Το άγχος, μαζί με τα αποτελέσματά του στο ανθρώπινο σώμα, είναι μια επιστήμη που μελετήθηκε πολύ. Είναι δύσκολο για τους επιστήμονες να εντοπίσουν έναν ακριβή ορισμό γι 'αυτό, επειδή κάθε άτομο εκδηλώνει άγχος διαφορετικά. Ωστόσο, σύμφωνα με το αμερικανικό ινστιτούτο στρες, υπάρχουν τουλάχιστον 50 προειδοποιητικές ενδείξεις στρες, ένα εκ των οποίων είναι ανεξήγητη απώλεια βάρους. Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει άγχος, πράγμα που καθιστά όλο και πιο δύσκολο για τους γιατρούς και άλλους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης να το μεταχειριστούν.
Βίντεο της ημέρας
Ταυτοποίηση
![]()
->
Το άγχος απελευθερώνει ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας.
Το πρώτο βήμα για την αναγνώριση της ανεξήγητης απώλειας βάρους είναι να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να αποφύγετε πιθανές ασθένειες. Αφού αποκλείστηκαν σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, είναι ένα ασφαλές στοίχημα ότι η απώλεια βάρους σας σχετίζεται με το στρες. Το άγχος μπορεί να προκληθεί από την εργασία, τη ζωή στο σπίτι, τις ιδιαίτερες σχέσεις ή ακόμα και από ένα παρελθόν γεγονός. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας που μπορούν να επιδεινώσουν και να τονίσουν το άγχος και τα αποτελέσματά του.
Σκέψεις
->
Η κατάθλιψη και το στρες μπορεί να καταστρέψουν την όρεξή σας.
![]()
Το άγχος και η κατάθλιψη είναι στενά συνδεδεμένα στο ότι και οι δύο μπορεί να περιλαμβάνουν ανεξήγητη απώλεια βάρους. Συχνά οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη απλά θα σταματήσουν να τρώνε. Άλλες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν ανεξήγητη απώλεια βάρους και συνδέονται με υπερφόρτωση ορμονών στρες είναι ένα συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα, ρευματοειδής αρθρίτιδα ή γαστρεντερικές παθήσεις.
Παρανοήσεις
->
Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος σας.
![]()
Το άγχος είναι μέρος της ζωής και σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχική Υγεία. org, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται άγχος από τα καθημερινά περιστατικά. Το άγχος μπορεί να προκληθεί από απλά πράγματα. δεν υπάρχει πάντα ένα δραματικό γεγονός. Ισχυροί θόρυβοι, που αλιεύονται σε κυκλοφοριακές μαρμελάδες, θλιβερά παιδιά - όλα μπορούν να πάρουν το φόρο τους στο νευρικό σας σύστημα. Το κλειδί για την καταπολέμηση του άγχους είναι να μάθουμε πώς να το ελέγξουμε πριν εκδηλωθεί ως μια φυσιολογική ασθένεια.Μερικοί από τους τρόπους διαχείρισης του άγχους είναι η τακτική άσκηση, χρησιμοποιώντας μεθόδους χαλάρωσης όπως γιόγκα και βαθιά αναπνοή, παραμένοντας κοινωνικά ενεργή, ελαχιστοποιώντας τη χρήση αλκοόλ και διατηρώντας το βάρος σας κάτω.
Πρόληψη / Λύση
->
Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει την απώλεια της όρεξης σε μερικούς ανθρώπους, το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Γυναικείας Υγείας, είναι να βρείτε τα σωστά είδη τροφίμων που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα είναι: αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, αβοκάντο, πλιγούρι βρώμης, πορτοκάλια, σολομός και σπανάκι. Όλα αυτά τα τρόφιμα είτε φέρουν αντιοξειδωτικά, αυξάνουν τη σεροτονίνη, είτε συσκευάζονται με βιταμίνη C, μαγνήσιο ή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά είναι όλα καλά βρώσιμα που βοηθούν στην απαλότητα του εγκεφάλου σας και διευκολύνουν το άγχος.
![]()
