Η δίαιτα UltraSimple

Η Ultra Simple Diet βασίζεται στην ιδέα ότι η παχυσαρκία προκαλείται από φλεγμονή και τοξικότητα στο σώμα. Σύμφωνα με τον δημιουργό του Ultra Simple Diet, Dr. Mark Hyman, η μακροχρόνια απώλεια βάρους είναι δυνατή αλλά μόνο εάν το σώμα αποτοξινωθεί για πρώτη φορά. Η Ultra Simple Diet είναι μια διατροφή μιας εβδομάδας που ισχυρίζεται ότι απαλλάσσει το σώμα από βλαβερές τοξίνες και φλεγμονή και σας βοηθά να χάσετε έως και 10 λίβρες σε μια εβδομάδα.

Βίντεο της ημέρας

Χαρακτηριστικά

Το Ultra Simple Diet είναι μια δίαιτα με χαμηλή θερμίδα αποτοξίνωσης. Οι διαιτολόγοι καταναλώνουν καθημερινά χυμό λεμονιού και ζεστό νερό και ενθαρρύνονται να πίνουν ένα ζωμό λαχανικών που ονομάζεται UltraBroth τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Οι Dieters έχουν επίσης την επιλογή να πίνουν ένα UltraShake για να αποφύγουν να γίνουν πεινασμένοι. Το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο αποτελούνται από λαχανικά στον ατμό ή σατέν, καστανό ρύζι, μη εσπεριδοειδή και είτε στήθος κοτόπουλου είτε ψάρι. Συνιστώνται επίσης συμπληρώματα βοτάνων και καθαρτικά.

Μειονεκτήματα

Ο δημιουργός της Ultra Simple Diet συνιστά να αγοράζει μόνο βιολογικά τρόφιμα, τα οποία κάποιοι dieters μπορεί να βρουν, δεν ταιριάζουν στον προϋπολογισμό τους. Ενώ η διατροφή διαρκεί μόνο επτά ημέρες, είναι περιοριστική και απαιτεί προγραμματισμό εκ των προτέρων. Το Ultra Simple Diet δεν είναι ένα φιλικό προς την οικογένεια σχέδιο, εκτός και αν άλλα μέλη της οικογένειας τρώνε τα ίδια γεύματα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Ο δημιουργός σημειώνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες όπως κόπωση, πείνα, κακή αναπνοή, δυσκοιλιότητα, ναυτία και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.

Στοιχεία

USC. το edu συμβουλεύει ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη δίαιτα αποτοξίνωσης. Εκτός από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που περιγράφονται από τον δημιουργό της Ultra Simple Diet, άλλες παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν από μια δίαιτα απεξάρτησης περιλαμβάνουν αφυδάτωση και ζάλη. Δεδομένου ότι η δίαιτα είναι χαμηλή σε θερμίδες, μπορείτε να χάσετε βάρος στην Ultra Simple Diet? Ωστόσο, το χαμένο βάρος είναι πιθανό λόγω της απώλειας νερού και της καθαρτικής χρήσης.

Προειδοποιήσεις

Δρ. Ο Judith Rodriguez, συγγραφέας του "The Selector Diet", συμβουλεύει αν έχετε προβλήματα υγείας ή παίρνετε οποιοδήποτε είδος φαρμάκου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε την Ultra Simple Diet, καθώς μερικά από τα συμπληρώματα βοτάνων που συνιστώνται με αυτή τη δίαιτα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα.