Συμπληρώματα σιδήρου και Ερεθισμός στομάχου

Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο στο σώμα σας. Το σώμα σας δεν δημιουργεί σίδηρο, επομένως πρέπει να το καταναλώνετε σε τρόφιμα όπως φυλλώδη λαχανικά και κόκκινο κρέας. Ο σίδηρος απορροφάται στην πρωτεϊνική αιμοσφαιρίνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για τη μεταφορά οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα σε όλο το σώμα. Όταν το σώμα αποτύχει να απορροφήσει αρκετό σίδηρο, οι άνθρωποι πρέπει μερικές φορές να λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου. Αυτά τα συμπληρώματα μπορεί συχνά να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι.

Βίντεο της Ημέρας

Συμπληρώματα Σιδήρου

Υπάρχουν δύο συνήθεις τύποι συμπληρωμάτων σιδήρου: σιδηρούχα σίδηρος και σίδηρος σιδήρου. Ο σιδηρούχος σίδηρος απορροφά καλύτερα ως συμπλήρωμα σιδήρου και τα περισσότερα διαθέσιμα χάπια σιδήρου περιέχουν τη σιδηρούχο μορφή σιδήρου. Το Εθνικό Συμβούλιο Δράσης για την Αναιμία εξηγεί ότι υπάρχουν τρεις τύποι συμπληρωμάτων σιδήρου σιδήρου: θειικό σίδηρο, φουμαρικό σίδηρο και γλυκονικό σίδηρο. Κάθε ένα από αυτά τα συμπληρώματα περιέχει μια διαφορετική ποσότητα στοιχειακού σιδήρου που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό.

Παρενέργειες

Όλες οι μορφές συμπληρωμάτων σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι και να αναστατωθούν και είναι μία από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες. Οι άνθρωποι που λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου μπορεί επίσης να παρουσιάσουν κοιλιακό άλγος, κράμπες και πόνο. Άλλες παρόμοιες παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία και έμετο. Τα συμπληρώματα σιδήρου συχνά προκαλούν στομαχικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα και καούρα, σύμφωνα με το FamilyDoctor. org.

Αιτίες ερεθισμού

Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα με άδειο στομάχι, ο οποίος μπορεί συχνά να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι. Επίσης, επειδή ο σίδηρος μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, αυτό μπορεί συχνά να προκαλέσει κοιλιακό πόνο και διαταραχές στο στομάχι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη πάρα πολλών συμπληρωμάτων σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι. Με την πάροδο του χρόνου, μια υπερφόρτωση των συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση σιδήρου μέσα στο ήπαρ με αποτέλεσμα κοιλιακό άλγος.

Αποφυγή ερεθισμού στο στομάχι

Αν και ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα με άδειο στομάχι, οι γιατροί συστήνουν συχνά τη λήψη του συμπληρώματος με τροφή για να αποφευχθεί η γαστρική ενόχληση. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας να αρχίσετε με μισή δόση και να χτίσετε σε πλήρη δόση για να δημιουργήσετε μια ανοχή. Εάν η δυσκοιλιότητα προκαλεί τη ναυτία και τον ερεθισμό του στομάχου, ένα μαλακτικό σκαμνί ή καθαρτικό μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ανακούφισης, σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο Δράσης για την Αναιμία.

Εξετάσεις

Ενώ όλα τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν κάποια μορφή στομαχικής διαταραχής, είναι σημαντικό να συζητήσετε τον ερεθισμό σας με τον γιατρό σας. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε παρεμπόδιση του εντέρου και να προκαλέσει ναυτία και έμετο, καθώς και στομάχι. Επίσης, εάν συγκεντρωθεί πολύς σίδηρος στο σύστημα, μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση σιδήρου στο ήπαρ και μακροπρόθεσμα αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές, βλάβες, ασθένειες και αποτυχία. Εάν δεν ξεκινήσετε γρήγορα τη θεραπεία για την πάθηση, η ηπατική βλάβη μπορεί να είναι μόνιμη.