Κάπνισμα & μετακίνηση διάθεσης

Ο καπνός μπορεί να οδηγήσει τελικά σε εθισμό στη νικοτίνη. Και όπως και κάθε άλλο εθισμό, ο εγκέφαλος αρχίζει να αναγνωρίζει τη νικοτίνη ως κάτι που χρειάζεται. Η στέρηση αυτής της ουσίας οδηγεί σε έντονη αντίδραση που συχνά συνοδεύεται από μια σειρά ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των ακραίων αλλαγών στη διάθεση.

Βίντεο της Ημέρας

Νικοτίνη

Η νικοτίνη που βρίσκεται στα τσιγάρα επηρεάζει πραγματικά τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος. Κατά την εισπνοή, αυτό το αλκαλοειδές αυξάνει την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών, όπως η ντοπαμίνη, στις οδούς ανταμοιβής του εγκεφάλου, εξηγεί το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών. Καθώς τα επίπεδα ντοπαμίνης αυξάνονται, έχετε την ευχαρίστηση. Ωστόσο, η τόνωση αυτών των οδών είναι επίσης γνωστή για την ενίσχυση των συμπεριφορών. Με τον καιρό, ο εγκέφαλος αποκτά την ανάγκη για την ουσία να διατηρήσει τα ευχάριστα αποτελέσματά της, με αποτέλεσμα τον εθισμό.

Απόσυρση

Η στέρηση του σώματος της νικοτίνης μειώνει τη δραστηριότητα της ντοπαμίνης μέσα στον εγκέφαλο, πράγμα που προκαλεί μια λαχτάρα για την ουσία. Εάν αποτύχετε να προμηθεύσετε το σώμα με το αλκαλοειδές, αρχίζετε να περνάτε από την απόσυρση, μερικές φορές σε μόλις δύο ώρες. Είναι αυτή τη στιγμή όταν εκδηλώνετε συμπτώματα απόσυρσης, όπως αλλαγές της διάθεσης.

Με μια ταλάντευση διάθεσης, μπορεί να βρεθείτε νωθώς νιώθοντας ταραγμένος ή ανυπόμονος. Μπορεί να αισθανθείτε ευερέθιστος ή ακόμα και παράλογος. Γενικά, η αντίδρασή σας δεν είναι κατάλληλη για την κατάσταση στο χέρι. Τα πράγματα που κανονικά δεν θα σας εμποδίσουν να γίνουν επιβαρυντικά. Μόλις προμηθεύσετε το σώμα με νικοτίνη, επιστρέφετε τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε μια πιο χαλαρή ή ξέγνοιαστη κατάσταση. Η νικοτίνη χαλαρώνει τα νεύρα και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.

Χρονικό Πλαίσιο

Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, τα συμπτώματα της απόσυρσης της νικοτίνης κορυφώνονται δύο έως τρεις ημέρες μετά το τελευταίο σας τσιγάρο. Μετά από αυτό το διάστημα, οι πόνοι και τα άλλα συμπτώματα γενικά μειώνονται και σχεδόν υποχωρούν μέσα σε λίγες εβδομάδες. Εάν είστε πιο βαρύς καπνιστής, μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να βρείτε ανακούφιση.

Θεραπεία

Για να βοηθηθεί η θεραπεία της εξάρτησης από νικοτίνη, διατίθενται πολλά φάρμακα. Μερικοί αντικαταστήσουν την νικοτίνη, μειώνοντας αργά τη δόση με την πάροδο του χρόνου, ενώ άλλες ελαχιστοποιούν τις επιδράσεις της νικοτίνης μεταβάλλοντας τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο.Ανεξάρτητα από τον τύπο του φαρμάκου, όλα συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση της επιθυμίας και άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την απόσυρση της νικοτίνης. Ο συνδυασμός οποιουδήποτε από αυτά τα φάρμακα με τη συμπεριφορική θεραπεία διπλασιάζει τις πιθανότητές σας να αποχωρήσετε, συμβουλεύει την κλινική Mayo.