Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής και τα συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μεγάλη επιχείρηση, κερδίζοντας περισσότερα από 30 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως, σύμφωνα με τη Forbes. Η Optimum Nutrition και η MuscleTech είναι δύο εταιρίες συμπληρώματος διατροφής που προσπαθούν να σας κερδίσουν ως πελάτη. Και οι δύο προσφέρουν μια ποικιλία από συμπληρώματα touted να σας κάνει μεγάλες, μικρές ή ενεργοποιημένες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε συμπληρώματα διατροφής στη διατροφή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Σκόνη πρωτεΐνης και κέρδους βάρους

Η Optimum Nutrition προσφέρει σκόνες απλής πρωτεΐνης, όπως ορός γάλακτος, σόγια και καζεΐνη, καθώς και μείγματα πρωτεϊνών που δεν περιέχουν μόνο την πρωτεΐνη αλλά και άλλες θρεπτικές ουσίες όπως αμινοξέα, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Μπορείτε επίσης να βρείτε μια ποικιλία επιλογών πρωτεΐνης σε σκόνη από τη MuscleTech. Εκτός από πρωτεΐνες ορού γάλακτος και καζεΐνης, η MuscleTech προσφέρει επίσης 100% πρωτεΐνη βοδινού.

Και οι δύο εταιρείες προσφέρουν συμπληρώματα αύξησης βάρους υψηλής θερμιδικής αξίας. Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν πάνω από 1.000 θερμίδες και 50 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα.

Συμπληρώματα Bodybuilding

Είτε ψάχνετε για κρεατίνη είτε γλουταμίνη, τόσο η Optimum Nutrition όσο και η MuscleTech μπορούν να σας βοηθήσουν. Η Optimum Nutrition προσφέρει συμπληρώματα αμινοξέων σε μονές και συνδυασμένες φόρμουλες καθώς και συμπληρώματα που λαμβάνουν πριν και μετά την προπόνηση σας. Η MuscleTech προσφέρει εξειδικευμένα προϊόντα με διάφορα θρεπτικά συστατικά και μάρκες, όπως το φωσφατιδικό οξύ και το BetaTOR, τα οποία υποτίθεται ότι προάγουν την μυϊκή ανάπτυξη, τη δύναμη και την αντοχή, επιπλέον των συμπληρωμάτων που είναι παρόμοια με την Optimum Nutrition όπως τα μείγματα αμινοξέων και η κρεατίνη.

Απώλεια βάρους

Η Optimum Nutrition και η MuscleTech προσφέρουν επίσης προϊόντα που προωθούνται ως συμπληρώματα απώλειας βάρους. Η Optimum Nutrition προσφέρει τρία συμπληρώματα απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένου ενός που περιέχει 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Το MuscleTech προσφέρει μια πιο εκτεταμένη σειρά προϊόντων απώλειας βάρους που περιλαμβάνει συμπληρώματα βιταμινών και βοτάνων και μίγματα ποτών σε σκόνη.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη

Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν δοκιμάζει συμπληρώματα διατροφής, πράγμα που σημαίνει ότι οι κατασκευαστές μπορούν να προβάλλουν ισχυρισμούς χωρίς απόδειξη. Εάν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, πιθανότατα είναι. Ανησυχίες για την ασφάλεια υπάρχουν επίσης. Εκτός από τα συμπληρώματα με καφεΐνη, μπορεί επίσης να θέλετε να αποφύγετε τα συμπληρώματα που περιέχουν ephedra, ma huang, L-τρυπτοφάνη ή φυσικά καθαρτικά, σύμφωνα με την Federal Trade Commission.