεθισμού του δέρματος από την ακμή.

Αντιβακτηριακές Επιδράσεις

Τα τοπικά και από του στόματος αντιβιοτικά και οι αντιβακτηριακές ουσίες, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, είναι κοινές θεραπείες για την ακμή. Η Blue Shield συμπληρωματική και εναλλακτική υγεία σημειώνει ότι οι ενώσεις σε ashwagandha γνωστές ως withanolides είναι υπεύθυνες για τις θεραπευτικές ιδιότητες του ashwagandha. Σε μια μελέτη του 2010 που πραγματοποίησε ο Shanthy P. Sundaram και συνεργάτες του και έγινε αποδεκτή για δημοσίευση στο Vol. 3, το 2011 του περιοδικού "Asian Journal of Biotechnology", οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα εκχυλίσματα ασβγαγκάντα ​​αναστέλλουν τα βακτήρια του S. aureus και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ashwagandha ήταν ένας ισχυρός αντιβακτηριακός παράγοντας με δυνατότητα θεραπείας ασθενειών.

Επιδράσεις Adaptogen

Το Ashwagandha είναι ένα προσαρμογόνο, που σημαίνει ότι βοηθά τον οργανισμό να προσαρμοστεί στο στρες. Η BSCAH σημειώνει ότι έχει πολλαπλές, μη συγκεκριμένες ενέργειες που αντισταθμίζουν τους άγχους και γενικά προάγουν την υγεία και την ευεξία. Παρόλο που οι κλινικές μελέτες στον άνθρωπο λείπουν, μελέτες σε ζώα υποστήριξαν τη φήμη του ashwagandha ως προσαρμογόνο. Σε μια κλινική μελέτη που διεξήχθη από τον J. Ν. Dhuley και δημοσιεύθηκε στο τεύχος Απριλίου 2000 του «Journal of Ethnopharmacology», οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ashwagandha αύξησε την ταχύτητα και την αντοχή των αρουραίων σε μια δοκιμή αντοχής στην κολύμβηση. οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ashwagandha είχε ιδιότητες προσαρμογής, καθώς και καρδιοπροστατευτικά αποτελέσματα.Σύμφωνα με την ακμή. com, το στρες μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην ακμή. Η ικανότητα του Ashwagandha να βοηθά το σώμα να καταπολεμά το στρες μπορεί να είναι ευεργετική για τους πάσχοντες από ακμή.

Δοσολογία και αντενδείξεις

Η συμπληρωματική και εναλλακτική υγεία Blue Shield λέει ότι η συνηθισμένη δόση ασβγαγκάντα ​​είναι 3 έως 6 g της ξηρής ρίζας που λαμβάνεται σε μορφή κάψουλας. Μπορείτε επίσης να πάρετε ashwagandha ως έγχυση με βρασμό μεταξύ 3/4 κουταλιών. και 1 1/4 κουταλάκι. της αποξηραμένης ρίζας σε 8 oz. νερού για 15 λεπτά. Φάρμακα. Το com προειδοποιεί ότι αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, δεν πρέπει να το πάρετε καθόλου.