Σύμφωνα με την KFC, πάνω από 12 εκατομμύρια άνθρωποι καταναλώνουν το κοτόπουλο τους σε περισσότερες από 109 χώρες γύρω από την Κένυα.
Πίνακας περιεχομένων:
Σύμφωνα με την KFC, πάνω από 12 εκατομμύρια άνθρωποι καταναλώνουν κοτόπουλο σε περισσότερες από 109 χώρες σε όλο τον κόσμο κάθε μέρα. Η KFC έχει πάνω από 5, 200 εστιατόρια στις Ηνωμένες Πολιτείες και τώρα προσφέρει τέσσερις ποικιλίες γεύσης των δημοφιλών ολόκληρων προϊόντων κοτόπουλου. Οι ποικιλίες περιλαμβάνουν αυθεντική συνταγή, εξαιρετικά τραγανή, πικάντικη τραγανή, και τη νεότερη προσθήκη κοτόπουλου στη σχάρα. Το κοτόπουλο στη σχάρα KFC προσφέρει λιγότερες θερμίδες, λίπος και νάτριο και μπορεί να είναι μια πιο έξυπνη επιλογή γεύματος για όσους βιάζονται και βρίσκονται εν κινήσει.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Ένα στήθος κοτόπουλου στη σχάρα KFC παρέχει περίπου 210 θερμίδες. Μπορεί να υπάρχουν ελαφρώς περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες ανά τεμάχιο ανάλογα με το μέγεθός του. Σε σύγκριση με το τραγανό κοτόπουλο, ένα στήθος κοτόπουλου στη σχάρα περιέχει λιγότερες από τις μισές θερμίδες τραγανό κοτόπουλο που παρέχει περίπου 510 θερμίδες ανά κομμάτι.
Λίπος
Ένα στήθος κοτόπουλου από κοτόπουλο από KFC περιέχει περίπου 8 γραμμάρια λίπους κάνοντάς το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφή. Αυτό είναι πολύ λιγότερο λίπος από ένα επιπλέον τραγανό στήθος κοτόπουλου από την KFC που περιέχει 33 γραμμάρια λίπους. Η American Heart Association ή η AHA, καθώς και οι διαιτητικές κατευθυντήριες οδηγίες για τους Αμερικανούς, συνιστούν τη διατήρηση της συνολικής πρόσληψης λίπους κάτω από 25 έως 35 τοις εκατό των συνολικών θερμίδων ανά ημέρα. Το κοτόπουλο στη σχάρα KFC μπορεί να είναι μια επιλογή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συνολική πρόσληψη λιπαρών λιπών σας χαμηλότερη και την καρδιά σας πιο υγιεινή.
Κορεσμένα λιπαρά και χοληστερίνη
Το AHA συνιστά να περιορίζεται η συνολική πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών σε λιγότερο από 7 τοις εκατό της συνολικής ημερήσιας θερμιδικής σας πρόσληψης. Ένα στήθος κοτόπουλου στη σχάρα KFC παρέχει 2,5 g κορεσμένου λίπους. Αυτό είναι πολύ λιγότερο κορεσμένο λίπος από αυτό που περιέχεται στο KFC τραγανό κοτόπουλο και μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για την υγεία της καρδιάς. Το κοτόπουλο στη σχάρα KFC παρέχει 105 mg χοληστερόλης ανά τεμάχιο. Αυτό κάνει κάπως υψηλή χοληστερόλη όταν εξετάζετε τις συνολικές συστάσεις ημερήσιας πρόσληψης χοληστερόλης. Οι οδηγίες διαιτησίας USDA για Αμερικανούς συνιστούν τη διατήρηση της χοληστερόλης σε ημερήσια δόση μικρότερη από 300 mg. Αυτό σημαίνει ότι ένα κομμάτι ψητό κοτόπουλο από το KFC καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο της ημερήσιας ποσότητας χοληστερόλης σας.
Πρωτεΐνη
Ένα στήθος κοτόπουλου στη σχάρα από KFC παρέχει 34 g πρωτεΐνης που το καθιστά τρόφιμο υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Όταν πρόκειται για πρωτεΐνη, όλες οι ποικιλίες κοτόπουλου KFC παρέχουν οπουδήποτε από 34 έως 42 γραμμάρια ανά τεμάχιο. Λόγω των διαφορετικών αναγκών των ατόμων με βάση τους παράγοντες δραστηριότητας και την ανάπτυξη, δεν υπάρχει καθορισμένη σύσταση για τις ανάγκες σε πρωτεΐνες κάθε μέρα. Ωστόσο, γενικά το USDA συνιστά περίπου 0,8 g πρωτεΐνης ανά kg σωματικού βάρους ανά ημέρα για τον μέσο ενήλικα. Με βάση αυτό, ο μέσος άνθρωπος των 175 lb θα χρειαζόταν περίπου 64 g πρωτεΐνης την ημέρα. Ένα κομμάτι κοτόπουλου σχάρας KFC θα μπορούσε εύκολα να συναντήσει περίπου τις μισές από τις καθημερινές ανάγκες σε πρωτεΐνες.
Νάτριο
Όταν πρόκειται για νάτριο, το KFC ψητό κοτόπουλο παρέχει τη χαμηλότερη ποσότητα νατρίου ανά τεμάχιο από όλες τις ποικιλίες κοτόπουλου KFC. Ένα στήθος κοτόπουλου στη σχάρα παρέχει 460 mg νατρίου. Αυτό δεν είναι πολύ σε σύγκριση με το 1, 010 mg νατρίου που περιέχεται σε ένα κομμάτι τραγανό κοτόπουλο. Το USDA συνιστά να διατηρείται η πρόσληψη νατρίου λιγότερο από 2, 300 mg την ημέρα.
