Πώς να σταματήσετε τη διάρροια και το ξέσπασμα

Σύμφωνα με το The College of Family Physicians του Καναδά, ο εμετός και η διάρροια μπορεί να προκληθούν από πολλά πράγματα, ιούς, τρώγοντας πάρα πολύ ή πολύ γρήγορα, τρώγοντας πάρα πολλά γλυκά και ακόμη και ασθένεια κίνησης. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε το πρόβλημα εξαρτάται εν μέρει από το τι προκάλεσε αυτό, γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε την αιτία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών, οι δύο συνηθέστεροι λόγοι για έμετο και διάρροια σε ενήλικες περιλαμβάνουν γρίπη στομάχου και τροφική δηλητηρίαση.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Πιείτε νερό, τσάι και καθαρό ζωμό λίγο κάθε φορά. Αυτό θα πρέπει να καταπραΰνει το στομάχι σας και να σας κρατά ενυδατωμένο ταυτόχρονα. Πίνετε αργά και σταματήστε εάν αισθάνεστε ναυτία ή έχετε δυσκολία να διατηρήσετε το υγρό κάτω. Η Atlantic Health Sciences Corporation συνιστά να αποφεύγετε εντελώς τα στερεά και να πίνετε μόνο μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

Βήμα 2

Δοκιμάστε ένα φάρμακο κατά του εμέτου χωρίς ιατρική συνταγή. Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών συνιστά τη μεκλιζίνη και την κυκλιζίνη να αποτρέψει την ασθένεια της κίνησης και τη ζάλη που μπορεί να προκαλούν εμετό ή πονορρυγμένο διάλυμα υδατανθράκων για να διευκολύνουν τον ερεθισμό του στομάχου και ναυτία και έλεγχο.

Βήμα 3

Πάρτε φάρμακα κατά της διάρροιας όπως το Imodium AD ή το Pepto-Bismol, όπως συνιστάται από την ιατρική ιστοσελίδα GI Health. Αυτά τα προϊόντα που δεν καταναλώνονται θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο ημέρες. Για τις πρώτες 24 ώρες, μην προσπαθήσετε να σταματήσετε τη διάρροια, καθώς μπορεί να είναι ένας τρόπος για το σώμα σας να απαλλαγεί από τοξίνες ή ιούς.

Βήμα 4

Φάτε μόνο ελαφρά τρόφιμα μόλις φύγει η ναυτία. Σύμφωνα με το Κολλέγιο των Οικογενειακών Ιατρών του Καναδά, τα αμυλώδη τρόφιμα είναι καλύτερα να αναρρώσουν από τη διάρροια. Δοκιμάστε το ψωμί, τα δημητριακά χωρίς ζάχαρη ή τα κράκερ. Αποφύγετε τίποτα πάρα πολύ γλυκό ή υψηλό σε λίπος, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Συμβουλές

• Συμβουλευτείτε γιατρό αν η διάρροια και ο έμετος διαρκούν περισσότερο από δύο ημέρες ή εάν αντιμετωπίζετε επιπλέον συμπτώματα όπως λήθαργο, αίμα στον εμετό και πυρετό πάνω από 101 βαθμούς Φαρενάιτ.