Θα πρέπει το Ηλικιωμένο Ποτό να εξασφαλίσει για τη διατροφή;

οι ηλικιωμένοι μένουν σε καλή κατάσταση, παραμένουν αυτάρκοι και διατηρούν υψηλή ποιότητα ζωής, εξηγεί το Εθνικό Κέντρο Πόρων για τη Διατροφή, τη Φυσική Δραστηριότητα και τη Γήρανση στο Διεθνές Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. Δυστυχώς, οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν συχνά φυσιολογικές, κοινωνικές, περιβαλλοντικές και οικονομικές αλλαγές που επηρεάζουν τη διατροφική πρόσληψή τους. Βεβαιωθείτε ότι ένα υγρό συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να συμβάλει στην τόνωση του θρεπτικού περιεχομένου της διατροφής ενός μεγαλύτερου ενήλικα.

Βίντεο της Ημέρας

Διατροφικό Περιεχόμενο

Κάθε κουτί του Ensure παρέχει την ίδια διατροφή. Κάθε 8 oz. η μερίδα περιέχει 350 θερμίδες και 11 γραμμάρια λίπους σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής του Ηνωμένου Βασιλείου και παρέχει επίσης 440 γρ. καλίου, 240 mg νατρίου και 13 g πρωτεΐνης. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που παρέχονται από μια μερίδα του Ensure περιλαμβάνουν βιταμίνη Α, βιταμίνη C και ασβέστιο. Άλλα θρεπτικά συστατικά που προσφέρονται είναι ο σίδηρος, η βιταμίνη D, το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β12, μεταξύ πολλών άλλων.

Σημασία

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας ηλικιωμένος θα χρειαζόταν ένα συμπλήρωμα διατροφής όπως το Ensure. Οι ηλικιωμένοι συχνά αποτυγχάνουν να πάρουν αρκετά θρεπτικά συστατικά, ειδικά εάν πάσχουν από ασθένεια ή αυξάνονται ευπαθές, σύμφωνα με τις εκθέσεις των καταναλωτών. Ορισμένοι πρέπει να πίνουν την ασφάλεια όταν μια πεπτική διαταραχή ή μια χρόνια ασθένεια όπως ο καρκίνος περιορίζει την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που μπορεί να απορροφήσει το έντερο.

Οφέλη

Βεβαιωθείτε ότι μπορεί να ωφεληθεί ένα ηλικιωμένο άτομο με πολλούς τρόπους. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που μπορεί να αντικαταστήσει γρήγορα θερμίδες που δεν καταναλώνονται λόγω φυσιολογικών προβλημάτων, κακής πρόσβασης σε τρόφιμα, έλλειψης επιθυμίας φαγητού ή έλλειψης όρεξης που προκαλείται από φάρμακα. Βεβαιωθείτε ότι συμπληρώνετε τη διατροφή για να εξασφαλίσετε τη σωστή πρόσληψη θρεπτικών ουσιών, ιδιαίτερα του ασβεστίου, της βιταμίνης D, του ψευδαργύρου και της βιταμίνης Β12, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για την κανονική λειτουργία και την επούλωση πληγών, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας.

Εξέταση

Βεβαιωθείτε ότι μπορεί να προσφέρετε οφέλη, αλλά έχει και μερικά αρνητικά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους εάν ένας ηλικιωμένος καταναλώνει ήδη αρκετές θερμίδες για τη συντήρηση του βάρους, αυξάνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας και συνθηκών υγείας όπως διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ως σνακ ή αντικατάσταση γεύματος, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα φυσικών θρεπτικών συστατικών που παράγονται από τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ολόκληρα δημητριακά που καταναλώνουν οι ηλικιωμένοι, λέει ο Δρ Michael Hall, οικογενειακός γιατρός για το περιφερειακό ιατρικό κέντρο του Dubois. Το σώμα απορροφά και χρησιμοποιεί φυσικά θρεπτικά συστατικά ευκολότερα από αυτά που χορηγούν τα συμπληρώματα.

Εναλλακτικές επιλογές

Για την ελαχιστοποίηση της ανάγκης για διασφάλιση, ενθαρρύνετε μια υγιεινή πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο σε κράκερ, τοστ, ωμά λαχανικά και φρέσκα φρούτα. ψεκάζοντας ψιλοκομμένα καρύδια ή φύτρα σιταριού σε φρούτα, γιαούρτι ή δημητριακά. και προσθέτοντας τα ασπράδια αυγών σε στικτα αυγά.Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν την αποκατάσταση της γεύσης σε μελαγχολικά τρόφιμα με μπαχαρικά, τον προγραμματισμό υγιεινών σνακ μεταξύ των γευμάτων και την ενθάρρυνση της σωματικής δραστηριότητας.